Nárci vagy, vagy csak helyén az önbecsülésed? 12 kérdés, amelyre ha válaszolsz, megtudod a pszichológus szerint
A nárcizmusról ki többet, ki kevesebbet tud, attól függően, mennyire érintett a témában. Ez a személyiség-torzulás egyébként is egy spektrum, ki az elején van, ki a közepén, ki a végén. A nárcisztikus személyiségzavart, ami a spektrum legszéle, csak szakember diagnosztizálhatja. A "narcissist", vagyis a nárci viszont a mindennapokban is ott van, bárki belefuthat. Sokkal gyakoribb jelenség, mint hisszük. Olyan embert jelent, akin eluralkodik ez a torzulás, és érzelmi ronccsá teszi – elsősorban a környezetét. Sokan a nárcikat öntelt, arrogáns, állandó ajnározásra, dicsfényre, pénzre, státuszra áhítozó, önimádó embereknek hiszik, pedig nem ez a legnagyobb baj velük. Sokszor még csak nem is ilyenek.
Ezt egy külső, megnyerő álarccal igyekeznek elfedni, amelynek fenntartásához, a belső "sötétség" életben tartásához külső táplálékra, más szóval nárcisztikus ellátmányra van szükségük. És ezt másoktól szerzik be. Mindenáron.
A nárcizmus, főként ha már nárcisztikus személyiségzavarról beszélünk, tehát alapvetően egy toxikus, érzelmileg kizsákmányoló, élősködő létforma, amely magát a nárcit is jelentősen hátráltatja a boldog élet és a kiegyensúlyozott emberi kapcsolatok megteremtésében.
Sokan félnek attól, hogy ha nárcisztikus vonásaik vannak, akkor már ők is belecsúsznak ebbe a súlyos személyiségzavarba. Dr Carmen Harra amerikai pszichológus ezért állított össze egy 12 kérdésből álló gyorskvízt, amely segít eligazodni azoknak, akiknek kétségeik vannak. Íme a kérdések, mindegyik alatt egy A) és egy B) válasszal. Válaszd ki a szerinted rád jellemzőt, és alább nézd meg az értékelést.
#1 Büszke vagyok magamra, mert:
A – erős vagyok, motivált, és kedves.
B – különleges vagyok és pótolhatatlan.
#2 Megérdemlem, hogy szeressenek, mert:
A – mindenki megérdemli, hogy önmagáért szeressék.
B – van bennem valami, ami senki másban nincs.
#3 A legfontosabb dolog egy kapcsolatban...
A – hogy becsüljük egymást.
B – hogy ne csússzon ki a kezemből a kontroll.
#4 Azt szeretem a legjobban a Facebookra vagy az Instagramra posztolásban, hogy...
A – megoszthatom a gondolataimat, a véleményemet, az életemet azokkal, akiket ismerek és kedvelek.
B – megoszthatom, hogy milyen fantasztikus életem van, mennyi jó cuccom van, milyen jól nézek ki, és jó sokan lájkolnak és irigyelnek.
#5 Amikor belépek egy emberekkel teli szobába...
A – igyekszem elvegyülni. Én is csak olyan ember vagyok, mint a többi, ismerkedni, beszélgetni próbálok.
B – szeretnék feltűnést kelteni. Én vagyok ÉN, megérkeztem.
#6 Éreztem már magam felsőbbrendűnek másokkal szemben azért, mert gazdagabb/okosabb/szerencsésebb/csinosabb vagyok.
A – Igaz.
B – Nem igaz.
#7 Ha egy családtag, barát, munkatárs megbánt, így reagálok:
A – megpróbálom megbeszélni vele. Mindenki megérdemel egy esélyt, hogy magyarázatot adjon a tettére.
B – azonnal kizárom az életemről. Nincs szükségem ilyen negativitásra.
#8 Azért vannak a barátok, mert...
A – kölcsönösen támogatjuk egymást, ott vagyunk egymásnak.
B – felnéznek rám, csodálnak, és remélik, hogy valamilyen módon a hasznukra van a barátságom.
#9 A korábbi szerelmi kapcsolataim azért nem működtek, mert...
A – az exemmel mindketten követtünk el hibákat, és nem illettünk össze.
B – az exem rosszul bánt velem, és nem illett hozzám.
#10 Ezek a szavak jellemeznek engem a legjobban:
A – értékes és tehetséges.
B – különleges én fontos.
#11 Ha valaki megbánt valakit, ezt érdemli:
A – megbocsátást, ha őszinte megbánást mutat.
B – ugyanazt a fájdalmat, amit okozott.
#12 Töltsd ki ezt a mondatot a hiányzó két szóval: "Az emberek...bántak velem egész életemben, úgy érzem magam, mint egy ..."
A – fair módon/mint egy győztes
B – nem fair módon/mint egy áldozat.
EREDMÉNY
Ha az A) válaszok vannak többségben: Dr Carmen Harra szerint az önbecsülésed nagy valószínűséggel a helyén van, és egészséges mértékű. Önmagadat értékeled, de tekintettel vagy a körülötted élőkre is. Egészséges énhatáraid vannak, nem engeded, hogy mások átgázoljanak rajtad, megőrzöd a méltóságodat, de nem hagyod, hogy eluraljon az egód.
Ha a B) válaszok vannak többségben: Dr Carmen Harra szerint az önbecsülésed valószínűleg túllépi az egészséges határokat. Nem igazán vagy tekintettel mások érzéseire és igényeire, és ez megakadályoz abban, hogy igazán mély, intim emberi kapcsolatokat alakíts ki. Az, hogy tisztában vagy az értékeddel, jó dolog, segít abban, hogy jól boldogulj az életben, de nárcisztikus tendenciáid valószínűleg megnehezítik a saját életedet is, és a körülötted élőkét is.
Címkép: Pixabay
