A C-vitamin humbug: a bőrápolás lassan inkább marketing, mint egészségmegőrzés – feleslegesek a népszerű összetevők?
Ha azt hinnéd, egy natúrkozmetikummal csak jót tehetsz a bőröddel, óriásit tévedsz. Teljesen felesleges a C-vitaminos szérum, veszélyes lehet a peptidhasználat és a vég nélküli hámlasztás, vagy épp a retinol.
A kozmetikaipari termékek évről évre egyre keresettebbek, és a vásárlók szeretnek hinni a tudatosságukban, és hogy jó krémet választanak. Nem divat már a paraffin, cringe az SLS és SLES, és előtérbe kerültek a 2020-as évek divatalapanyagai: a C-vitamin, a kollagén, a peptidek, a retinol, és élen van még a mindig népszerű hialuronsav, valamint kezd betörni a niacinamid a lakossági köztudatba.
Egy kutatás szerint 2020 és 2022 között 700 százalékkal nőtt a kozmetikai összetevőkre irányuló online keresés az Egyesült Királyságban. Ezen belül a legtöbben arra voltak kíváncsiak, mit tesz a bőrrel a retinol.
Egy másik felmérés szerint, amit a BBC is szemléz, az USA-ban az X generáció és a milleniálok 48%-a és 61%-a konkrét kozmetikai összetevőket keres vásárlás előtt. Kérdés, valóban tudják-e, mit tud az adott összetevő. A kutakodás dicséretes, mert a kozmetikumgyártók előszeretettel hozsannáznak egy-egy alapanyagról, de a helytelen használatból adódó maradandó bőrkárosodást már nem teszik ki az ablakba.
A szépülni vágyó fogyasztó meg áll a tükör előtt, és nem érti, 5 év használat után miért öregedik gyorsabban a bőre, miért vékonyodott el,
és miért lett visszafordíthatatlanul fényérzékeny és rákosodásra hajlamos, amiért hátralévő életében már csak fényvédővel léphet utcára.
Követhetetlen trendek
A kozmetikai ipar ma már inkább fogyasztásra ösztönző marketingtermékeket gyárt, nem egészségmegőrző bőrápolókat, szerepeljen a hirdetésben akárhány vízbe csapódó szőlőszem meg gránátalmamag. Ha mélyebbre ásunk, a legtöbb összetevő még csak fel sem szívódik bőrön át.
Nehéz eligazodni ebben az iparágban, különösen úgy, hogy félévente van legalább egy új alapanyag, amivel az elmondottak alapján sosem látott bőrápolást lehet végezni.
Mintha a bőr természetes öregedését vagy a szervezet belső állapotait jelző funkcióját befolyásolni lehetne; vagy kellene.
Ha elfogadjuk, hogy nem érünk rá minden összetevőről minden tanulmányt elolvasni, akkor bízzuk magunkat szakemberekre - akik sosem a kozmetikumkészítők. Adjuk össze, mennyit költenénk a tisztítás-hidratálás vonalon túl kozmetikumra.
Ezt az összeget költsük inkább egy magánpraxist folytató dermatológus felmérésére és tanácsadására,
mert úgy hosszú évekig tudni fogjuk, hogyan működik a bőrünk, és mire van szüksége valójában. Bár kiadásnak tűnik, ezzel valójában felesleges flakonok ezreit spórolhatjuk meg, és még az egészségünk is a helyén lesz.
Mire van szüksége a bőrnek valójában?
Akárhonnan nézzük, a bőrünk számára az a legértékesebb ápolási rutin az, ha belülről intézzük a hidratálást és a tápanyagfelvétel jó részét, ekkor tudja megtermelni a szervezet azt, amire szüksége van a bőrnek. Megpróbálhatunk csalni, hogy nyakra-főre tömjük az ultrafeldolgozott élelmiszereket, cserébe luxuskozmetikumok százát kenjük magunkra.
Ám ez csak ugyanaz az eset, mint amikor a viccben a túlsúlyos vevő a triplahúsos hamburger mellé diétás kólát kér mondván, a cukormentes üdítő mellett bármit ehet. Ez ugye, nem így megy.
Fontos, hogy kívülről rendben legyen a tisztálkodás és a védőréteg minimális ápolása. Mondjuk egy bőrtípusnak megfelelő hidratálókrémünk legyen. Ezen felül 1-2 apró trükk viszonylagos rendszerességgel, mint arcmasszázs, havonta egy kozmetikus, hetente egy radír, esetleg maszk, és a bőr köszöni szépen, jól van.
Ezzel szemben ami a TikTok short videó szekciójában folyik, az botrány.
