LIFE

    5 tipp, ha *tényleg* pihentető nyaralásra vágysz

    Raktározd el azt az energiát, amit a nyaralás során magadba gyűjtöttél!
    Sassy - sassy.hu
    2019. július 09.


    Megosztom
    Link másolása

    Valószínűleg már javában számolod vissza a napokat, míg végre csapot-papot magad mögött hagyhatsz, és elutazhatsz vakációzni a szeretteiddel. Azonban egy dologról ne feledkezz meg: a nyaralás alatti pihenésre legalább úgy fel kell készülni, mint az utazás részleteire, különben éppen olyan fáradtan érsz haza, mint ahogy elindultál. Talán egyszerűnek hangzik, de nem az: itt az idő, hogy megtanulj lazítani is.

    Íme 5 tipp, ami segíthet a feltöltődésben:

    1. Állíts be automatikus válasz e-mailt

    Szerencsére a gmail lehetőséget ad arra, hogy két meghatározott időpont között minden beérkező üzenetre választ küldjön, amit te állítasz be előre. Amennyiben időben végrehajtod ezt a 2 kattintást, és megírod az udvarias sablonszöveget arról, hogy senki se merjen zaklatni, nem kell azzal törődnöd a vakáció alatt, hogy a postafiókod csekkolgatod.

    2. Vesd bele magad a természetbe

    Tudtad, hogy a Skandináv-félszigeten a legboldogabbak az emberek? Egy kutatás szerint ennek az az oka, hogy a napi rutinjukba tartozik a természetben, friss levegőn való séta és a relaxáció. Ha több energiára és boldogsághormonra vágysz, irány a tengerpart vagy az erdő, itt garantáltan más érzés légzésgyakorlatot csinálni, mint a betondzsungel közepén.

    3. Gyakorold a tudatos jelenlétet

    A mindfullness gyakorlása közben csakis a jelenre, a pillanat ingereire, érzelmeire koncentrálhatsz. A tengerparton ülve figyeld meg minden egyes érzékszerved: mit látsz? Milyen hangokat hallasz? Milyen illatot érzel? Milyen a homok tapintása? Ha mindezt elraktározod magadban, egy újabb szinten élheted meg a pillanatot, és haza is viheted magaddal az itt átélt nyugalmat.

    4. A laptop otthon marad, a telefon pedig a szálláson

    Eszedbe se jusson a nyaralás közben a céges e-maileket olvasgatni, és a Facebookot pörgetni! Határozd meg magadnak előre, hogy a nap mely szakaszában veheted kézbe a telefonod, és ez az idő ne tartson tovább maximum 10 percnél. Itt az idő, hogy a valós élményekre koncentrálj.

    5. Most nem kell korán kelni!

    Persze, fontos, hogy a hely kötelező látványosságait útba ejtsétek, és lehetőleg a gépet se késsétek le, de mindenképpen ügyelj arra, hogy legalább néhány nap maradjon a regenerálódásra. Az aktív pihenés során garantáltan rengeteg élménnyel gazdagodsz, de jobb vegyíteni a pihenést a túrázással, nehogy fáradtabban érj haza, mint ahogy elindultál.


    Megosztom
    Link másolása

    Címlapról ajánljuk

    Címlapról ajánljuk


    LIFE
    Megrázó atrocitás ért néhány magyar influenszert egy budapesti strandon
    Már sehol nem lazíthat nyugodtan az ember?
    Sassy - sassy.hu
    2022. május 18.


    Megosztom
    Link másolása

    „Az előző hétről egy elég kellemetlen és felháborító történetről szeretnék beszámolni”

    – kezdi 24 órán át elérhető Instagram sztoriját Király Lina, a @linaxxpanni oldal egyik influenszere. A lány elmeséli, hogy a múlt héten, amikor strandolni ment Szabó Hédivel és Palkovics Zórával – akiket szintén ismerhetünk a YouTube-ról és az Instagramról – szó szerint zaklatták őket a Palatinuson.

