ÉLETMÓD
A Rovatból

7 szó, amit a kutyád sokkal jobban ért, mint elsőre gondolnád

A kutyád nem tud beszélni. Érteni azonban nagyon is érti, hogy miről van szó a családi asztalnál, amíg ő a kanapén lazít.

Megosztom
Link másolása

A helyzet az, hogy a kutyák sokkal többet értenek abból, amit beszélgetünk egymás közt, vagy amit mondunk nekik. Nem úgy, mint egy ember, hanem úgy, ahogy egy négylábú, állandóan figyelő, rutinokra és hangulatokra kalibrált kis nyomozó működik.

„A kutyák abszolút képesek szavakat megtanulni – néha elég sokat” – mondja Alexandra Bassett, CPDT-KA minősítésű kutyakiképző, a Dog Savvy Positive Dog Training vezető trénere. „De mivel nem verbális állatok, nagyon erősen támaszkodnak a hangszínre, a testbeszédre, az arckifejezésekre és a napi rutinokra – sokszor még jobban is, mint magukra a konkrét szavakra.”

Bassett szerint

a kutyák olyanok, mint az apró detektívek: folyamatosan figyelnek minket, mintázatokat keresnek, és ismétlődésekből tanulnak.

Ezért van az, hogy egy kutya már attól is extázisba kerülhet, ha valaki a családból egymás közt arról beszél, hogy menjenek-e sétálni? Azt is pontosan tudja, mikor készülsz elmenni otthonról, még mielőtt bármit mondanál.

Észreveszik az apróságokat. A kulcs csörgését. A cipőt. A kabátot. A pórázt. Azt is, ha másképp veszed a levegőt, mert most nem dolgozni indulsz, hanem tényleg úgy néz ki, hogy ő is jöhet.

Viselkedéstani szempontból ez az asszociációról szól.

A kutyák megtanulnak összekötni bizonyos szavakat és cselekvéseket olyan kimenetelekkel, amelyek számukra jelentősek: séta, étel, játék, figyelem, simogatás, vagy éppen az a rettenetes pillanat, amikor valaki fürdetésről kezd beszélni.

„Minél jelentősebb érzelmileg valami a kutyának, annál gyorsabban tanulja meg” – mondja Bassett.

Ha valaki éppen kutyát tanít, vagy szeretne új vezényszavakat, hívószavakat, hétköznapi jeleket bevezetni, a kulcs a következetesség. Ha ugyanazokat a szavakat ugyanabban a helyzetben használjuk, a kutya idővel stabil, jól felismerhető kapcsolatot épít ki a hangalak és a következmény között.

Vagyis nem csak az számít, mit mondunk. Hanem az is, mikor, hogyan, milyen hangon, milyen mozdulattal, és mi történik utána.

Legjobb példa a kedvenced tanulékonyságára, amikor a kutyusod megtanulja, hogy ha a nevét kimondod egy random beszélgetésben, akkor valamilyen érdekes kontextusban róla van szó, és odarohan hozzád. Egy idő után váltotok otthon, és csak úgy beszéltek róla, mint 'a kutya'. Néhány hét vagy hónap múlva ezt is tökéletesen dekódolja, és újra lelkesen megjelenik, ha a szó elhangzik. Aztán átváltasz az 'eb' szóra...

Íme hét szó, illetve kifejezés, amelyre a kutyák egy tréner szerint különösen gyorsan felkapják a fejüket.

Sétálunk

Ha van szó, amely a legtöbb kutyánál azonnal működik, akkor ez az.

A séta az egyik legerősebb szóasszociáció, amit egy kutya kialakít. Nem véletlenül.

A séta a legtöbb kutya napjának főműsorszáma.

Ez jelenti a szagokat, a mozgást, a felfedezést, a járdán eldobott gyanús dolgok stratégiai megszaglászását, a kerítés mögül ugató ismerősöket, a parkot, a többi kutyát, a szomszéd nénit, aki mindig mond valami kedveset, és néha még egy jutalomfalatot is.

De a kutyák nemcsak magát a séta szót tanulják meg. Ugyanígy rákapcsolhatnak az olyan kapcsolódó kifejezésekre is, mint a „megyünk?”, „készen vagy?”, „póráz”, vagy akár az egészen ártatlannak szánt „felveszem a cipőm” is.

