iPhone vagy Xiaomi? – Használt telefon összehasonlítás

Bár sokan nem foglalkoznak a lábukkal, az valójában fontos információkat adhat az egészségünkről. Egyes tünetek akár komoly betegségekre is utalhatnak.

Dr. Amir Khan figyelmeztette az Instagram-követőit: a hideg láb vagy lábujjak egy veszélyes állapot, a perifériás érszűkület (PAD) jelei lehetnek.

– mondta Dr. Amir.

Ez az állapot a láb apró vérereinek problémáját jelzi, amikor korlátozott a vér áramlása. „Ez lehet a rosszul kezelt cukorbetegség, magas koleszterinszint jele, és gyakoribb, ha dohányzol.”

A perifériás érszűkület további tünetei

Sok betegnek nincsenek tünetei, de az első jelek közé tartozhat a fájdalmas, szúró érzés a lábban járás közben. Ez a fájdalom általában néhány perc pihenés után elmúlik. Gyakran mindkét láb érintett, de az egyikben súlyosabb lehet.

A betegség nyolc további tünete:

- a szőrzet kihullása a lábakon és a lábfejen

- zsibbadás vagy gyengeség a lábakban

- törékeny, lassan növekvő körmök

- nem gyógyuló fekélyek a lábszáron vagy a lábfejen

- a bőr színének megváltozása (halványabb vagy kékes árnyalat)

- kifényesedő bőr

- férfiaknál merevedési zavar

- a lábizmok elsorvadása

Ezek a tünetek általában lassan alakulnak ki, de ha hirtelen jelentkeznek, az súlyosabb problémára utalhat, és azonnali orvosi ellátást igényelhetnek.

Kezeletlenül azonban súlyos szövődményekhez vezethet, például üszkösödéshez, szívrohamhoz, szélütéshez vagy akár amputációhoz.

További tünetek, amelyeket figyelni kell

Égő vagy bizsergő fájdalom

Dr. Amir szerint az égő vagy bizsergő fájdalom perifériás neuropátiára, az idegekkel kapcsolatos problémára utalhat.

túlzott alkoholfogyasztás vagy bizonyos gyógyszerek mellékhatásaként is.”

Talpfájdalom

Ha fájdalmat érzel a talpadban séta közben, de nem emlékszel rá, hogy megsérült volna, az plantáris fasciitis lehet.

általában a saroknál. Olyan érzés, mintha kavics lenne a cipődben” – magyarázta Dr. Amir.

Nem gyógyuló seb vagy fekély

Ha a lábadon fekély vagy seb található, ami nem gyógyul, mindenképpen vizsgáltasd ki. „Egyes bőrrákok is jelentkezhetnek nem gyógyuló seb formájában” – figyelmeztetett Dr. Amir.

de a rossz keringés vagy a rosszul kezelt cukorbetegség akadályozhatja ezt, növelve a fertőzés kockázatát.

Dagadó lábak

A dagadt láb gyakori tünet, amely általában nem jelent komoly problémát. „Ez előfordulhat, ha sokáig állsz, különösen nyáron.

Azonban dagabdt lábak jelezhetnek máj-, vese- vagy szívproblémákat is. Túlsúly, terhesség vagy bizonyos gyógyszerek szintén okozhatják.

Mit tegyél, ha ilyen tüneteket tapasztalsz?

A lábad jelezhet komolyabb egészségügyi problémákat is. Ha szokatlan tüneteket tapasztalsz, ne hagyd figyelmen kívül: keress fel egy orvost, hogy időben kezelni lehessen az esetleges problémát.

Via The Sun

Imádod a rubinvörös cukorkákat, a szénsavas üdítőket? Ezeken kívül is bőven akadnak rágcsálnivalók, amelyekbe cseresznyepiros ételfesték kerül, és az egyik ilyen színezék nagyon veszélyes az egészségre.

Az Egyesült Államok most egy lépéssel közelebb került az élelmiszerfesték betiltásához, amely a tanulmányok szerint súlyos egészségügyi problémákat, köztük rákot okozhat. