TRENDI

14 trükk, hogy az ünnepi kajacunami után újra gyönyörű, lapos hasad legyen – önkínzó edzés nélkül

Nem mindegy, mit eszel, mit nem eszel – sőt, az sem, hogy mennyit alszol.
Sassy - sassy.hu
2023. január 04.


Megosztom
Link másolása

Jaj, az a bosszantó kis háj a pocakodon! Épp akkor, amikor lassan, de azért biztosan elindultunk a farmeros-pólós, hasmutogatós, jó idő irányába. Íme 14 trükk, amellyel olyan szép, lapos hasad lesz, hogy egy pasi se tudja levenni róla a szemét.

#1 Kevés szénhidrát

Főleg a finomított szénhidrátoknak mondj búcsút (pl. a fehér kenyér és a tésztafélék). De vannak olyan ételek is, amelyek látszólag diétásak, mégis meglepően sok bennük a szénhidrát, ezeket is kerülnöd kell: gyümölcsjoghurtok, gyümölcslevek, banán, szárított gyümölcsök, hüvelyesek.

#2 Kardiózás

Bár azt mondtuk, edzés nélkül is ledolgozhatod a pocidat, azért heti kétszer fél óra kardióedzés lényegesen meggyorsíthatja ezt a folyamatot. Nem kell túlzásba vinni, belepusztulni meg pláne nem, de tény, hogy ez a mozgásforma úgy égeti a zsírt, mint a huzat. Egyébként naponta ötven felülés is megteszi.

via GIPHY

#3 Zöld tea

Minden mennyiségben, és természetesen minden nélkül (jó, egy kis mézet csöppenthetsz bele).

#4 Vízben oldódó rostok

Például a búzafűlé. Nemcsak a belek nagytakarítói, de teltségérzést adnak zsírképződés, azaz hízás nélkül.

#5 Semmi cukor

A Nagy Aranyszabály. Aki diétázott már életében, biztosan ismeri. Semmi csoki, gumicukor, tejszelet, édes üdítő és egyéb cukorral teletömött nasi. Vagy legalábbis a lehető legkevesebb.

via GIPHY

#6 Probiotikus ételek

Nemcsak a bélflórát tartják karban, hanem hatékony zsírégetők is. Natúr, tehát nem ízesített joghurtok, kefírek, sajtok, kovászos kenyér, bizonyos savanyúságok (pl. savanyú uborka vagy káposzta). Ezeket bátran eheted.

#7 Kevés alkohol

Az alkohol - különösen a tömény - elképesztően hízlal. Amennyire csak lehet, kerüld a fogyasztását.

#8 Kevés transz-zsír

Nagyon egészségtelenek amúgy is, és csak úgy pakolják rá a hasadra a zsírt. Főleg a margarinok és a különböző vajkrémek vannak tele transz-zsírokkal.

#9 Almaecet

Ahol csak lehet, használd ezt savanyítónak - például salátákba, főzelékekbe. Nemcsak fogyaszt, de kifejezetten egészséges.

#10 Sok hal

A magas Omega-3 zsírsav tartalmú halak - mint a lazac, a hering, a szardínia - hatékony koleszterin-csökkentők. Hús helyett is jobb, ha ezekből eszel többet.

#11 Időszakos böjt

A lényege, hogy két részre osztjuk a napunkat (mondjuk egy 16 órás és egy 8 órás részre), és az egyikben ehetünk, a másikban nem (maximum kávézhatunk vagy teázhatunk). Az is egy megoldás, ha heti egy-vagy két teljes napot böjtölünk, akkor 24 órán át cukormentes folyadékon kívül semmit sem vihetünk be a szervezetünkbe.

via GIPHY

#12 Nyugodt alvás

Legalább 7 óra, tényleg nyugodt, megszakítás nélküli alvás kell minden nap. Ha sokszor felébredsz éjszaka, vagyis az alvásod zaklatott, az érdekes módon épp az ellenkezőjét eredményezi, vagyis hízlal.