Sok gazdi pontosan tudja, hogy egy idő után már nem lehet óvatlanul kimondani ezeket. Vannak otthonok, ahol a „séta” szó helyett már csak kódokat használnak, vagy valami teljesen abszurd fedőnevet emlegetnek rá. A kutya pedig egy idő után természetesen azt is megtanulja...

 

Sajt

A jutalomfalatokkal és kedvenc ételekkel kapcsolatos szavak nagyon gyorsan bekerülnek a kutyák belső szótárába. A „sajt” sok kutyánál ilyen mágikus hívószó.

Ez persze nem jelenti azt, hogy minden kutyának sajtot kell adni, vagy hogy minden kutyának jó ötlet rendszeresen sajttal kedveskedni. Vannak érzékeny gyomrú kutyák, vannak diétázó kutyák, vannak, akiknek valami egészségügyi okból nem ajánlott.

De a lényeg itt nem maga a sajt, hanem az, hogy az ételhez kötődő szavak rendkívül erős motivációt hordoznak.

Ha a te kutyád a főtt csirkemellért, a májkrémes falatért, a kutyakekszért, az uborkáért, az almáért, a virsliért vagy a mogyoróvajért van oda, akkor nála ezek lesznek a varázsszavak.

Könnyen megtanulják az olyan szavakat is, mint a „nasi”, a „párizsi” is, még ha a kutyaorvosok és trénerek egy része most egyszerre szisszen fel. Lehet a „sonka”, a „konzerv”, a „táp”, vagy a „jutifalat” is. A kutyának nem az számít, mit jelent a szó. Az számít, hogy utána történik-e valami jó.

És ha elégszer történik, a szó már önmagában is elég lesz ahhoz, hogy a kutya úgy jelenjen meg a konyhában, mintha teleportált volna.

Megjött apa / Megjött anya

Sok kutya nagyon gyorsan megtanulja azokat a hangokat, mondatokat és helyzeteket, amelyek azt jelzik, hogy a kedvenc embere hamarosan belép az ajtón.

A „megjött apa”, „megjött anya”, „itt van a gazdi”, „jön a mama” típusú mondatok pillanatok alatt felvillanyozhatják őket. Nem feltétlenül azért, mert a kutya nyelvtanilag elemzi a mondatot, hanem mert már rengetegszer összekapcsolta egy szeretett ember érkezésével.

„A kutyák gyakran felismerik az érkezés körüli jeleket, például amikor meghallják a családi autó motorjának hangját miközben beáll egy autó” – mondja Bassett. „Sok kutya ilyenkor nagyon izgatott lesz, mert megtanulta, hogy ez azt jelenti: valaki, akit szeret, visszatért.”

Egy kivétel azért van, az „Itt van a futár” – kutyától függően lehet örömünnep vagy biztonsági válsághelyzet is.

A kutyák az érkezéseket nemcsak szavakból, hanem hangokból és rutinokból is összerakják. A lépcsőház zaja, a kapucsengő, a kulcs a zárban, az autó hangja, a lift ajtaja, a megszokott lépések ritmusa: mind-mind része lehet annak a belső rendszernek, amelyből a kutya tudja, hogy most valami fontos következik.

És ha ehhez minden alkalommal boldog üdvözlés, simogatás vagy játék társul, a mondat nagyon hamar különleges jelentést kap.

Labda

Talán a legáltalánosabb varázsszó a „labda”. A játékot szerető kutyák szinte megszállottjai lesznek azoknak a szavaknak, amelyek a kedvenc tevékenységeikhez kötődnek. Ilyen lehet a „labda”, a „frizbi”,  „hol a labdád”, a „keresd”, vagy a „figyelj, dobom”.

Egy labdamániás kutyánál a „labda” nem egyszerű főnév, hanem egy teljes életfilozófia. A szó magában hordozza a futást, a gazdával való közös játékot, a zsákmányszerzés érzését, a sikerélményt,

a mozgást, a figyelmet, és azt a kissé mániákus örömöt, amit csak az ért meg, aki látott már kutyát tíz percig egy bokor alatt keresni egy teniszlabdát, miközben otthon még hat ugyanolyan van.

Nem számít, nagytestű vagy kistestű kutyáról van szó. Egy tacskó, egy border collie, egy labrador, egy keverék vagy egy apró társasági kutya ugyanúgy képes megtanulni, hogy a „labda” valami nagyon komoly dolgot jelent.

