ÉLETMÓD
A kanadai York Egyetem kutatói egy átfogó kutatásban határozták meg az éjszakánkénti 7-8 órás alvásidőt a demenciakockázat minimalizálásához. A tanulmány a fizikai aktivitás hiányát és a napi nyolc óránál több ülést is rizikófaktorként azonosította.
ÉLETMÓD
A negyven év felettieknek szóló döbbenetes eredmények szerint nem kell maratont futni a hosszabb életért. Elég, ha a leginaktívabbak felzárkóznak a legaktívabbakhoz a mindennapi mozgásban.
ÉLETMÓD
A fittség és a rendszeres mozgás nem csak az egészséged megőrzésében fontos, hanem a gyógyuláshoz is elengedhetetlen.
Népszerű
Ajánljuk