Szóval pénzügyi wellness. Aki ebben jártas, az kézben tartja az adósságait, tudja, hogy mi jön be és mi megy ki, és nem érzi magát stresszesnek a pénzügyi helyzete miatt (függetlenül attól, hogy mekkora a jövedelme). De a dolog nem ér véget ezzel. A pénz nem végcél, csak eszköz, amelyet arra használunk, hogy a lehető legboldogabb, legegészségesebb és legjobb életet élhessük.

Persze, hallottál már olyan divatos lózungokról, mint a munka és magánélet egyensúlya, az öngondoskodás és a pozitív megerősítés fontossága, de hallottál-e már a pénzügyi wellnessről?

Az öngondoskodásnak van egy másik formája is, és ez olyan, ami gyökeresen megváltoztathatja az életedet. Amerikában a vállalatok több mint fele kínál már pénzügyi wellness-programokat az alkalmazottainak, és nagyobb egyetemek is indítottak ilyet a diákjaik számára.

Bárki beépítheti ezt a saját öngondoskodásába.

Akkor mi is a pénzügyi wellness?

A legegyszerűbb magyarázat szerint a pénzügyi wellness pontosan az, aminek elsőre hangzik: kellemesen egészséges állapotban lévő pénzügyek. Ezzel a tudással felvértezve felkészültnek érezheted majd magad bármilyen pénzügyi válság kezelésére, kézben tarthatod az adósságaid törlesztését, tudod, hogy milyen bevételeid és várható kiadásaid vannak, és bármennyi is a kereseted, nem érzed magad stresszesnek a pénz miatt. A pénzügyi jólét azonban nem ér véget azzal, hogy van valamennyi pénzed, és tudod, hogy mit kezdj vele. A pénzügyi jólét és a pénzügyi műveltség közötti különbség az, hogy

Amikor a pénzről van szó, sok mindent ki kell pakolni az asztalra. Meg kell győződnünk arról, hogy minden működik, hogy anyagilag biztonságban érezhessük magunkat és magabiztosak legyünk.

A pénz egy nagyon furcsa dolog is egyben. Az életerődet adod érte, azt cserélgeted bármire, amivel boldogabbá, egészségesebbé és jobbá teheted az életed. Gondolj bele!

Az, ahogyan a pénzedet kezeled, befekteted és elköltöd, nemcsak a jövőbeli pénzügyeidet határozza meg, hanem tudat alatt üzenetet küldesz magadnak arról, hogy mit érsz te, mennyit ér az életed, az energiád.

Miért fontos a pénzügyi wellness?

Ha a habfürdőt és a fincsi tejeskávét teljesen leválasztod a wellnessről, akkor itt az ideje, hogy elkezdd a nagy képet nézni. Gondolj a jólétedre úgy, mint egy kördiagramra. Természetesen ismerjük a táplálkozási-, a fitnesz- és a stresszoldó tortaszeletet. Nyilván azt is tudod, hogy az erős emberi kapcsolatok és a teljes értékű értelmes munka szintén fontos szeletei ennek a tortának. De a pénzügyeket sem lehet kihagyni, azok is ott vannak egy szelettel a jólléted tortájában, hiszen a pénz az életünket eléggé jelentősen befolyásolja.

A pénzügyi helyzeted az egyik leggyakoribb stresszforrásod, és (mint azt sokan elég jól tudjuk) a krónikus stressz negatívan befolyásolhatja az egészségünket és a jóllétünket. A pénz miatti szorongás nemcsak a bankszámládra vagy a költési szokásaidra van hatással, hanem az életed más területeire is átterjedhet. Ilyen aggodalmat érezhetsz a nagy bevásárlások környékén, de ilyen a szükséges egészségügyi ellátások halogatása a magánorvosi rendelések ára miatt, a társasági események kerülése a kiadástól való félelem miatt, stb.

A rossz anyagi helyzetből fakadó stresszen kívül a pénzügyi wellness segít abban is, hogy az életed jobb legyen; ez azt jelenti, hogy tudod, hogyan használd a pénzedet a jólléted érdekében (és hogyan gyarapítsd ezt a pénzt a még nagyobb jólét érdekében). Gondolj csak arra: eléred mindazt, ami boldoggá tesz, legyen szó otthonteremtésről, családról való gondoskodásról vagy csodálatos élményekről, valamint jut pénz az egészségedre, legyen szó a szükséges fogorvosi ellátásról, edzőtermi tagságról vagy rendszeres masszázsról, ilyesmi.