Ügyes vagy

Az „ügyes vagy”, a „jó kutya”, az „okos vagy” vagy az a bizonyos teljesen elérzékenyült „hát ki a legügyesebb?” tökéletesen célt ér.

A kutyák valószínűleg nem úgy értik ezeket a mondatokat, ahogy mi. Nem gondolják végig, hogy erkölcsi vagy teljesítménybeli elismerésben részesültek. De nagyon is megtanulják, hogy amikor az ember ilyen hangon mondja ezeket, abból jó dolgok szoktak következni.

„Lehet, hogy a kutyák nem úgy értik ezt a kifejezést érzelmileg, ahogy az emberek, de abszolút megtanulják, hogy ‘amikor az ember ezt ilyen hangon mondja, az jó dolog’”

– mondja Bassett. „A hangszín itt nagyon sokat számít.”

Ez azért fontos, mert a dicséret nemcsak szó. A dicséret hang, testtartás, arc, energia. Egy feszülten odavetett „ügyes” teljesen más, mint egy valóban örömteli, meleg hangon kimondott „ügyes vagy”.

A kutyák pedig ebben nagyon jók. Sokszor jobban olvassák a hangulatot, mint mi egymást. Érzik, mikor vagyunk őszintén elégedettek, mikor vagyunk türelmetlenek, mikor mondunk valamit csak megszokásból, és mikor van tényleg kapcsolat a hangunkban.

Ezért működik olyan erősen a pozitív megerősítés. A kutya nemcsak azt tanulja meg, hogy egy adott viselkedés jutalmat hoz, hanem azt is, hogy a gazdával való együttműködés jó élmény.

Autó

Ez lehet egyszerűen az, hogy „autó”, „kocsi”, „megyünk?”, „szállj be”, vagy „jössz te is?”.

Egyes kutyáknál ez tiszta boldogság. A szó hallatán már rohannak is az ajtóhoz, mert az autó számukra kirándulást, erdőt, nagyszülőket, kutyafuttatót, Balatont, nyaralást, közös programot jelent.

„Néhány kutya meghallja ezt, és azt gondolja: életem legjobb napja”

– mondja Bassett.

Más kutyáknál viszont ugyanez egészen más reakciót vált ki. Náluk az autó nem kaland, hanem gyanús bejárat az orvosi rendelőhöz. A „kocsi” szó mögött ott lapulhat az oltás, a körömvágás, az utazási rosszullét, a stressz. Ezért ők ezt a szót hallva inkább szépen elsunnyognak a lakás egy távoli pontjára.

Itt is az egyéni tapasztalat dönt. Ugyanaz a szó az egyik kutyának kalandot jelent, a másiknak kellemetlen procedúrát. Ezért nem mindegy, milyen élmények társulnak egy-egy helyzethez, és mennyire tudjuk a kutyát fokozatosan, biztonságosan hozzászoktatni azokhoz a dolgokhoz, amelyek félelmet vagy bizonytalanságot keltenek benne.

Fürdés

A „fürdés” vagy „fürdetés” klasszikus példa arra, hogy egy kutya akkor is megtanulhat egy szót, ha nem túl gyakran hallja és nem feltétlenül rajong azért, ami utána következik.

Sőt, néha pont ezért tanulja meg nagyon gyorsan.

Vannak kutyák, akik szeretnek pancsolni, imádják a vizet, boldogan rohannak a Balatonba, tócsába, patakba, slag alá, és mindenbe, ami nedves.

De ez még nem jelenti automatikusan azt, hogy az otthoni fürdetést is ugyanilyen lelkesedéssel fogadják.

A „fürdés” sok kutyánál azonnal kivált valamilyen reakciót. Van, aki eltűnik. Van, aki hirtelen nagyon elfoglalt lesz a lakás másik végében. Van, aki úgy néz, mintha elárulták volna. És persze vannak azok a ritkább típusok is, akik tényleg örülnek neki.

A kutya szempontjából a fontos nem mindig kellemeset jelent. Fontos lehet az is, ami nagy hatással van rá: hangos, vizes, csúszós, kényelmetlen, vagy egyszerűen csak kiszámíthatatlan.

