"Hogy repül az idő!" - ismerős mondat? Ha úgy érzed, hogy minden év rövidebb az előzőnél, nem az óra siet – az agyad spórol
Most komolyan, már megint február van? Ha úgy érzed, hogy minden év rövidebb az előzőnél, és a karácsony már a nyári szünet utáni héten beköszönt, nem az óra siet – az agyad spórol az újdonsággal. Ez pedig nem csak a te fejedben létezik, a jelenség annyira általános, hogy egy tanulmány szerint a britek a karácsonnyal, az irakiak pedig a ramadánnal éreznek ugyanígy: évről évre gyorsabban jön el.
A kulcs az, ahogy az agyunk a tapasztalatokat kódolja. Gyerekkorban minden új: az első iskolanap, egy addig ismeretlen játék, egy kirándulás a szomszéd városba. Az agy folyamatosan dolgozik, mert rengeteg változást kell rögzítenie. Az agyunk a változásokat jegyzi meg. Mivel a gyerekkor tele van ilyen változásokkal és sűrű emléklenyomatokkal, egy év visszatekintve egy fél örökkévalóságnak tűnik.
Felnőttkorban az agyunk kevesebb új benyomást kap. Ezért érezzük gyorsabbnak az időt. Az év egy üres filmre kezd hasonlítani, amiben alig történik valami, amit érdemes lenne felidézni. Különösen igaz ez azokra az időszakokra, amiket szinte robotpilóta üzemmódban, gondolkodás nélkül csinálunk végig.
Ezzel szemben egy utazás vagy egy fontos életesemény tele van érzelmekkel és ingerekkel, ezért az ilyen időszakok hosszabbnak tűnnek. Amikor új élményekkel teli időszakokra tekintünk vissza, az idő kitágul, mert rengeteg emlék kapcsolódik hozzá.
A jó hír az, hogy ezen lehet változtatni. Ha rendszeresen megtörjük a rutint, az agy újra elkezd intenzívebben dolgozni, és az időérzetünk is lelassul.
Emellett a tudatos jelenlét is segít, ami egyébként nem valami elvont ezoterikus maszlag, hanem kőkemény agytorna. Ha megtanulunk fókuszálni az apró pillanatokra – az első reggeli kávé ízére, a járókelőkre az utcán, egy zenére –, azzal is élesítjük az érzékeinket és több információt rögzítünk. A meditáció pedig abban segít, hogy ne a múlton vagy a jövőn rágódjunk, hanem a jelent éljük meg, ami szintén a „megéltség” érzetét növeli, és szubjektíven kitágítja az időt.