Nem arról van szó, hogy a teljes fizetésed csodás cipőkre megy el. A pénzügyi wellness túlmutat a befektetésen, a megtakarításon és a nyugdíjpénztáron; a pénzügyi wellness a pénzzel, mint általános stresszorral foglalkozik, és a pénzt olyan eszköznek tekinti, amely segít abban, hogy egészségesebbek és boldogabbak legyünk. A jó hír? Beillesztheted az öngondozási rutinodba, függetlenül attól, hogy mekkora a jövedelmed vagy milyen pénzügyi helyzetben vagy.

Hogyan? Eláruljuk. Ezek a tippjeink a pénzügyi stabilitás növeléséhez:

Rangsorolj az alapján, ami tényleg örömet okoz

Gondold át, mire szeretnéd fordítani az életerődért kapott pénzt. Tényleg örömet okoz neked, ha azzal a barátoddal iszogatsz, akivel nem érzed jól magad, vagy ha megveszed azt a felsőt, amit végül sosem fogsz felvenni? Ha a pénzeddel aszerint gazdálkodsz, hogy mi az, ami örömet okoz és mi az, ami nem, az csökkenti fogja a stresszt, és nagyobb bátorsággal fogod olyan tárgyakra és élményekre költeni amid van, amelyeket igazán élvezel.

Tájékozódj

A pénzügyi stressz jó része abból ered, hogy tájékozatlannak érzed magad. Mik ezek az összegek a számláimon, hogyan fizethetem ki az adósságaimat, és mit engedhetek meg magamnak valójában? Ha egyszerűen csak utána olvasol, képzed magad, az sok aggodalomtól megszabadíthat, segíthet a pénzed gyarapításában, és rájöhetsz, hogy többet érdemelsz - akár fizetésben, akár figyelemben, költésben. Keress rá a neten pénzügyi ismereteket oktató programokra, kérdezz rá a HR-en, nem akarnak-e pénzügyi wellness tanfolyamot indítani, vegyél részt online tanfolyamokon, nézz meg olyan oldalakat, mint az Ellevest, amely a nők pénzkezelésének oktatásával és segítésével foglalkozik, vagy hallgass a témában podcastokat.

Fektess be önmagadba

A pénz költéséről beszéltünk, de a pénzt be is lehet fektetni. Ahogyan pénzt kötsz le, hogy idővel többet kapj vissza mint amennyit eredetileg betettél, úgy más dolgokba is befektethetsz némi pénzt: vegyél konditerem-bérletet, fizess be szabás-varrás tanfolyamra, vagy vásárolj bioélelmiszereket.

Egy másik pénzügyi wellness-tipp: Minél több pénzt fektetsz valamilyen tevékenységbe, annál valószínűbb, hogy azt meg fogod tartani. Döntsd el, milyen szokásokat szeretnél megtartani, majd fektesd bele a pénzed - és eléred a célod.

Kövesd nyomon a kiadásaidat

Ha eddig nem ellenőrizted rendszeresen a bankszámla-kivonatokat, a folyószámládat és minden más számládat vagy kártyádat, akkor ezt el kell kezdened. Tedd a heti rutinod részévé a pénzügyek ellenőrzését. Ülj be valahova egy nyugodt kávéra, és nézd át, mire kell költened a héten, hetente tűzz ki néhány pénzügyi célt, vagy vegyél egy nagy levegőt, és vasárnap esténként vizsgáld át a bankszámlakivonatokat. Ez nem csak a későbbi stresszt csökkentheti azzal, hogy minél hamarabb felismered, amikor összeomlóban van a havi költségvetésed, vagy észreveszed, hogy közel jársz a hitelkereted végéhez, de jobban tisztában leszel azzal is, hogy mire ment el a pénzed, és lesz egy olyan érzésed, hogy kézben tartod a pénzügyeidet.