Ezért a fürdetésnél különösen sokat számít a türelem, a nyugodt hang, a fokozatosság, a csúszásmentes felület, a megfelelő hőmérsékletű víz, és az,

hogy a kutya ne azt élje meg: most valami váratlan és kontrollálhatatlan dolog történik vele.

Mert a „fürdés” szót így is, úgy is meg fogja tanulni. A kérdés inkább az, milyen érzés társul hozzá.

Nem szótáruk van, hanem térképük

A kutyák tehát nem úgy értik a szavainkat, mint mi egymás mondatait. Nem az történik, hogy a „séta” szó hallatán lefordítják magukban: „a gazdám most azt közölte velem, hogy rövidesen kültéri mozgásos tevékenység következik”.

Inkább egy tapasztalati térképet építenek. Hangokból, mozdulatokból, helyzetekből, időpontokból, szagokból, hangulatokból és következményekből.

Ezen a térképen bizonyos szavak nagyon gyorsan vastag betűsek lesznek. A „séta”. A „kaja”. A „labda”. A „gyere”. A „nem”. A „jó kutya”. A „fürdés”. Az „állatorvos”, bár ezt sok háztartásban jobb inkább nem is kimondani.

A kutyák figyelnek minket. Sokszor jobban, mint gondolnánk. Megtanulják, melyik szó után jön öröm, melyik után indulás, melyik után étel, melyik után játék, és melyik után érdemes stratégiailag visszavonulni a kanapé mögé.

És talán ez a legfontosabb:

a kutya nemcsak a szavainkra reagál, hanem az egész jelenlétünkre. Arra, ahogy mondjuk. Arra, amit közben teszünk. Arra, amit utána kap tőlünk.

Úgyhogy amikor legközelebb azt hisszük, hogy csak úgy mellékesen kimondtunk valamit, miközben a kutya a lakás másik végéből már csóváló farokkal, tágra nyílt szemmel megjelenik, nem biztos, hogy véletlenül történt.

Via Aol

 


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Évtizedes rejtély oldódhat meg: két baktérium indíthatja el a szklerózist, ezt a súlyos autoimmun betegséget?
A sclerosis multiplex egyik fő kiváltó oka a bélrendszerben rejtőzhet. A német kutatók felfedezése azért óriási lépés, mert egereken is igazolták, hogy a mikrobák tényleg képesek betegséget okozni.

Megosztom
Link másolása

Úgy tűnik, a nagy rejtély, hogy miért lesz az egyik egypetéjű iker sclerosis multiplexes, a másik meg nem, valószínűleg a bélrendszerben dől el.

Egy friss, és kitűnő kutatás ugyanis név szerint azonosított két baktériumot a betegség megjelenéséhez kapcsolódóan.

A müncheni Ludwig Maximilian Egyetem tudósai egy zseniális trükkel iktatták ki a legzavaróbb tényezőt, a genetikát.

81 olyan egypetéjű ikerpárt vizsgáltak, ahol az egyik testvér SM-beteg volt, a másik pedig teljesen egészséges.

Mivel a DNS-ük megegyezik, a különbséget valami másnak kellett okoznia.

A kutatók a bélflórára gyanakodtak, és igazuk lett: két konkrét törzs, az Eisenbergiella tayi és a Lachnoclostridium sokkal nagyobb számban volt jelen a beteg testvérek szervezetében

– számolt be róla a kutatást vezető intézet közleménye.

Ezzel végre nemcsak egy homályos sejtésünk van arról, hogy a mikrobiomnak „köze lehet” a dologhoz, hanem van két konkrét gyanúsítottunk.

A baktériumokat beültették olyan steril, csíramentes egerekbe, amelyek genetikailag hajlamosak voltak az SM-hez hasonló betegségre.

Az eredmény drámai volt: az állatoknál kiütköztek az idegrendszeri tünetek, amivel a kutatók bizonyították, hogy ezek a mikrobák ténylegesen képesek beindítani a betegséget.

Ez a funkcionális bizonyíték az, ami az egész kutatást áttöréssé teszi, mert a puszta együttállás helyett ok-okozati kapcsolatra utal.

A felfedezés a betegek számára is kézzelfogható reményt jelent.

A jövőben a bélflóra elemzésével talán előre jelezhetővé válik a kockázat, és célzott beavatkozásokkal – speciális diétával, probiotikumokkal vagy akár a káros baktériumokat kiirtó terápiákkal – meg lehetne előzni a betegség kialakulását.