#13 Kevés stressz

Tudjuk, könnyű ezt mondani, de az a helyzet, hogy a túl sok stressz tényleg pocakosít. Ugyanis megnöveli a szervezetünkben a stresszhormon, a kortizol szintjét, ami olyan farkaséhséget csinál, hogy mindenkiben beindul tőle az ellenállhatatlan nassolhatnék. Nyugi, nyugi, nyugi. A fölösleges idegeskedéstől csak minden rosszabb lesz.

via GIPHY

#14 Semmi bolti gyümölcslé

Pedig olyan diétásnak tűnnek. Csakhogy nem azok. Dugig vannak cukorral. Egyél inkább rendes gyümölcsöt, vagy facsard ki turmixgéppel.

HealthyFoodHouse /Címkép: Pixabay/

Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


TRENDI
Ezek a ruhadarabok förtelmesen állnak a nőknek 50 év felett a 66 éves divat vlogger szerint
Tilólistára rakta többek közt a szűk farmert is, mert úgy véli, ez öregíti az ötvenes vagy annál idősebb nőket.

Megosztom
Link másolása

Igyekszem visszafogni magam, de nem tudok szépen fogalmazni.

Bocsánat a szóhasználatért, de már megint az ötvenes nőket cs.szegeti valaki a ruhatáruk miatt.

Ezúttal a 66 éves divat vlogger, Beth Djalali mondta meg a tutit egy videóban arról, hogy mit nem szabad viselnie egy nőnek 50 felett, mit kellene száműznie a ruhatárából. Már megint az 50+-os NŐKNEK mondják meg, mit hordjanak és mit ne.

Az egyik a szűk farmer. Azt hozzátette, hogy aki vékony, annak jól áll, de a többségnek más opciót javasol, ha farmert akar húzni.

Tilos a haspóló, a tűsarkú cipő, a "túl rövid rövidnadrág", a szűk felső és a miniszoknya is.

A magas sarkú cipőket azért nem ajánlja, mert túl feltűnőek, ráadásul kényelmetlenek, és az ízületeknek sem tesznek jót. Helyette a lapos talpú vagy az kisebb sarkú cipőket javasolja. Mondjuk egy TikTok videóban nemrég pont azon gúnyolódott a Z generáció, hogy miért vesznek fel az X generációs nők hosszú ruhához sportcipőt magas sarkú helyett...

Amivel mi is egyetértünk, az az, hogy a nagy logókkal ellátott ruhák és táskák nem elég elegánsak. De amúgy kit bánt vele az, aki ilyen ruhadarabot vagy kiegészítőt hord?

Beth Djalali továbbá a gyöngy ékszerek viselését javasolja 50 év felett. Nos, szerintem pont ez az ékszer az, ami igazán öregíti a nőket, különösen akkor ha gyöngysor viselnek. Ez ugyanis garantáltan 10-20 évvel idősebb külsőt kölcsönöz bárkinek, főleg, ha klasszikus kosztümmel hordja. De ezzel is úgy vagyok, hogy aki így szeretne öltözködni, tegye, csak ne legyen mindenki számára kötelező, és ne uniformizáljuk az 50 év feletti nők megjelenését.

A teljes videót itt láthatjátok:


Megosztom
Link másolása

TRENDI
Ez a bizarr farmerfazon lett Z generáció kedvence - a milleniálok el vannak borzadva
Ez az új fazon minimum megosztó, hordónadrágnak nevezik.

Megosztom
Link másolása

Felejtsd el a boot cutot vagy az egyenes szárú fazont - és ne is gondolj a skinnyre - a Z generáció új kedvenc farmerszabása az idősebbek legrosszabb rémálma lesz.

A barrel-leg farmer, amely a térdnél kifelé gömbölyödik, a bokánál pedig összeszűkül, egyre népszerűbb a fiatalabb generáció körében,

és a trend az Alaïa 2023-as őszi/téli kifutóján kezdődött, és már a Free People, a Madewell és még a Gap polcaira is bekúszott.

Annak ellenére, hogy merész kijelentések szerint a hordószárú farmer idén ősszel határozottan „in” - és olyanok, mint Katie Holmes, Jennifer Lopez, Blake Lively és Gigi Hadid is viselnek egy-egy darabot -, sokan nem rajonganak a vitatott szabásért.

A kritikusok a hordónadrágot „szörnyűségnek”, „nem előnyösnek” és „angolkóros farmernek” nevezték.

