ÉLETMÓD
A Rovatból

Öt jel a körmökön, amit a legtöbben nem vesznek észre, pedig daganatot is jelezhet

A körmökön és körmök körül megjelenő elváltozások döntő többsége ártalmatlan. Vannak azonban ritka, de fontos kivételek.

Megosztom
Link másolása

Egy évtizeden át azt hitte, van egy menő, egyedi csík a körmén. Aztán kiderült, hogy rákos – mesélte később Maria Sylvia, miután túlélte a köröm alatti melanomát. Az ő esete tökéletesen mutatja, hogy a legártatlanabbnak tűnő apróságok néha a legsúlyosabb dolgokat jelezhetik, és a körmünk nemcsak arra jó, hogy lakkozzuk vagy rághassuk idegességünkben, hanem egy elég jó diagnosztikai felület is.

Nyilván a legtöbb körömelváltozás mögött valami banális dolog áll, mint egy odacsapott ujj, egy gombás fertőzés vagy valami ekcéma, de léteznek ritka, de annál szemetebb kivételek.

Ilyen a köröm-egység rosszindulatú daganata, például a köröm alatti melanoma vagy a laphámrák. Szóval, melyik az az öt, elsőre totál jelentéktelennek tűnő jel, amire érdemes rákattanni, mielőtt nagyobb lesz a baj?

Kezdjük a leglátványosabbal, ami a legtöbb pánikot és a legtöbb életmentő diagnózist is hozza:

az új, sötét, hosszanti csík egyetlen körmön.

Ez a köröm alatti, vagyis subungualis melanoma legtipikusabb jele. Egy barna vagy fekete sáv, ami a köröm tövétől a vége felé fut, és ami nem állandó. Idővel alattomosan szélesedhet, a színe több árnyalatúvá válhat, és akár magát a köröm szerkezetét is torzíthatja. Gyanússá az teszi, ha csak egyetlen ujjon jelenik meg, ha szélesedik, és ha a csík a köröm tövénél, a bőr alatt markánsabb.

És a legfontosabb: nem tudod semmilyen sérüléshez kötni.

Nem csuktad oda a kocsiajtóhoz, nem ejtettél rá semmit. Csak úgy ott van, és nem akar eltűnni, ahogy a köröm nő. Ha ilyet látsz, ne a Google-nek higgy, hanem irány a bőrgyógyász, aki dermatoszkóppal megnézi, és ha kell, mintát is vesz belőle.

És a helyzet akkor válik igazán gyanússá, ha

a pigment kifut a köröm melletti bőrre.

Ezt a jelenséget hívják Hutchinson-jelnek. A sötét elszíneződés nem áll meg a körömlemez határánál, hanem ráterjed a körömredőre, a cuticulára. Ez egy klasszikus vörös zászló a subungualis melanománál. Persze, létezik álpozitív is, amikor jóindulatú elváltozás okoz hasonlót, de ezt majd eldönti az orvos, nem te a Google előtt. A lényeg, hogy ha a csík „kifut”, az már nem játék, azonnal szakemberhez kell fordulni. De mi van, ha nincs is sötét csík? A daganatok sajnos ennél kreatívabbak.

Létezik ugyanis a melanomának pigment nélküli, úgynevezett amelanotikus formája is. Ilyenkor nem egy fekete sávot kell keresni, hanem

egy fájdalmatlan púp emeli meg a körmöt,

egy kis növedék, ami torzítja a körömlemezt, és gyakran vérzékeny is. Ez a leginkább alattomos verzió, mert nincs ott a klasszikus, ijesztő fekete jel. Az ember azt hiszi, csak egy benőtt köröm, egy makacs fertőzés vagy valami sérülés következménye. Mivel hiányzik a legárulkodóbb jel, a diagnózis gyakran csúszik, ami egy agresszív daganatnál végzetes lehet. Ha tehát egy ismeretlen eredetű duzzanat emeli meg a körmödet és nem akar gyógyulni, az is orvost kíván.

Nem minden daganat a körmöd alatt melanoma. A köröm-egység laphámrákja (SCC) is tud kellemetlen meglepetéseket okozni.

Ez gyakran makacs, vérző, szemölcsszerű izéként jelentkezik meg

a körömredőnél vagy a köröm alatt. Olyan, mint egy szemölcs, amit hiába próbálsz kezelni, nem múlik el, sőt, egyre csak nő, és könnyen vérzik. A daganat roncsolhatja a körmöt, ami ettől felválhat, hasadhat, látszólag minden ok nélkül. Ha egyetlen ujjadon hónapok óta ott van egy ilyen „szemölcs”, ami nem reagál semmire, az már rég nem a véletlen műve. Itt is a célzott mintavétel, a biopszia adja meg a végső választ.