Persze ez nem a holnapi nap csodája, a humán klinikai vizsgálatok még hátravannak, de az irány már egyértelmű.

Az utóbbi időben a tudományos és a hétköznapi figyelem is egyre inkább az idegrendszer és a belső egészség kapcsolatára irányul. Míg egyes cikkek a hasznos bélbaktériumokat támogató étrend fontosságát hangsúlyozzák, addig a laboratóriumokban Dr. Lakatos András és csapata az idegrostok újranövesztésén dolgozik. Eközben a közbeszédet erősen formálják az SM-mel élő ismert emberek, például Christina Applegate személyes vallomásai is, amelyek megmutatják a betegség mindennapi terheit, és felerősítik az igényt az olyan áttörésekre, mint amilyet most a mikrobiom-kutatás ígér.

Via Synergy Munich


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Súlyos intim fertőzést okozhat a nőknél 3 ártalmatlannak tűnő hétköznapi szokás
A szűk, nem szellőző ruházat, az illatosított intim higiéniai termékek használata és a cukor a leggyakoribb kockázati tényező. Felborítják a hüvely természetes pH-egyensúlyát, növelve a fertőzésekre való hajlamot.

Megosztom
Link másolása

A testünk kényes egyensúlyban lévő, élő ökoszisztéma. Ezt egyre több kutatás támasztja alá, ami az emberi szervezettel foglalkozik a mikrobiomtól a rákkutatásig.

De hiába a jól felépített és általában működő rendszer, amikor a különféle környezeti hatások, vírus- és bakteriális fertőzések folyamatosan "bombázzák" a testünket.

A divattal, az olcsó alapanyagokkal, a műanyag kajával és a modern életmóddal sajnos nap mint nap mi magunk is hadat üzenünk a szervezetünknek, köztük az intim szerveknek is.

Mi a legfőbb gond?

A túl feszes nadrág műszálas fehérneművel, az illatosított intim kozmetikumok használata és a cukorral felturbózott étrend könnyen felboríthatja a hüvelyflórát és az intim testtájak rendjét. Táptalajt biztosíthatnak a legkellemetlenebb fertőzéseknek.

Mert hiába néz ki jól a bőrünkre feszesen tapadó farmer, ha közben odabent egy trópusi üvegházat hoz létre, ami a baktériumoknak maga a Kánaán.

A testednek is megvannak a maga ciklusai, amelyek a hormonokkal közvetlenül befolyásolják a hüvely pH-értékét és a természetes védővonalat jelentő mikroflórát. Ilyen a kamaszkor, a menstruáció, a terhesség vagy a változókor.

Ezekben az időszakokban a szervezet eleve sebezhetőbb, emiatt a külső ártalmak hatása is felerősödik. Vagyis legapróbb hiba is elég lehet a fertőzés kirobbanásához. Ha a panaszok visszatérnek, vagy ezekben az érzékenyebb életszakaszokban jelentkeznek, a legjobb azonnal szakemberhez fordulni.

A poliészter, vagyis gyakorlatilag műanyag alapanyagú fehérnemű megakadályozza a bőr légzését, és meleg, párás környezetet teremt, amiben a kórokozók elszaporodnak.

Ha ezt még egy szűk szabású nadrággal is megfejeljük, a hatás garantált – írta a Femina.hu.

A megoldás nem ördöngösség: a természetes pamut anyagok engedik szellőzni a bőrt, érdemes ezeket hordani a mindennapokban.

Sportoláshoz persze kellhet a technikai anyag, de utána azonnal cseréljünk szárazra, éjszakára pedig a legjobb, ha hagyjuk az intim területet teljesen szabadon.

A hüvely öntisztuló rendszer, ezért nincsen szükséged intim dezodorra, illatosított intim törlőkendőre a tisztán tartásához.

A nemzetközi ajánlások szerint a legjobb a langyos víz, esetleg egy illatmentes, kímélő mosakodó a külső részekre.

További ellenség a sok ultrafeldolgozott élelmiszer a finomított szánhidrátokkal, és a sok cukor.

Ez bizonyítottan növeli a Candida-fertőzések kockázatát.