    Elmondása szerint azt már megszokták, hogy az utcán megbámulják őket a férfiak, amikor kamerázzák vagy fotózzák egymást, ez az eset azonban megrázóbb volt. Napozás közben ugyanis arra lettek figyelmesek, hogy egy 70 év körüli bácsi a feneküket fotózza. Erre odamentek hozzá, és megkérték őt, hogy törölje a fotókat, mire az mindent letagadott – viszont látták, hogy a kamera volt megnyitva a telefonján, miközben hívást színlelt.

    Ezután segítséget kértek a Palatinus dolgozóitól, akik azonnal intézkedtek is. Bár ők sem kötelezhették arra a bácsit, hogy mutassa meg a telefonját, arra megkérték, hogy menjen el onnan és hagyja békén a lányokat.

    „Egyszerűen annyira sok zavaró szituáció van, főleg nőként, amikhez egyszerűen hozzászokunk, amiket elfogadunk, és azt hisszük, hogy ez sajnos »normális«, pedig abszolút nem az”

    – vonja le a következtetéseket Lina. Majd hozzáteszi, hogy ha esetleg még egyszer hasonló helyzetbe kerülne, biztosan rendőrt hívna és határozottan fellépne az illető ellen.

    Fotó: Hédinke/YouTube


    Megosztom
    Link másolása

    LIFE
    "Élőben" közvetítette a nevelőapa, ahogy fia barátnője egy tiltott éjszaka után kilóg a házból - anyut kicselezve
    A vicces apa végig a Twitteren "nyomatta", hogyan cselezik ki a tinik anyut. Tízezrek drukkoltak nekik.
    Sassy - sassy.hu
    2022. május 16.


    Megosztom
    Link másolása

    Éljen a tiniszerelem! Legalábbis ezt vallja az a nem szívbajos amerikai apuka, aki egyik reggel gyanús, fehér női sportcsipőcskét talált a házuk előszobájában. A dolog egyértelmű volt, amit viccesen ki is írt a Twitterre:

    "Úgy tűnik, a nevelt fiamnál éjszaka itt aludt egy kislány. Nagyon kíváncsi vagyok, hogy csempészi ki a házból úgy, hogy a feleségem ne vegye észre most, hogy az egész család ébren van. Várunk..."

    A tweetre nagyon hamar ezrek figyeltek fel, és várták a folytatást. A férfi nem is volt rest, elkezdte vicces folytatásokban közvetíteni az eseményeket.

    "Na most úgy tűnik, a feleségem teljes szombati takarító-üzemmódba kapcsolt. Egyelőre nem vette észre a cuki fehér tornacipőket a bejáratnál. Srácok, itt a ragyogó alkalom!"

    Még lesifotókat is posztolt az elszántan takarító asszonyról. Ekkor már tízezrek várták visszafojtott lélegzettel, hogy a tinik milyen trükkel szabadulnak szorult helyzetükből. Az apuka rátett egy lapáttal. Szavazásra bocsátotta, hogy ki, kinek drukkol: az ifjonti szerelmeseknek vagy "Mama Bear"-nek (szabad fordításban anyaoroszlán). A szerelmesek győztek 63-37 arányban. Amikor valaki rákérdezett a férfinál, hogy miért nem segít a nevelt fiának, frappáns választ adott:

    "Már 18 éves, felnőtt férfi. Csak vállalja szépen a tettei következményeit."

    A sors végül a szerelmeseknek kedvezett. Anyu annyira elfáradt az egész délelőtti takarításban, hogy ledőlt egy-két órára aludni, és ezalatt a kislány teljes nyugalomban, észrevétlenül kislisszanhatott a házból. Az apa így zárta az izgalmas délelőttöt:

    "Győzött az igaz szerelem - ezúttal."

    Nem tudjuk, hogy a srácnak máskor is lesz-e ilyen szerencséje, de hogy a nevelőapukájával máris kifogta a főnyereményt, abban biztosak vagyunk. :)

    PowerfulMind


    Megosztom
    Link másolása


    LIFE
    Alig töltötte be a 18-at a TikTokker lány, már arra kérték, hogy kezdjen pornózni
    A rajongói védelmükbe vették, és azt írták, visszataszító, miket kérnek felnőtt férfiak.
    Sassy - sassy.hu
    2022. május 13.