És van egy jel, ami már nem is a köröm rákjáról szól, hanem arról, hogy a testedben valahol máshol, például a tüdődben van komoly baj.

Ez a dobverőujj.

Az ujjvégek jellegzetesen kiszélesednek, gömbölyűbbé válnak, a körmök pedig lefelé hajlanak, mint egy kanál hátulja. „Az ujjbegyek a normálisnál szélesebbnek és kerekebbnek tűnnek, a körmök pedig lefelé görbülnek, egy lefordított kanálra emlékeztetve” – magyarázta Dr. Davood Johari tüdőgyógyász a The Independentnek.

Ez a jelenség sokféle szív- és tüdőbetegséghez társulhat, de köztük van az előrehaladott tüdőrák is.

Fontos, hogy ez nem egy korai tünet, de ha hirtelen alakul ki, és esetleg más légúti panaszok is kísérik, akkor nem a körmöddel, hanem a háziorvossal vagy egy tüdőgyógyásszal van sürgős megbeszélnivalód.

Fontos tisztázni: a legtöbb elváltozás ártalmatlan. A több körmön egyszerre megjelenő hosszanti barázdák vagy fehér csíkok (Beau-vonalak) általában csak növekedési zavarok, amiket egy korábbi betegség vagy akár gyógyszerek is okozhatnak. A körömgomba is rengeteg mindent tud utánozni, de ha egy atípusos elszíneződés hónapokig nem múlik a célzott kezelés ellenére sem, akkor nem árt, ha egy orvos is ránéz, hogy kizárja a komolyabb bajt.

A lényeg a gyorsaság és a figyelem. Ha bármelyik gyanús jelet észleled – új, sötét csík egyetlen körmön, a pigment kifutása a bőrre, vérző növedék, megmagyarázhatatlanul felvált köröm vagy dobverőujj –, ne halogasd.

Kérj időpontot bőrgyógyászhoz, csinálj egy éles fotót, hogy követni tudd a változást. Egy korai stádiumban felismert köröm-melanoma ma már sokkal jobb esélyekkel gyógyítható, és egyre több szervkímélő műtéti megoldás létezik. A körmöd nem csak egy darab keratin, amit le lehet vágni és ki lehet dobni, hanem egy korai riasztórendszer. Használd.

Via American Academy of Dermatology


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Évtizedes rejtély oldódhat meg: két baktérium indíthatja el a szklerózist, ezt a súlyos autoimmun betegséget?
A sclerosis multiplex egyik fő kiváltó oka a bélrendszerben rejtőzhet. A német kutatók felfedezése azért óriási lépés, mert egereken is igazolták, hogy a mikrobák tényleg képesek betegséget okozni.

Megosztom
Link másolása

Úgy tűnik, a nagy rejtély, hogy miért lesz az egyik egypetéjű iker sclerosis multiplexes, a másik meg nem, valószínűleg a bélrendszerben dől el.

Egy friss, és kitűnő kutatás ugyanis név szerint azonosított két baktériumot a betegség megjelenéséhez kapcsolódóan.

A müncheni Ludwig Maximilian Egyetem tudósai egy zseniális trükkel iktatták ki a legzavaróbb tényezőt, a genetikát.

81 olyan egypetéjű ikerpárt vizsgáltak, ahol az egyik testvér SM-beteg volt, a másik pedig teljesen egészséges.

Mivel a DNS-ük megegyezik, a különbséget valami másnak kellett okoznia.

A kutatók a bélflórára gyanakodtak, és igazuk lett: két konkrét törzs, az Eisenbergiella tayi és a Lachnoclostridium sokkal nagyobb számban volt jelen a beteg testvérek szervezetében

– számolt be róla a kutatást vezető intézet közleménye.

Ezzel végre nemcsak egy homályos sejtésünk van arról, hogy a mikrobiomnak „köze lehet” a dologhoz, hanem van két konkrét gyanúsítottunk.

A baktériumokat beültették olyan steril, csíramentes egerekbe, amelyek genetikailag hajlamosak voltak az SM-hez hasonló betegségre.

Az eredmény drámai volt: az állatoknál kiütköztek az idegrendszeri tünetek, amivel a kutatók bizonyították, hogy ezek a mikrobák ténylegesen képesek beindítani a betegséget.