A gombás hüvelyfertőzések kockázati tényezői között a friss összefoglalók továbbra is kiemelik a gyakori antibiotikum-használatot és a magas vércukorszinttel járó állapotokat. Az amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ szerint a visszatérő vagy nehezen kezelhető esetek hátterében gyakran a rosszul kontrollált cukorbetegség áll. Ez is alátámasztja, miért éri meg a megelőzésben a vércukorszint kordában tartására és a kíméletes higiénés szokásokra fókuszálni, mielőtt komolyabb probléma alakulna ki.


Megosztom
Link másolása


EGÉSZSÉG
A Rovatból
A hatóságok komoly figyelmeztetést adtak ki a kerti medencékre – hányás, hasmenés vagy akár tüdőgyulladás is lehet a vége
A magyar népegészségügyi hatóság azért adott ki útmutatót, mert a magánmedencék komoly közegészségügyi kockázatot jelentenek. A tévhitek ellenére az erős „klórszag” nem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal.

Megosztom
Link másolása

A kerti medence addig a gondtalan nyár szimbóluma, amíg a gondatlanul beállított víz egy komplett baktériumtenyészetté nem változik. Egyetlen elrontott klórszintből családi csobbanás helyett hasmenés, bőrkiütés vagy akár tüdőgyulladás lehet.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatóban figyelmeztetett, hogy a magánmedencék hiányos vízkezelése komoly veszélyforrás.

Most, hogy tudjuk, mi forog kockán, nézzük a tiszta víz három alappillérét, és azt, hogy mit kell tenni, hogy a pancsolás ne egy biológiai fegyverkísérlet legyen.

A láthatatlan ellenségek a vízben ugyanis nem viccelnek!

Az elhanyagolt medence egy valóságos kórokozó-koktél, amiben olyan szereplők úszkálnak, mint a Cryptosporidium, a Giardia vagy a norovírus, amelyek mind csúnya, vizes hasmenést okoznak. De ott van a Pseudomonas baktérium is, ami a szőrtüszőgyulladásért és a fülgyulladásért felel, a Legionella pedig egyenesen a tüdőnket támadhatja.

A legkeményebb ellenfél a Cryptosporidium, aminek a klór sem igazán árt. Michele Hlavsa, az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ szakértője szerint a parazita elképesztően szívós.

Ezért a vízminőség szentháromságát, a szabad klórt, a pH-értéket és a rendszeres mérést véresen komolyan kell venni.

A pH-értéknek 7,0 és 7,8 között kell lennie, mert a klór csak ebben a tartományban tud hatékonyan fertőtleníteni. Ha ez elcsúszik, hiába öntjük bele a vegyszert, nem fog érni semmit. A szabad klór szintjének egy átlagos medencében legalább 1 mg/liternek, egy forróbb vizű pezsgőfürdőben pedig minimum 3 mg/liternek kell lennie.

Ezeket az értékeket naponta legalább kétszer, egy kerti buli alatt pedig akár óránként is ellenőrizni kell. A folyékony reagenssel működő DPD-tesztek sokkal pontosabbak, mint a papírcsíkok.

A klór pedig nem egy varázslat: az E. coli baktériumot egy perc alatt elintézi, de a Giardia parazitának már 45 percre, a korábban említett Cryptosporidiumnak pedig napokra van szüksége – derül ki az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ útmutatójából.

A pezsgőfürdők párája különösen veszélyes lehet, mert a Legionella baktériumot juttathatja a tüdőnkbe. Michele Hlavsa szerint ez a kórokozó és a forró vizes kádak szorosan összetartoznak.

„Ha a legionellára gondolok, a pezsgőfürdők jutnak eszembe. […] Ha legionella van a pezsgőfürdőben, a fúvókák által keltett cseppeket belélegezhetjük.”

A megelőzéshez kőkemény napi és heti rutin kell. Minden fürdőzés előtt kötelező a zuhany, hogy a testünkről lemossuk az izzadságot és a krémeket. A kisgyerekeket óránként ki kell parancsolni a vécére. Hetente egyszer pedig jöhet a nagytakarítás: a falak és az aljzat lesikálása, porszívózás, a szkimmerkosár kiürítése és a szűrő visszamosatása.

Ha a víz zavaros vagy algásodni kezd, az azt jelenti, hogy a kórokozók bulit tartanak. Ilyenkor jöhet egy alapos mechanikai tisztítás és egy átmenetileg megemelt klórszint.