Attól, mekkora környezeti terhelést jelent ez a puszta ajakápolási rutin, tekintsünk el, célozzuk meg a folyamat feleslegességét. Ugyanez igaz arra is, amikor túl sok, menőnek tűnő hatóanyagot akarunk a bőrsejtekbe juttatni. Anélkül persze, hogy értenénk, hogyan is működik a bőr, és mi kéne neki. Mert hát ennyi minden nem, az biztos.
Egy csomó olyan jól csengő kozmetikai összetevő van, ami vagy fel sem szívódik a bőrön át,
vagy nincs hatása, esetleg kártékony. Olyan is van, ami önmagában szuper összetevő, de kombinálva más divatiránnyal már problémás bőrképet eredményezhet. Nézzük végig ezeket.
A misztikus C-vitaminos szérumok
A C-vitaminos kencék csodálatosan világítanak rá a kozmetikai ipar trükkjeire, ezért is kezdjük velük a sort. Maga a vitamin egy fantasztikus, vízoldékony hatóanyag, ami erősíti az immunrendszert, anitoxidáns, és amiért a kozmetikai ipar felkapta, hogy segíti a kollagén termelődését, pigmenthalványító, és a fotoöregedés ellen is bevethető. A bőr önmaga is tartalmazza, az idő előrehaladtával azonban egyre kevesebbet. Ezért is érdemes belsőleg fogyasztani C-vitamint. Hogy bőrápolóba téve kell-e?
Ártani nem fog, de különösebben használni sem. A C-vitamin vizes oldatban instabil, és elég gyorsan lebomlik, emellett
a bőrgáton át olyan kis mennyiségben szívódik fel szinte bármelyik fajtája, hogy indokolatlan szérumba tenni.
A bőrkép sok esetben javul a C-vitaminos szérumokat használva, de a folyamatért egyéb összetevők, mint az egyébként szenzációs niacinamid, vagy a gélesítők felelősek. Csak mivel kevésbé eladható nevűek, marad a vitamin-kollagén mítosz, ami pumpálja a gyártóhoz a konyhapénz jó részét.
Kollagénes krém, de minek
A kollagén egy makromolekula, képtelen a bőrgáton áttörni. A bőr felszínén kifejt némi feszesítő hatást, de a bőr eredendő kollagén termelődését nem ösztönzi, és nem is feszesít tartósan. A kollagénes krémek szintén tartalmaznak olyan, szép bőrképet eredményező összetevőket, amelyek további vásárlásra ösztönzik a használót, de
önmagában a kollagén nem hatékony kozmetikumban. Esetleg lehet csalni azzal, ha non-invazív eljárással, apró tűszúrásokkal a bőrbe juttatunk módosított kollagén molekulákat, ha van rá apanázs.
Sokkal többet tehetünk a kollagén termelődéséért, ha elegendő C-vitamin fogyasztunk belsőleg, vagy sok vizet iszunk. A vegánoknak rossz hír lehet, hogy vegán kollagén nem létezik a Földön, a növényi verziók semmilyen formában nem tartalmaznak kollagént, csak segédösszetevők serkentik a testben a termelődést - már ha azok szerves alkotóelemek.
Retinol, retinal 0,1% felett
A retinol tulajdonképpen az A1 vitamin, ami retinolsavvá alakulva fiatalosabbá teszi a bőrt, késlelteti a kollagén lebomlási idejét, kiválóan használható rosacea és gyulladások ellen, hátráltatja a bőr öregedési jeleinek megjelenését. Önmagában jó lehet, ha betartjuk a szabályt, hogy maximum 0,05%-ban szabad alkalmazni naponta arcápolóban (testápolóban maximum 0,3%), és ez csak kúraszerű alkalmazás (összefüggően maximum 3 hét) mellett lehetséges.
Ha belekalkuláljuk, hogy a jótékony hatásai miatt boldog-boldogtalan beleönti a kozmetikumába a retinoidokat termékeladhatósági okok miatt, borzasztó könnyű túladagolni a hatóanyagot annak, aki egy nap 2-3 hidratálót is használ.
Nincs az a fényvédő krém, ami az ilyen túladagolás után jelentkező fényérzékenységen segít, de megjelenhetnek egyéb bőrirritációk is, a bőr akár sárgává is válhat. Borzasztóan könnyű a retinolt túladagolni, éppen ezért jó a mai TikTokrerek mellett dermatológus szakot felvenni az orvosin - a napi arcápolási rutinba ékelt 2-3 retinolos szérum garantált károsodásait jó sok pénzért fogják tünetmentessé tenni a jövő szakemberei.