Ez a funkcionális bizonyíték az, ami az egész kutatást áttöréssé teszi, mert a puszta együttállás helyett ok-okozati kapcsolatra utal.

A felfedezés a betegek számára is kézzelfogható reményt jelent.

A jövőben a bélflóra elemzésével talán előre jelezhetővé válik a kockázat, és célzott beavatkozásokkal – speciális diétával, probiotikumokkal vagy akár a káros baktériumokat kiirtó terápiákkal – meg lehetne előzni a betegség kialakulását.

Persze ez nem a holnapi nap csodája, a humán klinikai vizsgálatok még hátravannak, de az irány már egyértelmű.

Az utóbbi időben a tudományos és a hétköznapi figyelem is egyre inkább az idegrendszer és a belső egészség kapcsolatára irányul. Míg egyes cikkek a hasznos bélbaktériumokat támogató étrend fontosságát hangsúlyozzák, addig a laboratóriumokban Dr. Lakatos András és csapata az idegrostok újranövesztésén dolgozik. Eközben a közbeszédet erősen formálják az SM-mel élő ismert emberek, például Christina Applegate személyes vallomásai is, amelyek megmutatják a betegség mindennapi terheit, és felerősítik az igényt az olyan áttörésekre, mint amilyet most a mikrobiom-kutatás ígér.

Via Synergy Munich


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Súlyos intim fertőzést okozhat a nőknél 3 ártalmatlannak tűnő hétköznapi szokás
A szűk, nem szellőző ruházat, az illatosított intim higiéniai termékek használata és a cukor a leggyakoribb kockázati tényező. Felborítják a hüvely természetes pH-egyensúlyát, növelve a fertőzésekre való hajlamot.

Megosztom
Link másolása

A testünk kényes egyensúlyban lévő, élő ökoszisztéma. Ezt egyre több kutatás támasztja alá, ami az emberi szervezettel foglalkozik a mikrobiomtól a rákkutatásig.

De hiába a jól felépített és általában működő rendszer, amikor a különféle környezeti hatások, vírus- és bakteriális fertőzések folyamatosan "bombázzák" a testünket.

A divattal, az olcsó alapanyagokkal, a műanyag kajával és a modern életmóddal sajnos nap mint nap mi magunk is hadat üzenünk a szervezetünknek, köztük az intim szerveknek is.

Mi a legfőbb gond?

A túl feszes nadrág műszálas fehérneművel, az illatosított intim kozmetikumok használata és a cukorral felturbózott étrend könnyen felboríthatja a hüvelyflórát és az intim testtájak rendjét. Táptalajt biztosíthatnak a legkellemetlenebb fertőzéseknek.

Mert hiába néz ki jól a bőrünkre feszesen tapadó farmer, ha közben odabent egy trópusi üvegházat hoz létre, ami a baktériumoknak maga a Kánaán.

A testednek is megvannak a maga ciklusai, amelyek a hormonokkal közvetlenül befolyásolják a hüvely pH-értékét és a természetes védővonalat jelentő mikroflórát. Ilyen a kamaszkor, a menstruáció, a terhesség vagy a változókor.

Ezekben az időszakokban a szervezet eleve sebezhetőbb, emiatt a külső ártalmak hatása is felerősödik. Vagyis legapróbb hiba is elég lehet a fertőzés kirobbanásához. Ha a panaszok visszatérnek, vagy ezekben az érzékenyebb életszakaszokban jelentkeznek, a legjobb azonnal szakemberhez fordulni.

A poliészter, vagyis gyakorlatilag műanyag alapanyagú fehérnemű megakadályozza a bőr légzését, és meleg, párás környezetet teremt, amiben a kórokozók elszaporodnak.

Ha ezt még egy szűk szabású nadrággal is megfejeljük, a hatás garantált – írta a Femina.hu.

A megoldás nem ördöngösség: a természetes pamut anyagok engedik szellőzni a bőrt, érdemes ezeket hordani a mindennapokban.

Sportoláshoz persze kellhet a technikai anyag, de utána azonnal cseréljünk szárazra, éjszakára pedig a legjobb, ha hagyjuk az intim területet teljesen szabadon.

A hüvely öntisztuló rendszer, ezért nincsen szükséged intim dezodorra, illatosított intim törlőkendőre a tisztán tartásához.

A nemzetközi ajánlások szerint a legjobb a langyos víz, esetleg egy illatmentes, kímélő mosakodó a külső részekre.

