Sokan esküsznek a pofonegyszerű reggeli rutinra, ami végre rendbe teszi a beleidet! De tényleg segít?
Sokan esküsznek a pofonegyszerű reggeli rutinra, ami állítólag energikussá tesz és ragyogóvá varázsolja a bőrt.
A valóság ennél sokkal kijózanítóbb. Végigvesszük, mit ígér a recept, mit mond erre a tudomány, és mit tehetünk valójában az egészséges emésztésünkért.
A neten terjedő tanács szerint mindössze egy evőkanál olívaolajat és egy evőkanál citromlevet kell összekeverni, majd meginni minden reggel, éhgyomorra.
A trend annak idején egy életmód témájú cikkből indult, amely futótűzként terjedt el a magyar sajtóban is.
A népszerűség azonban nem jelent garanciát a hatásosságra, sőt.
Szakértők szerint „nincs semmilyen megbízható bizonyíték arra, hogy az olívaolaj és gyümölcslé alapú kúrák megelőznék vagy kezelnék az epeköveket”. Az orvostudomány mai állása szerint a májnak nincs szüksége külső „méregtelenítő kúrákra”, mivel ezt a feladatot önmaga is tökéletesen elvégzi. A tüneteket okozó epekövek esetén pedig az orvosi beavatkozás, nem pedig a házi „öblítés” a javasolt megoldás.
Sokan azzal érvelnek a kúra mellett, hogy a székletükben apró, zöldes „köveket” találnak, amit az epekövek távozásaként értelmeznek. Klinikai vizsgálatok azonban kimutatták, hogy ezek valójában nem epekövek, hanem úgynevezett „szappankövek”. Ezek az elfogyasztott olajból és a citromlé savas közegében létrejövő emésztési melléktermékek, lényegében szappanszerű masszák, amelyeknek semmi közük a valódi epekövekhez.
Különösen kockázatos lehet azok számára, akiknek már diagnosztizált, de tünetmentes epekövük van, mivel a kúra akár egy epeköves rohamot is provokálhat.
Az egészséges emésztéshez és a máj tehermentesítéséhez a legjobb módszer továbbra is a rostban gazdag táplálkozás, a bőséges folyadékfogyasztás és a rendszeres testmozgás.
Fontos tudni, hogy a jobb bordaív alatti görcsös fájdalom, a sárgaság, a láz vagy a zsíros ételek után jelentkező puffadás és hasi panaszok mind epehólyag-problémára utalhatnak. Ilyen tünetek esetén a házi praktikák helyett azonnal orvoshoz kell fordulni, mert csak egy alapos kivizsgálás deríthet fényt a probléma valódi okára.
Összességében tehát a netes „máj- és epehólyag-tisztító” kúra ígéretei nem bizonyítottak, a hatás látszatát egy félreértelmezett jelenség adja, miközben a módszer felesleges és kockázatokat is hordoz.
Forrás: Glamour
