ÉLETMÓD
Mondd el anyukádnak: a kutatók szerint napi félóra séta látványosan csökkenti a vérnyomást 60 felett
Nem kell egyszerre letudni a mozgást, akár több részletben is ugyanolyan hatásos. A rendszeres gyaloglás javítja az erek rugalmasságát, ami kulcsfontosságú ebben az életkorban.
ÉLETMÓD
A szakértő szerint a népszerű magocska nemcsak az emésztést turbózza fel, de a kilók elleni harcban is segíthet. Megmutatjuk, hogyan kell helyesen fogyasztani.
ÉLETMÓD
A sokak által kesernyésnek tartott kelbimbó valójában egy komplex tápanyagforrás a keringési rendszer számára. A benne lévő kálium segít a vérnyomás szabályozásában, míg rostjai a bélflóra egyensúlyát is támogatják.
ÉLETMÓD
Ezeknek az alapélelmiszernek a jótékony hatásairól keveset hallani, pedig kulcsfontosságúak lehetnek.
ÉLETMÓD
A vérnyomásunkat rengeteg dolog befolyásolja, a stressztől kezdve a mozgásig. Most azonban egy kutatás rámutatott: a céklának is fontos szerepe lehet a magas vérnyomás elleni harcban.
Népszerű
Ajánljuk