További ellenség a sok ultrafeldolgozott élelmiszer a finomított szánhidrátokkal, és a sok cukor.

Ez bizonyítottan növeli a Candida-fertőzések kockázatát.

A gombás hüvelyfertőzések kockázati tényezői között a friss összefoglalók továbbra is kiemelik a gyakori antibiotikum-használatot és a magas vércukorszinttel járó állapotokat. Az amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ szerint a visszatérő vagy nehezen kezelhető esetek hátterében gyakran a rosszul kontrollált cukorbetegség áll. Ez is alátámasztja, miért éri meg a megelőzésben a vércukorszint kordában tartására és a kíméletes higiénés szokásokra fókuszálni, mielőtt komolyabb probléma alakulna ki.


Megosztom
Link másolása


EGÉSZSÉG
A Rovatból
A hatóságok komoly figyelmeztetést adtak ki a kerti medencékre – hányás, hasmenés vagy akár tüdőgyulladás is lehet a vége
A magyar népegészségügyi hatóság azért adott ki útmutatót, mert a magánmedencék komoly közegészségügyi kockázatot jelentenek. A tévhitek ellenére az erős „klórszag” nem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal.

Megosztom
Link másolása

A kerti medence addig a gondtalan nyár szimbóluma, amíg a gondatlanul beállított víz egy komplett baktériumtenyészetté nem változik. Egyetlen elrontott klórszintből családi csobbanás helyett hasmenés, bőrkiütés vagy akár tüdőgyulladás lehet.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatóban figyelmeztetett, hogy a magánmedencék hiányos vízkezelése komoly veszélyforrás.

Most, hogy tudjuk, mi forog kockán, nézzük a tiszta víz három alappillérét, és azt, hogy mit kell tenni, hogy a pancsolás ne egy biológiai fegyverkísérlet legyen.

A láthatatlan ellenségek a vízben ugyanis nem viccelnek!

Az elhanyagolt medence egy valóságos kórokozó-koktél, amiben olyan szereplők úszkálnak, mint a Cryptosporidium, a Giardia vagy a norovírus, amelyek mind csúnya, vizes hasmenést okoznak. De ott van a Pseudomonas baktérium is, ami a szőrtüszőgyulladásért és a fülgyulladásért felel, a Legionella pedig egyenesen a tüdőnket támadhatja.

A legkeményebb ellenfél a Cryptosporidium, aminek a klór sem igazán árt. Michele Hlavsa, az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ szakértője szerint a parazita elképesztően szívós.

Ezért a vízminőség szentháromságát, a szabad klórt, a pH-értéket és a rendszeres mérést véresen komolyan kell venni.

A pH-értéknek 7,0 és 7,8 között kell lennie, mert a klór csak ebben a tartományban tud hatékonyan fertőtleníteni. Ha ez elcsúszik, hiába öntjük bele a vegyszert, nem fog érni semmit. A szabad klór szintjének egy átlagos medencében legalább 1 mg/liternek, egy forróbb vizű pezsgőfürdőben pedig minimum 3 mg/liternek kell lennie.

Ezeket az értékeket naponta legalább kétszer, egy kerti buli alatt pedig akár óránként is ellenőrizni kell. A folyékony reagenssel működő DPD-tesztek sokkal pontosabbak, mint a papírcsíkok.

A klór pedig nem egy varázslat: az E. coli baktériumot egy perc alatt elintézi, de a Giardia parazitának már 45 percre, a korábban említett Cryptosporidiumnak pedig napokra van szüksége – derül ki az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ útmutatójából.

A pezsgőfürdők párája különösen veszélyes lehet, mert a Legionella baktériumot juttathatja a tüdőnkbe. Michele Hlavsa szerint ez a kórokozó és a forró vizes kádak szorosan összetartoznak.

„Ha a legionellára gondolok, a pezsgőfürdők jutnak eszembe. […] Ha legionella van a pezsgőfürdőben, a fúvókák által keltett cseppeket belélegezhetjük.”

A megelőzéshez kőkemény napi és heti rutin kell. Minden fürdőzés előtt kötelező a zuhany, hogy a testünkről lemossuk az izzadságot és a krémeket. A kisgyerekeket óránként ki kell parancsolni a vécére. Hetente egyszer pedig jöhet a nagytakarítás: a falak és az aljzat lesikálása, porszívózás, a szkimmerkosár kiürítése és a szűrő visszamosatása.