A peptidek nem kombinálhatók akármivel
Igen, ismét egy nagy kollagéntermelő kartell, amelynek bizonyos tagjai ugyanúgy fiatalossá teszi a bőrt, mint eddig oly sok minden más is. A fehérjék aminosavakat tartalmazó részeiről van szó. Egyes peptidek még akár ténylegesen a bőr mélyebb rétegeibe juthatnak, de nem mindegyik peptid szuperképessége ez. Vajon a fürdőszobaszekrényedben milyen lehet?
Retinollal csak óriási körültekintéssel keverhető, mert a kombináció bőrirritációt okozhat.
C-vitaminnal vagy AHA és BHA savas készítményekkel együtt peptides kozmetikumot nem érdemes a bőrre tenni, mert egyrészt túlterheli a szervet, másrészt a savazás után egyszerűen nem hat a peptid.
Dr. Rashmi Shetty, a Ra Skin & Aesthetics bőrgyógyásza szerint a peptidek és a kémiai hámlasztók egyidejű keverése legalábbis nem ideális.
„A peptidekben található aminosav-kötések meglehetősen lágyak, míg a kémiai hámlasztók savasak. A kettő közvetlen keverése a peptidkötések megszakadásához vezethet.”
A kémiai hámlasztás nem veszélytelen
Az amerikai Food and Drug Administration ugyanúgy óva inti a szépülni vágyókat az otthoni, felügyelet nélküli savazástól, mint ahogy 30 éve az Ilcsi márka is teszi. Savas maszkok akkor is voltak, és hihetetlenül effektívek gyulladáscsökkentésben, bőrszépítésben és megújításban, ám avatatlan kezekbe a cég sosem adta, ami nem véletlen. Prospektusaikon is mindig szerepel, hogy csak szakemberi tanács mentén lehet vele otthon dolgozni.
Szemben ezzel hódít a napi savhasználat, amitől kezdetben valóban ragyogóbb lesz a bőr, néhány év múlva azonban hihetetlenül torzulni fog.
Konkrétan az egészségének árt az, aki a megkötéseken felül alkalmaz extrém mértékű savas hámlasztást.
Sajnos sokszor a képzetlen kozmetikusok vagy termék gyártók ajánlják helytelenül ezeket a készítményeket a profitszerzés céljából.
Az FDA közleménye konkrét termékekre tér ki, amelyek nagy koncentrációban tartalmaztak bizonyos hámlasztó összetevőket, és ezeket a termékeket az ügynökség nem is hagyta jóvá.
„A kémiai hámlasztók közül sokat drogériákban és online értékesítenek, és pattanások eltüntetésére elszíneződések és ráncok csökkentésére, és kollagéntermelődésre ajánlják. Olyan összetevőket tartalmaznak, mint
a triklór-ecetsav (TCA), a glikolsav, a szalicilsav és a tejsav különböző koncentrációkban, amelyek túl magasak ahhoz, hogy bőrgyógyász vagy más engedéllyel rendelkező és képzett szakember felügyelete nélkül biztonságosan otthon lehessen őket használni”
- írják.
Nem minden hámlasztót raknak össze rosszul, és lehet, sőt jó is otthon hámlasztani a bőrt. De kritikusan fontos, hogy ezt okosan csinálja a felhasználó, például nem minden nap, nem magas koncentrációban, és utána 8-12 órán keresztül nem érheti a bőrt UV-fény.
Hogy a fényvédő krémek milyen hamis biztonságérzetet adnak,
és miért nem jó minden nap fényvédővel kent bőrrel közlekedni, korábban ITT írtunk. A körültekintés tehát nem megspórolható.
A fent említett hatóanyagokon túl még bőven lehet mesélni összetevőkről, amelyek nem is hatnak úgy, ahogy a szájhagyomán útján elterjedt róluk. Ezért jó az, ha kritikusan gondolkodunk.
A vitaminok és számos bőrszépítő hatóanyag sokkal effektívebb belsőleg fogyasztva. Ilyen a C- és A-vitamin, a fehérjék, a kollagén és az ásványi anyagok is.
Érdemes a kiegyensúlyozott étrendre, a megfelelő alvásra és az erős stresszkezelésre fektetni sokkal nagyobb hangsúlyt a bőrkép javításához,
mintsem tízezreket feleslegesen elkölteni kozmetikumokra, amelyeket használni sem tudunk. Ehhez persze azt is meg kell nézni, mi a fontos számunkra: a menő külcsín, vagy szeretnénk kezdeni valamit azzal a bizonyos belbeccsel is.
