ÉLETMÓD
A hideg és meleg víz élettani előnyei mellett a bőrre gyakorolt hatásukban éles ellentét feszül. Míg a hideg kíméli a bőrt, a forró zuhany leoldja annak természetes védőrétegét, kiszáradást okozva.
ÉLETMÓD
Vásárlásnál nem elég, ha csak pár percre dőlsz le a matracon. Legalább 15-20 percet kellene a leggyakoribb alvópózban töltened, hogy kiderüljön, valóban kényelmes-e.
ÉLETMÓD
Március 3-án teljes holdfogyatkozás lesz. Egy kutatás szerint a telihold előtti éjjeleken mérhetően romlik az alvás minősége.
ÉLETMÓD
A krónikus alváshiánnyal nem csak fizikailag építed le az agyadat, hanem a memóriád is sérülhet, és nagyobb eséllyel alakul ki nálad a demencia.
ÉLETMÓD
Több mint tízezer gyereket vizsgáltak amerikai kutatók, az eredmény pedig riasztó és önmagáért beszél.
Népszerű
Ajánljuk