Kiégés, megfelelési kényszer és egy japán módszer, ami szerint elég lenne csak rátenni a kezed a testedre
Van az év végi hajtásban az a helyzet, amikor az ember teste már régen jelez, de az agya még mindig azt mondja:
Nem alszol, minden beszélgetés után marad benned valami feszültség, és fogalmad sincs, mikor vesztetted el a fonalat. Itt jön képbe a reiki, pontosabban annak minimalista, laikusokra szabott változata, a Reiki Lite.
A reiki eredetileg egy japán gyakorlat, a szó jelentése nagyjából annyi, hogy „univerzális életerő-energia”. A klasszikus verzióban egy képzett gyakorló dolgozik veled,
A mesterré válás évekig tart, tanfolyamokkal, beavatásokkal, szintekkel. Ez az a pont, ahol a legtöbben kiszállnak.
A Reiki Lite ezzel szemben azt mondja: hagyjuk most a spirituális hierarchiát, csináld magadnak. Nem kell hozzá mester, kristály, fehér ruha vagy füstölő, csak te és a tested, ami amúgy is tele van el nem mondott mondatokkal, lenyelt reakciókkal és átalvatlan éjszakákkal. Az alapfeltevés az, hogy ezek az élmények nem tűnnek el nyomtalanul, hanem ott maradnak valahol benned.
Az év végi időszak erre különösen alkalmas terep. Ilyenkor mindenki kicsit túltolja a vállalásokat, és a test közben egyre hangosabban tiltakozik, de ezt általában csak akkor vesszük észre, amikor már fáj a fejünk, görcsben van a gyomrunk, vagy hajnalban is a plafont bámuljuk.
Az önreiki gyakorlata zavarba ejtően egyszerű. Elmész egy csendes szobába, leülsz vagy lefekszel, tompítod a fényt, ha akarsz, beraksz valami nyugtató zenét. Lassan, egyenletesen lélegzel.
Elképzelsz egy fehér vagy arany fénygömböt, ami a tenyeredből áramlik beléd, és három-öt percen keresztül küldesz oda szeretetet és gyógyulást. Ideális esetben tovább csinálod, de már 30 másodperc is hozhat valamiféle megnyugvást.
El lehet ezt egy legyintéssel is intézni, és sokan meg is teszik. A Reiki Lite ugyanis kísértetiesen hasonlít a placebora: annál jobban működik, minél inkább hiszel benne.
Abban a pillanatban, hogy megengeded magadnak a gondolatot: talán tudok tenni magamért, már történt valami.
Nem biztos, hogy ettől minden problémád megoldódik. De lehet, hogy egy kicsit halkabb lesz a belső zaj, és ez is komoly eredménynek számít.
Via Bustle