Ha a víz zavaros vagy algásodni kezd, az azt jelenti, hogy a kórokozók bulit tartanak. Ilyenkor jöhet egy alapos mechanikai tisztítás és egy átmenetileg megemelt klórszint.

Az erős „klórszag” és a vörös szem sem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal, és klóraminokká bomlott le. A megoldás a jobb higiénia, friss víz pótlása és egy célzott sokkklórozás.

A magyar szabályozás a közfürdőkre szigorú előírásokat tartalmaz, de a magánmedencéknél az üzemeltetés és a kockázatkezelés az üzemeltető (jellemzően a tulajdonos) felelőssége, ahogy azt a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatója is rögzíti.

Az egész lényege három pontban foglalható össze. Először: mérj és tartsd a célértékeket. Másodszor: végezz rendszeres mechanikai tisztítást és gondoskodj a szűrésről. Harmadszor: tartasd be a higiéniai szabályokat mindenkivel. Ha ezt a három pillért naponta őrizzük, a nyár tényleg a gondtalan csobbanásról fog szólni.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Ezzel az egyszerű tenyérteszttel kiszűrhető egy rejtett kardiológiai probléma
A hüvelykujj-tenyér tesztet sokan az aortaaneurizma szűrésére használják. De a pozitív eredmény még nem egyenlő a betegséggel, a valódi diagnózist csak képalkotó vizsgálatok adják meg.

Megosztom
Link másolása

A hüvelykujj-teszt az új netes őrület, amihez nem kell más, csak a saját kezed.

Ezzel az egyszerű teszttel állítólag gyorsan és könnyen kiszűrhető egy kardiológiai probléma.

Mielőtt azonban bárki rohanna a sürgősségire, érdemes lehűteni a kedélyeket: a kardiológusok szerint a dolog sokkal inkább egy érdekesség – írja a HuffPost.

A pontos diagnózis csak orvosi vizsgálatokkal állapítható meg.

A teszt pofonegyszerű: tartsa magad elé a tenyeredet, majd fektesd rá keresztbe a hüvelykujjadat. Ha a hüvelykujjad hegye túllóg a tenyered szélén, akkor a teszt pozitív.

A jelenség mögött meghúzódó elméletet Dr. Tracy Paeschke preventív kardiológus foglalta össze.

„Ha a hüvelykujj túlnyúlik a tenyér szélén, az ízületi lazaságra vagy nyújthatóságra utal, ami kötőszöveti betegségekkel hozható összefüggésbe.”

Ilyen betegség például a Marfan-szindróma, ami gyengíti az érfalak szerkezetét is.

És itt jön a csavar mielőtt az aggódók világméretű pánikot keltenének.

A teszt ugyanis gyakran nem azt mutatja meg, hogy valakinek már aneurizmája van, hanem azt, hogy esetleg hajlamosabb-e rá a kötőszöveteinek lazasága miatt.

Dr. Marc Bonaca, az Amerikai Szív Szövetség specialistája egyértelművé tette a korlátokat.

„Ne feledjük, hogy ez nem egy diagnosztikai teszt. Azoknak, akiknek pozitív a hüvelykujj-tesztjük, lehet kötőszöveti betegségük, ami aneurizmával járhat, de ez nem jelenti azt, hogy van is aneurizmájuk.”

Vagyis egy csupán jelzés, ami leginkább azoknak lehet fontos, akik egyébként is a kockázati csoportba tartoznak: dohányoznak, magas a vérnyomásuk, vagy a családjukban már előfordult aneurizmás megbetegedés.

A valódi diagnózist orvosi képalkotó eljárásokkal, például ultrahanggal vagy CT-vizsgálattal állítják fel. A pozitív teszt legfeljebb egy okkal több lehet arra, hogy valaki felkeresse a háziorvosát egy alaposabb kivizsgálásért.

Az egész felhajtás egy 2021-es Yale-tanulmányból indult, ami szerint a pozitív teszt ugyan magas valószínűséggel jelezhet rejtett aneurizmát, de a legtöbb érintett betegnél a próba negatív. A kutatás vezetője, Dr. John A. Elefteriades szerint a jelenség legnagyobb értéke, hogy figyelmeztetheti az embereket a kockázatra. Ezt támasztja alá a legfrissebb, 2022-es amerikai kardiológiai irányelv is, amely a diagnózis kulcsának egyértelműen a képalkotó vizsgálatokat (CT, ultrahang) tekinti, a fizikai jeleknek legfeljebb figyelemfelhívó szerepet tulajdonítva.


Megosztom
Link másolása