Az erős „klórszag” és a vörös szem sem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal, és klóraminokká bomlott le. A megoldás a jobb higiénia, friss víz pótlása és egy célzott sokkklórozás.

A magyar szabályozás a közfürdőkre szigorú előírásokat tartalmaz, de a magánmedencéknél az üzemeltetés és a kockázatkezelés az üzemeltető (jellemzően a tulajdonos) felelőssége, ahogy azt a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatója is rögzíti.

Az egész lényege három pontban foglalható össze. Először: mérj és tartsd a célértékeket. Másodszor: végezz rendszeres mechanikai tisztítást és gondoskodj a szűrésről. Harmadszor: tartasd be a higiéniai szabályokat mindenkivel. Ha ezt a három pillért naponta őrizzük, a nyár tényleg a gondtalan csobbanásról fog szólni.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Ezzel az egyszerű tenyérteszttel kiszűrhető egy rejtett kardiológiai probléma
A hüvelykujj-tenyér tesztet sokan az aortaaneurizma szűrésére használják. De a pozitív eredmény még nem egyenlő a betegséggel, a valódi diagnózist csak képalkotó vizsgálatok adják meg.

Megosztom
Link másolása

A hüvelykujj-teszt az új netes őrület, amihez nem kell más, csak a saját kezed.

Ezzel az egyszerű teszttel állítólag gyorsan és könnyen kiszűrhető egy kardiológiai probléma.

Mielőtt azonban bárki rohanna a sürgősségire, érdemes lehűteni a kedélyeket: a kardiológusok szerint a dolog sokkal inkább egy érdekesség – írja a HuffPost.

A pontos diagnózis csak orvosi vizsgálatokkal állapítható meg.

A teszt pofonegyszerű: tartsa magad elé a tenyeredet, majd fektesd rá keresztbe a hüvelykujjadat. Ha a hüvelykujjad hegye túllóg a tenyered szélén, akkor a teszt pozitív.

A jelenség mögött meghúzódó elméletet Dr. Tracy Paeschke preventív kardiológus foglalta össze.

„Ha a hüvelykujj túlnyúlik a tenyér szélén, az ízületi lazaságra vagy nyújthatóságra utal, ami kötőszöveti betegségekkel hozható összefüggésbe.”

Ilyen betegség például a Marfan-szindróma, ami gyengíti az érfalak szerkezetét is.

És itt jön a csavar mielőtt az aggódók világméretű pánikot keltenének.

A teszt ugyanis gyakran nem azt mutatja meg, hogy valakinek már aneurizmája van, hanem azt, hogy esetleg hajlamosabb-e rá a kötőszöveteinek lazasága miatt.

Dr. Marc Bonaca, az Amerikai Szív Szövetség specialistája egyértelművé tette a korlátokat.

„Ne feledjük, hogy ez nem egy diagnosztikai teszt. Azoknak, akiknek pozitív a hüvelykujj-tesztjük, lehet kötőszöveti betegségük, ami aneurizmával járhat, de ez nem jelenti azt, hogy van is aneurizmájuk.”

Vagyis egy csupán jelzés, ami leginkább azoknak lehet fontos, akik egyébként is a kockázati csoportba tartoznak: dohányoznak, magas a vérnyomásuk, vagy a családjukban már előfordult aneurizmás megbetegedés.

A valódi diagnózist orvosi képalkotó eljárásokkal, például ultrahanggal vagy CT-vizsgálattal állítják fel. A pozitív teszt legfeljebb egy okkal több lehet arra, hogy valaki felkeresse a háziorvosát egy alaposabb kivizsgálásért.

Az egész felhajtás egy 2021-es Yale-tanulmányból indult, ami szerint a pozitív teszt ugyan magas valószínűséggel jelezhet rejtett aneurizmát, de a legtöbb érintett betegnél a próba negatív. A kutatás vezetője, Dr. John A. Elefteriades szerint a jelenség legnagyobb értéke, hogy figyelmeztetheti az embereket a kockázatra. Ezt támasztja alá a legfrissebb, 2022-es amerikai kardiológiai irányelv is, amely a diagnózis kulcsának egyértelműen a képalkotó vizsgálatokat (CT, ultrahang) tekinti, a fizikai jeleknek legfeljebb figyelemfelhívó szerepet tulajdonítva.


Megosztom
Link másolása