Lehet, hogy nem egy betegség, hanem a nadrágod és a poharad szabotál a babatervezésben?
Lehet, hogy már mindent kipipáltál a babaprojekt-listán: szeded a vitaminokat, száműzted a piát, salátán élsz, és a pároddal is többet vagytok együtt, mint valaha. Mégis, valamiért nem jön össze. A helyzet az, hogy a megoldás talán nem egy újabb jógapózban, hanem a lakásodban rejlik.
– írta meg a brit sajtó egy friss, nagy visszhangot keltő Netflix-dokumentumfilm nyomán.
A téma nem légből kapott. Dr. Phoebe Howells, egy évtizedes tapasztalattal rendelkező szülész-nőgyógyász és reprodukciós szakorvos szerint ideje túllépnünk a klasszikus termékenységi mantrákon. „Amikor a termékenységi egészségről gondolkodunk, a fókusz általában az életkoron, a táplálkozáson és az életmódon van. De van egy egyre növekvő környezeti probléma, amely sokkal több figyelmet érdemel – a mikroműanyagok” – mondja a szakértő. Ezek az 5 milliméternél kisebb részecskék olyan hétköznapi termékekből válnak le, mint az élelmiszer-csomagolások vagy a ruhák, és a szervezetünkbe jutnak. „A tudósok mára kimutatták őket az emberi vérben, tüdőben, anyatejben és agyszövetben, valamint a méhlepényben is.”
A tudományos adatok pedig egyre csak gyűlnek. Egy jövőre, az Emberi Reprodukció és Embriológia Európai Társaságának konferenciáján bemutatandó kutatás szerint
Egy idén áprilisi, új-mexikói egyetemi vizsgálat pedig az emberi hereszövet-minták 100 százalékában mutatta ki a jelenlétüket. Dr. Howells szerint a probléma az, hogy
Ez a nőknél megzavarhatja az ovulációt és a menstruációs ciklust, a férfiaknál pedig ronthatja a sperma minőségét, számát és mozgékonyságát.
„Mindenhol ott vannak, és a testünk minden részében megtaláljuk őket” – ismeri el Dr. Howells, de hozzáteszi, hogy már apró, tudatos változtatásokkal is sokat tehetünk. „A kutatások arra mutatnak, hogy ahol csak lehet, kerüljük el őket. A kis, de jelentőségteljes rutinmódosítások minimalizálhatják a kitettséget.” Lássuk, melyik az a hat hétköznapi dolog, amit érdemes azonnal lecserélni.
Az egyik legmegdöbbentőbb forrás
a teafilter,
de nem akármelyik.
A McGill Egyetem kutatása szerint egyetlen ilyen filter forró vízbe áztatva körülbelül 11,6 milliárd mikroműanyag és 3,1 milliárd nanoműanyag részecskét old ki egyetlen csészébe. A megoldás a szálas tea és egy fém infúzer, vagy a hitelesen műanyagmentes papírfilter.
A reggeli elviteles kávé is rejthet meglepetéseket. Azokat a
papírpoharakat
egy vékony műanyagréteggel bélelik ki, hogy ne ázzanak szét.
– magyarázza a szakértő. A legegyszerűbb csere egy saját, újrafelhasználható pohár vagy egy kerámia bögre.
A konyhában a
műanyag vágódeszka
a következő gyanúsított. „Minden egyes késvágás a műanyag deszkán apró műanyagdarabkákat pakol közvetlenül a tányérodra” – mondja Dr. Howells. Egy fa- vagy bambuszdeszka egyszerű és tartós megoldás. Ugyanez igaz az
ételtárolókra:
a műanyag dobozban mikrózott étel komoly forrás. A hő drámaian felgyorsítja a mikroműanyagok kioldódását. Melegítéshez használjunk inkább üveg- vagy kerámiaedényeket.
Nem csak az élelmiszerek jelentenek kockázatot.
A ruháink
körülbelül 70 százaléka szintetikus anyagokból, például poliészterből vagy nejlonból készül. Ezek viselése, különösen a testhezálló edzőruháké izzadás közben, növelheti a bőrön keresztüli felszívódást. A szárítógépezés pedig még rosszabb:
– figyelmeztet a doktornő. A javaslat: természetes szálak, mint a pamut vagy a gyapjú, és levegőn szárítás.
Végül pedig
a rágógumi.
A legtöbb modern rágó alapja szintetikus polimer, vagyis műanyag. Egy friss kutatás szerint egyetlen darab rágó a rágás első két percében több száz mikroműanyag-részecskét bocsáthat ki.
– tanácsolja Dr. Howells.
Persze a műanyagok kerülése mellett a termékenység alapvető szabályai sem változtak. A legfontosabb a helyes időzítés, vagyis a termékeny ablak kihasználása az ovuláció körüli napokban. A táplálkozás terén a napi 400 mikrogramm folsav elengedhetetlen a terhesség tervezésétől a 12. hétig, a férfiaknál pedig az antioxidánsokban gazdag étrend javíthatja a sperma minőségét. Az egészséges testsúly, a dohányzás elhagyása és a stressz kezelése szintén kulcsfontosságú. Ha pedig egy évnyi próbálkozás után sem jön a baba (36 év felett már fél év után), érdemes orvoshoz fordulni.
Via The Sun