A legfontosabb tanács: beszélgess a pénzről

Mi a legjobb módja annak, hogy elgáncsold saját magad, ha a pénzzel való egészséges bánásmódról van szó? Az, ha nem beszélsz a pénzről. Amikor először kezded átvenni az irányítást a saját pénzügyeid felett, kulcsfontosságú, hogy legyen egy olyan támogató közeged, ahol beszélhetsz erről az általában tabunak tartott témáról.

A rendszerváltás óta Magyarországon illetlenségnek számít, ha valaki rákérdez más fizetésére, ezért még a barátok között sem téma az ilyesmi. Sem az, hogy ki mennyit keres, sem az, hogy mekkora hitelt vett fel, talán még az sem, hogy mennyit fizet a gyerek ebédjéért az oviban.

vagy a bankoknak/biztosítóknak, akik tetszőlegesen variálnak a díjakkal, hitelekkel, mert a pénzügyileg tudatlan ügyfél kiszolgáltatott, és bármit el lehet neki adni, ha a banki/biztosítási alkalmazott elég rámenősen állít valamit.

Akár költségvetési tippeket osztunk meg egymással, akár azt próbáljuk kitalálni, hogy méltó bért fizetnek-e nekünk, a pénzügyi jóléthez elengedhetetlen, hogy legyen egy támogató rendszer körülöttünk a pénzzel kapcsolatos témákhoz. Akikkel megbeszélhetjük a kétségeinket, és akik megosztják velünk a tapasztalataikat.

Ez csak arról szól, hogy tudd, mi merre mennyi. Hogy összehasonlíts, hogy tájékozottabb legyél. Hogy ne lehessen kihasználni a tudatlanságodat.

Automatizáld a megtakarításokat

Van egy olyan hasznos szabály, hogy ha pénzhez jutsz, először fizesd ki a múltbeli önmagadat (ez az adósság), majd a jövőbeli önmagadat (ez meg a megtakarítás). Utána jöhet a jelenlegi magad az igényeivel. Ha nehezen tudsz pénzt megtakarítani, vagy szeretnél elkezdeni spórolni azokra a nagyobb dolgokra, amelyek boldoggá tesznek, próbáld meg automatizálni a takarékosságot, hogy ne is kelljen gondolnod rá. Még ha 5000 forintról van is szó, állíts be automatikus befizetést a bankszámládon, vagy utalj át egy külön számlára minden fizetésből. Ez olyan, mintha rövid, könnyen elérhető célokat tűznél ki, így úgy érzed, hogy egyre közelebb kerülsz ahhoz, amit a legjobban szeretnél az életben, és azt is tudod, hogy mennyi pénzt költhetsz a mindennapi kiadásokra és vásárlásokra, hogy azért még mindig élvezhesd az életet.

És ha költesz, azokra a dolgokra költs, amiket valóban szeretsz vagy szeretnél.

Jó lehetőség az online bankolások esetében az apró gyűjtése. Egyes bankok megteszik neked azt a szívességet, hogy kártyás fizetéskor felkerekítik az összeget, és a különbséget elteszik neked egy külön zsebbe, ahol észrevétlenül és fájdalommentesen gyűlik a pénzed.

Költs pénzt, hogy boldogabb legyél

Még ha úgy gondolod is, hogy nincs felesleges pénzed amit elkölthetnél, lehet módod arra, hogy átrendezd a költségvetésedet, hogy jusson azokra a dolgokra, amelyek valóban boldoggá tesznek. Ha egy manikűr vagy jógaóra napokra feldob, vagy egy házhoz szállított vacsora időt és energiát spórol neked amit olvasással vagy sorozatnézéssel tölthetsz, próbáld megnézni, hol találsz rá pénzt, legalább néhány havonta egyszer. Ez lehet olyan egyszerű is, mint szendvicset csomagolni a munkahelyi büfé használata helyett, vagy egy olcsóbb kávézó választása a szuper multilánc helyett.

Azt mondják, hogy a pénz nem boldogít, de azért ezzel az állítással lehet vitatkozni. Ha jobban bánsz a pénzzel, egy teljesebb, kevésbé stresszes életet tudsz élni (függetlenül a jövedelmedtől). Ez pedig garantáltan boldoggá fog tenni.