Te is észrevetted? Így jelzi a tested előre, hogy közeledik egy szakítás
A tested nem hülye: ha valami nem stimmel a kapcsolatodban, előbb tudja, mint te.
Hiába alszol végig nyolc órát, ha reggel úgy kelsz, mint akit kifacsartak. Ha folyamatosan szorongsz, főleg amikor a pároddal vagy. Ezek nem csak a modern élet mellékzöngéi – lehet, hogy a tested üvölt, hogy rossz ember mellett vagy.
Egy hormonokkal foglalkozó szakértő, Kocsis Mike, a Balance My Hormones tanácsadója szerint az
ilyesmi mögött gyakran a kortizolszint áll, ami akkor emelkedik meg, ha valaki érzelmi vagy fizikai stressz alatt van.
Ez a hormon alapból segít, hogy gyorsan reagáljunk vészhelyzetekben, de ha egy kapcsolatod inkább emlékeztet egy lövészárokra, mint egy biztonságos menedékre, akkor a szervezeted szép lassan harckészültségbe helyezi magát, és abban is marad.
„A kortizol akkor ugrik meg, ha a tested veszélyt észlel, de egy érzelmileg instabil vagy túlfeszített kapcsolatban a hétköznapi dolgokat is fenyegetésként értelmezheti.
Így könnyen kerülhetsz egy enyhe, de állandó stresszállapotba, mintha folyamatosan menekülnél vagy harcolnál”
– mondta Kocsis a The Mirror kérdésére.
A randizás újdonsága és izgalma persze dopaminlöketekkel jár, ami elsőre mámorító. De ha hosszú távon is ezt hajszolod, annak általában nem happy end a vége.
„A dopamin a jutalom és öröm neurokémiai anyaga, amit gyakran összetévesztenek a szenvedéllyel. De az instabil kapcsolatokban ez az anyag klasszikus függőségi hullámvasúttá válhat: kilő, aztán bezuhan”
– magyarázta Kocsis.
És ha már a hangulatod is állandóan borúsabb, mint kéne, a szerotoninra is gyanakodhatsz.
„A szerotonin szabályozza a hangulatot, alvást, érzelmi egyensúlyt és a memóriát is. Egy egészséges kapcsolatban a szintje stabil és magas, ettől érzed magad kiegyensúlyozottnak és elégedettnek.
De ha egy kapcsolat inkább emészt, mint épít, a szerotoninszint lemegy, ami ingerlékenységhez, érzelmi széteséshez és depressziós tünetekhez vezethet”
– mondta Kocsis.
Ha már a szex is inkább nyűg, mint örömforrás, az is egy lehetséges vészcsengő.
A hormonjaidon túl vannak más jelek is, amik arra utalnak, hogy valami nem stimmel. Például az, ha érzelmileg teljesen el vagy szigetelve a párodtól. Ez lehet átmeneti, de ha állandó, akkor valószínűleg mélyebb probléma van a háttérben.
Egy másik árulkodó jel: a neheztelés.
„A neheztelés nem múlik el magától.
A gyökerét fel kell tárni és meg kell beszélni, csak akkor lehet eldönteni, hogy meg tudod-e bocsátani. Ne nyomd el, amit érzel”
– figyelmeztetett Jessen James, viselkedésszakértő és korábbi pszichológiai ápoló a Daily Mail-nek.
És ha ugyanazokat a vitákat pörgetitek újra meg újra, sose jutva sehova? Az is elég árulkodó.
„Ha mindig ugyanabba a körbe kerültök vissza, és úgy érzed, mintha mókuskerékben futnál, miközben próbáljátok rendbe tenni a dolgokat,
akkor ideje feltenni a kérdést: ez a kapcsolat még szolgál benneteket? És ha nem, akkor talán ideje békében elengedni egymást”
– tette hozzá James.
