Jeff Bezos olyan lagzit tervez Velencébe, ami mellett George Clooney olasz fényűzése eltörpül majd

Vannak ezek az örökérvényűnek hitt tanácsok, amiket úgy adnak tovább, mintha az emberi kapcsolatok végső receptjei lennének. „Türelem rózsát terem.” „Sose feküdj le haraggal.” „A kommunikáció a kulcs.” És hasonlók.

És lássuk be, elsőre tök jól hangzik. Érzelmileg felelősnek, önreflektívnek, érettnek. A gond csak az, hogy biológiailag abszurd, pszichológiailag káros, és a valóságban leginkább a viták eldurvulásához vezet.

Az egész szabály – hogy soha ne feküdj le haraggal – túl idealista, és figyelmen kívül hagyja azt az apró tényt, hogy az emberek fáradnak, éhesek, vannak hormonjaik, és egyszerűen nem mindig működnek jól éjjel fél egykor.

A tudomány szerint is rossz ötlet.

Dr. Brandon Peters, a Stanford Egyetem alvásszakértője szerint az alvásmegvonás súlyosan rontja az agy kognitív funkcióit, vagyis azt a képességünket, amivel normálisan gondolkodunk, döntéseket hozunk, megértjük a másikat, és nem üvöltjük le a fejét egy félreértelmezett hangsúly miatt.

Ha nem alszol, az amygdalád is fárad, ami az érzelmi szabályozásért felel. A Time Magazine cikke szerint ilyenkor az agyad kvázi beragad, a neurotranszmitterek nem kapcsolnak jól, és olyan vagy, mint egy érzelmileg túltöltött mikrohullámú sütő: minden csak melegszik és robban, de közben nem történik előrelépés.

Az Agromedicine folyóirat pedig kimutatta, hogy ha késő estig vitatkoztok, a memóriátok is romlik, vagyis

Ezért jobb, ha néha tényleg haraggal fekszel le:

1. Megszakad az ördögi kör

Az emberek, akik betartják ezt az elvet, gyakran veszekszenek éjfélig, aztán másnap zombik, újra türelmetlenek, és újra összevesznek. Ez egy spirál. A Nature and Science of Sleep szerint a krónikus alváshiány hosszú távon betegségekhez vezet: cukorbetegség, szívbetegség, elhízás. És akkor a hétköznapi feszültségekről még nem is beszéltünk.

A Research in Occupational and Environmental Medicine szerint az alváshiány olyan szinten rontja a kognitív teljesítményt, mintha ittál volna. Szóval igen: ha veszekedés után zombiként vezetsz, konkrétan életveszélyes vagy.

2. Az alvás kiegyensúlyozza a hormonjaidat

Dr. Robert D. Oexman, az amerikai Sleep to Live Intézet egykori igazgatója szerint az alváshiány csökkenti a szexuális vágyat. Mindkét nemnél. Nők esetében az ösztrogén, progeszteron és tesztoszteron termelése csökken, férfiaknál a tesztoszteronszint esik vissza.

Szóval ha drámai békülő szexre vágysz, nem éjjel háromkor kéne lezárni a vitát, hanem inkább aludni pár órát, és reggel visszatérni rá – feltöltődve, tiszta fejjel.

3. Az alvás feldolgozza a traumát – és visszahoz az életbe

Az American Psychological Association szerint az alváshiány fokozza a depressziót, és viszont. Ha fáradt vagy, minden kilátástalannak tűnik – a kapcsolatod, az életed, még az ebéd is. Az „inkább szakítsunk” kijelentések este születnek, és ha reggelre az ember kialussza magát, gyakran már azt is furcsállja, hogy miért akart pont tegnap mindent feladni.

A memóriazavar egyébként ilyenkor oda is vezethet, hogy teljesen elkalandozik a vita, és már nem is tudjátok, miről van szó – csak megy a sértődés spirálban. Egy kiadós alvás visszahoz a tárgyhoz, és lehetőséget ad arra, hogy tényleg megoldjatok valamit, nem csak új sebeket adjatok egymásnak.