@saradiane__ But why did I feel like I had to walk like that #humor #relatable #freepeople #tryonhaul ♬ So Innocent (Sped Up) - noturgf & Shiloh Dynasty

„Annyira izgatott voltam, amikor megláttam ezt a nadrágot a boltban, de amikor felpróbáltam, az összetörte a szívemet” - írta a csalódott posztoló, Ashlee Bock, aki a TikTok-on osztott meg felvételeket, miközben a farmert viselte.

„A hordónadrág az egy szörnyűség” - írta a nadrágról az egyik kritikus. „Könyörgöm az embereknek, hogy hagyják ki ezt a trendet”.

Amikor az ikrek, Sarah és Philippa megkérdezték a közönséget, hogy mit gondolnak az új Citizens of Humanity hordó farmerről, sokan kifejezték, hogy szeretik, mások viszont a legrosszabb farmereknek nevezték a nadrágot, amiket valaha láttak.

„Gyűlölöm ezt a farmert. Nem áll jól még a legtökéletesebb alakokon sem”

- tette hozzá valaki más.

Néhány vásárló, aki fel merte próbálni a nacit, leírta, mit érzett közben:

„Arra emlékeztet, amikor az emberek azokat a felfújható halloweeni jelmezeket viselik” - viccelődött egyikük.

„Zárójeles nadrág!!!” - kiáltott fel egy másik.

A hordónadrágok elszánt védelmezői azonban esküsznek arra, hogy a megosztó farmert a legjobb nagyon hosszú szárral hordani, így a nadrág alja a földet súrolja.

Te fel akarod próbálni? Netán vennél is egyet? Ha igen, mindenképpen küldj nekünk képet róla!


Megosztom
Link másolása


TRENDI
Rihanna elfelejtett ruhát venni - estélyi helyett magára kapott egy fürdőköntöst - fotóval!
Csak Rihanna tud egy fürdőköpenyt ennyire sikkessé varázsolni!

Megosztom
Link másolása

A 36 éves szépségmogul a Fenty Hair exkluzív bemutatója során a londoni Selfridges nagyáruházban hétfőn egy egyedi, köntös ihletésű Jacquemus ruhában jelent meg.

Rihanna egyszerre tűnt otthonosnak és divatosnak a vajsárga, bolyhos, ejtett vállú ruhában, amelyet combig felhasítottak és természetesen rendes megkötős övet is adtak hozzá.

Az egyedi kreáció úgy tűnik, hogy egy olyan ruha variációja, amelyet a nyár elején láthattunk a kifutón Capri szigetén, amikor a Jacquemus a 15. évfordulóját ünnepelte.rihanna

Rihanna a megjelenés melegségét a hozzá illő sárga körmökkel, arany tűsarkú cipővel emelte - természetesen mind Fenty Beauty.

Hogy nem volt tökéletesen kényelmes azért ez a bolyhos öltözet, azt mutatja, hogy az este folyamán Rihanna lecserélte a Jacquemus ruháját egy John Galliano-ra a 2006-os tavaszi-nyári kollekcióból.


Megosztom
Link másolása


TRENDI
A Rovatból
Hatalmas sikert aratott az amerikai divattervező, aki kalocsai csipkés terítőből varrt rövidnadrágot
Imádják a videóját, és rajonganak a gyönyörű, hímzett nadrágért.

Megosztom
Link másolása

Óriási sikert aratott TikTokon egy kalocsai mintás, hímzett, azsúrozott ruhadarabbal egy fiatal amerikai divattervező.

A férfi - akit 200 ezren követnek TikTokon a The Trap Designer csatornán - több mint tíz évvel ezelőtt kezdett el divattal foglalkozni. Elsősorban a nagyszülei nyújtottak számára inspirációt, mivel állandóan varrtak és horgoltak.

Már tanulmányai alatt elkezdett sapkákat árulni, majd megtanult varrni.

Nagyszülei halála után nehezen tudott a céljaira koncentrálni és folytatni a munkát, de összeszedte magát, és még keményebben kezdett dolgozni.

Az egyik TikTok videója, amelyben a kalocsai mintás nadrágot mutatta be, elképesztően népszerű lett. Sokan gratuláltak neki a ruhadarabhoz, magyarok és külföldiek egyaránt.

Íme, a videó:

@thetrapdesigner

Custom 3D Floral Lace Shorts ♬ original sound - thetrapdesigner


Megosztom
Link másolása