Készen állsz a válásra? Ez az 5 kérdés segít eldönteni, hogy tényleg vége, vagy csak túlterhelődtél
Egy esküvőn az igen kimondása hatalmas dolog, de az, hogy valaki azt mondja: „köszönöm, elég volt”, legalább akkora súlyú döntés.
A házasság egy közös élet kezdete, a válás pedig ennek lezárása és egy új, sokszor nagyon nehéz fejezet elindítása. Ezért pszichológusok, párterapeuták és házassági tanácsadók szerint van 5 fontos kérdés, amit mindenképpen végig kell gondolni, mielőtt valaki beadja a válópert.
1. Mi okozza a problémákat?
Talán ez a legfontosabb kérdés, amit fel kell tenni magadnak: a problémáitok valóban megoldhatatlanok, vagy csak nehézséget jelent szembenézni velük? Fontos tisztázni, hogy a válást fontolgató okok „kemény” vagy „puha” okok-e.
Kemény oknak számít például a bántalmazás, a bűncselekmények vagy a súlyos személyiségzavarok.
Ezek olyan problémák, amiket önállóan, a pár két tagja nem tud megoldani. Puha ok minden más: ha eltávolodtatok egymástól, rossz a kommunikációtok, boldogtalanok vagytok, másfélék vagytok, vagy akár hűtlenség történt. Ezek a puha okok nem feltétlenül jelentenek végzetes problémát, mert megfelelő segítséggel, munkával és elköteleződéssel sikeresen kezelhetők.
Érdemes odafigyelni arra is, hogy ne hagyjátok, hogy mások beleszóljanak a döntésetekbe.
Kérdezgeted a barátaitokat, anyukádat, szomszédokat, hogy mit gondolnak a kapcsolatotokról? Részletesen elmeséled nekik a legrosszabb veszekedéseket? A válás hatalmas döntés, amit csak te hozhatsz meg.
2. Akartok még mindketten dolgozni a házasságon?
Ez a következő kérdés, amit rendbe kell tenni: tényleg akarjátok még mind a ketten megmenteni a házasságot? Nagyon gyakori, hogy csak az egyik fél szeretné helyrehozni a kapcsolatot, míg a másik már rég „kiszállt” lelkileg. Sokszor előfordul, hogy valaki csak azért megy el párterápiára, hogy a másikat megnyugtassa, vagy éppen ott, a terapeuta irodájában akarja elmondani: „Vége.” Gyakran hetek vagy hónapok is eltelnek abban a reménykedő, bizonytalan állapotban, mire valaki végre képes lesz őszintén bevallani: „Én már nem akarom tovább.”
Ha ez a pont eljön, és az egyik fél már eldöntötte, hogy kiszáll, akkor a házasság folytatása csak tovább mérgezi a helyzetet, és sokkal több fájdalmat okozhat mindkét félnek.
A szakértők szerint fontos tudni, hogy az, ha valaki nem biztos abban, hogy mit szeretne – önmagában nem jelenti azt, hogy a kapcsolatnak vége. Ez teljesen normális érzés, amit lehet és érdemes is kezelni párterápiában vagy egyéni terápiában. Ha a bizonytalanság hosszú ideig fennáll, vagy ha már többször is felmerült a válás gondolata, akkor különösen hasznos lehet egy döntés-előkészítő tanácsadás, ami kifejezetten azokat a párokat segíti, ahol a két ember másképp gondolkodik arról, hogy folytatni akarják-e a kapcsolatot.
3. Van képzett, hozzáértő szakember?
Ha párterápiára mentek, valóban olyan terapeutát válasszatok, aki képzett és jártas a párokkal való munkában. Bár sok engedéllyel rendelkező terapeuta vállal párterápiát, nem mindegyikük igazán tapasztalt ebben. Egy jó párkapcsolati tanácsadónak speciális képzésre és gyakorlati tapasztalatra van szüksége, és az lenne az ideális, ha a praxisának jelentős részét a párokkal való munka tenné ki.
A kapcsolatotok problémái nem egyik napról a másikra alakultak ki, ezért ne várjátok, hogy két-három ülés után minden megoldódik.
Jó esetben már három hónap alatt látszik a fejlődés, de a legtöbb kapcsolat javításához legalább hat hónap folyamatos és elkötelezett munka kell. Ha valaki nem készül fel arra, hogy hosszabb ideig dolgozzon a kapcsolaton, az valójában nem is szeretné igazán megjavítani.
4. Felvállalod a saját hibáidat?
Nagyon fontos, hogy mindenki nézzen magába, és gondolja át, ő maga miben hibázott. Sokkal egyszerűbb csak a másik hibáit sorolni, de ha nem ismerjük fel a saját rossz viselkedésünket, sosem lesz igazi esély a változásra. Az önismeret és az őszinteség – saját magunkkal és a párunkkal szemben is – alapvető ahhoz, hogy a párterápia valóban segíteni tudjon.
A szakértők szerint önmagában az önvizsgálat kevés, mert a változáshoz aktív munka kell.
Példaként említik: ha valaki egy tünetet figyelmen kívül hagy a korai szakaszban, és csak akkor fordul orvoshoz, amikor már nagyon súlyos a helyzet, akkor a kezelés sokkal hosszabb és fájdalmasabb lesz – ugyanez igaz a kapcsolatokra is.
A párok átlagosan hat évvel azután kérnek segítséget, hogy a problémák először komolyra fordulnak,
ami nagyon hosszú idő. Ha valaki eldönti, hogy tesz a házasságért, fontos, hogy rendszeresen eljárjon a terápiára, és elvégezze a feladatokat, amiket a terapeuta kér.
5. Felkészültél arra, hogy a válás mennyi mindent meg fog változtatni?
Ha biztos vagy benne, hogy válni szeretnél, érdemes végiggondolni, valóban felkészültél-e mindarra, amit a válás jelenteni fog számodra és a gyerekeid számára. A válásnak rengeteg következménye lehet: érzelmileg megviselhet, anyagilag teljesen átrendezheti az életedet, hatással lehet a barátaiddal és a családoddal való kapcsolataidra, és az életviteledre is. A gyerekeid világa is felfordulhat, és sokkal tovább tarthat, mire minden visszarendeződik, mint azt előre gondolnád. Az is sokakat váratlanul ér, hogy a válás után nem láthatják minden nap a gyerekeiket, és hogy amikor a gyerekek nem velük vannak, nincs beleszólásuk abba, mi történik velük. Ez egy olyan következmény, amire sokan egyáltalán nincsenek felkészülve.
