Rámutatni és kimondani: Ez a különös japán vasutas szokás veszi fel a harcot agyunk „robotpilóta” üzemmódjával
Elindulsz otthonról, és félúton beléd hasít a gondolat: bezártam az ajtót? Kihúztam a vasalót? Ez a bizonytalanság nem csupán bosszantó, de értékes mentális energiát emészt fel a nap további részében.
Pedig létezik egy pofonegyszerű, a japán vasúttársaságoknál tökéletesített technika, a shisa kanko, ami kutatások szerint drasztikusan, akár 85 százalékkal csökkenti az ehhez hasonló hibákat, és a te nappalidban is működik.
A mozdonyvezetők és a peronőrök a kritikus műveletek előtt rámutatnak a jelzőlámpára, a műszerre vagy a vágányra, és hangosan kimondják annak állapotát.
A technikát egy most megjelent cikk kapta fel, amely a módszer hétköznapi alkalmazhatóságát mutatta be. A hatásosságát egy 1994-es japán kutatás is alátámasztja: míg a kontrollcsoport száz műveletből átlagosan 2,38 hibát vétett, a shisa kanko módszerét használóknál ez a szám mindössze 0,38-ra csökkent.
A shisa kanko ezt a rutint töri meg azzal, hogy egyszerre több érzékszervet von be: a szemeddel látod a tárgyat, a kezeddel rámutatsz, a száddal kimondod az állapotát, a füleddel pedig hallod a saját megerősítésedet.
– magyarázta a HuffPostnak Rachael Bloom pszichológus. A módszer különösen hasznos lehet figyelemzavarral küzdőknek is.
– tette hozzá a lapnak Joy Gallon okleveles terapeuta.
A gyakorlat nem korlátozódik Japánra. A New York-i metróban 1996 óta kötelező a kalauzoknak a peron közepén elhelyezett, fekete-fehér csíkos táblára mutatniuk, mielőtt kinyitják az ajtókat.
„A gyakorlat, hogy a kalauzaink rámutatással elismerik a táblát, a biztonság megőrzésének egyik összetevője” – nyilatkozta Carmen Bianco, a New York-i közlekedési vállalat elnöke.
Hasonló eljárást vezettek be Torontóban is, ahol a vonatkísérők az ajtók kezelése előtt a „clear right, clear left” (jobbra szabad, balra szabad) felkiáltással és kézmozdulattal erősítik meg a biztonságos állapotot.
Kutatók kimutatták, hogy amikor átlépünk egy küszöbön, az agyunk „kontextust vált”, és hajlamosabbak vagyunk elfelejteni, miért is indultunk a másik szobába.
Mától próbáld ki te is három kritikus ponton – az ajtózárnál, a villanykapcsolónál és a tűzhelynél –, és figyeld meg, mennyivel kevesebbszer kell visszafordulnod.
Via HuffPost
