FONTOS
A túlzott perfekcionizmus és az állandó önkritika szoros összefüggésben áll a kiégés szindrómával. A jelenség hátterében a magas belső mérce és a hibáktól való félelem áll.
FONTOS
A szakértők szerint a pihenést nem kiérdemelni kell, hanem alapvető szükségletként beépíteni a napirendbe. Manapság a teljesítménykényszer az öngondoskodást is teljesítendő feladattá változtatja, ami így elveszíti regeneráló funkcióját.
FONTOS
Sokan nem is sejtik, hogy a mindennapi küzdelmeik a múltban gyökereznek. Mutatjuk a jeleket, amikre érdemes odafigyelni!
Népszerű
Ajánljuk