4. Nem mondasz vagy teszel olyat, amit megbánsz

Phil Gehrman pszichológus szerint az alváshiány torzítja az észlelést, és emiatt az ember rosszul ítéli meg a helyzeteket, túlreagál, nem tud különbséget tenni vélt és valós sérelmek között.

Este, fáradtan, ingerülten olyan mondatok csúsznak ki, amik reggel már vállalhatatlanok. Ha viszont hagytok egy kis „lehűlési időt”, vagyis alszotok rá egyet, reggel már nem harcosként, hanem emberként tudtok egymással beszélni.

Via Yourtango

Rosszul indulhat a nap azoknak, akik reggelente a pasijuk szakállába temetik az arcukat – egy amerikai aneszteziológus szerint ugyanis elég komoly egészségügyi kockázatot vállal, aki puszit nyom egy borostás arcra. Vagy ne adj’ isten, smárol vele.

Dr. Myro Figura Los Angelesben dolgozik altatóorvosként, de most nem műtőből, hanem az Instagramról üzent minden szakállrajongónak: ha eddig azt gondoltad, hogy egy férfi minél dúsabb arcszőrzettel rendelkezik, annál szexibb, akkor ideje újragondolni a dolgot.

„A szakállasokkal való csókolózás okozhat fertőzést? Hát persze, hogy igen” – mondta a doktor. Majd rátett egy lapáttal:

A brit egészségügyi szolgálat szerint az ótvar egy rendkívül fertőző, de általában nem súlyos bőrfertőzés. Gyerekeknél gyakori, de bármilyen korosztály elcsípheti, ha épp rosszkor puszilja meg a rossz embert.

A hólyagok gyorsan kipukkadnak, és aranybarnás, varas foltokat hagynak maguk után.”

Vagyis, ahogy egyes leírások fogalmaznak: úgy néz ki, mintha vörös kukoricapehely ragadt volna a bőrödre. Reggeli étvágy garantáltan elment.

A szakértők szerint ha ótvarra gyanakszol, inkább ne menj be a rendelőbe – elég, ha telefonon hívod fel az orvost. De ha úgy érzed, hogy a partnered szakálla tiszta, ápolt, frissen samponozott és kondicionált, akkor azért nem muszáj azonnal száműzni őt az ágy másik felére.

Aztán majd eldöntöd, hogy mehet-e tovább, vagy inkább keresel valakit, akinek maximum háromnapos borostája van.

Via LadBible

Ismét megosztó, gondolkodásra serkentő, vitát generáló posztot tett közzé TikTokon Kembe Sorel.

Ez a tartalom is alkalmas arra, hogy beszélgetéseket indítson el, amiben az emberek megosztják a tapasztalataikat.

Pedig a videó nagyon rövid, mindössze ennyi hangzik el benne:

Majd így folytatta:

@iamkembesorel Az út széle‼️IG: iamkembesorel #fyp #kembesorel #amainapon ♬ eredeti hang - Kembe Sorel

Sokan osztották meg a - többnyire sajnos negatív - tapasztalataikat kommentben a videó alatt.

- írta egyikük. Egy másik hozzászóló azt írta, pont, mint az ő exe.

Te is tapasztaltál hasonlót életed során?

Érdekes dolgot árult el Janza Kata a magánéletéről. A Palikék világa csatornán Ábel Anita vendége volt, és a műsorvezetővel, illetve Makány Mártával és Geist Klárával arra keresték a választ, mi történik, amikor egy párkapcsolatban a felek észrevétlenül elhidegülnek egymástól, hogyan jut el két ember oda, hogy már idegenként tekintsenek egymásra.

Azt is elárulta, miért.

- mesélte Janza Kata.

Bár tudták, hogy akár rosszul is elsülhet, esélyt adtak a kapcsolatnak. Végül mégis hamar a válás mellett döntöttek.

- mondta a színésznő.

A válásukhoz pedig az vezetett, hogy Pintér Tibor igazi szenvedélyt a színház, szavalás, szereplés iránt érzett.

Fontos, hogy nem váltak el haragban, a mai napig jó a kapcsolatuk, szeretetben nevelték fel a lányukat.