    Megosztom
    Link másolása

    Charli D'Amelio külföldön elég ismert TikTokker, annak idején táncvideóival lett híres.

    A lány május elején töltötte be a 18. évét, a születésnapját a családjával és barátaival ünnepelte egy bahamai luxusüdülőhelyen.

    A kommentelők egy része azonban illetlenül viselkedett vele, akik arra kérték ugyanis, hogy ha már 18 éves lett, akkor indítson el egy OnlyFans oldalt.

    A Paper Magazine szerint rengetegen írtak neki Twitteren, hogy kezdjen el posztolni felnőtt tartalmakat a platformon. Sok rajongó állt ki azonban Charli mellett, akik aggasztónak találták ezt a jelenséget.

    Azt írták, visszataszító, hogy felnőtt férfiak arra kényszerítenék Charli D'Amelio-t, hogy amint 18 éves lett, regisztráljon az OnlyFans-re.

    – írta az egyik felhasználó. A 18 évest lányt rengeteg rajongó vette védelmébe.

    A lap felhozta példaként a Bhad Bhabie nevű fiatal rappert és internetes sztárt, akit anno ugyanúgy belehajszoltak ebbe. Bhabie nem sokkal azután regisztrált OnlyFansre, hogy elmúlt 18 éves. Ő nemrég 52 millió dollárt keresett egy év alatt.

    Charli D'Amelio viszont valószínűleg nem fog felnőtt tartalmat készíteni.

    @charlidamelio

    ♬ original sound - was fezscandypjs

    Charli D'Amelio 2019-ben indította saját TikTok csatornáját, és 2020 márciusában ő lett az alkalmazás legtöbb követővel rendelkező felhasználója. Jelenleg több mint 140 millió követője van.

    Forrás: Promotions


    Megosztom
    Link másolása


    LIFE
    Tudd meg fél perc alatt, hogy mutatod-e a totális kiégés 4 legfontosabb jelét
    Dr. Julie Smith pszichológus a TikTokon sorolta fel a "vészcsengő-jeleket."
    Sassy - sassy.hu
    2022. május 24.


    Megosztom
    Link másolása

    Biztos ismered a mondást, hogy egy embernek néha nem árt leülnie egy kicsit, és megvárni, amíg a lelke "utoléri" őt. A mai világ annyira pörög, és benne te is, hogy sokszor észre sem veszed, hogy a lelked egyszerűen nem bírja szuflával a rengeteg történést, és kiégsz. Ez pedig nagyon veszélyes, mert a tartós kiégés depresszióba, pánikbetegségbe vagy valami konkrét, szervi betegségbe torkollhat.

    Dr. Julie Smith pszichológus egy mindössze fél perces TikTok videóban hívta fel a figyelmet arra a négy, legriasztóbb jelre, amelyek bombabiztosan mutatják, hogy ki vagy égve, vagy legalábbis vészesen haladsz felé. Íme a jelek, vajon észleled magadon?

    1. Irritált vagy. Többet veszekszel a pároddal, barátaiddal, kollégáiddal. Ok nélkül a plafonon vagy, olyasmi is idegesít, ami korábban nem.

     

    2. Mindent halogatni kezdesz. A legegyszerűbb, leghétköznapibb teendőket is, mert még azok is túl soknak, iszonyatosan leterhelőnek tűnnek.

     

    3. Elhanyagolod magad. Mozgás, diéta, személyes higiénia, szépségápolás. Kevésre, vagy nullára csökken. Egyszerűen nincs erőd rá.

     

    4. Egyszerre vagy fáradt, és idegesen élénk. Álmos vagy, de képtelen vagy egy jót aludni. Belül vibrálsz, a kimerültség képtelenné tesz arra, hogy valódi, nyugalmi állapotba kerülj.

    @drjuliesmithI see the last one the most 🔥♬ original sound - Dr Julie Smith - Psychologist

    Dr Julie Smith/TikTok

    The Sun


    Megosztom
    Link másolása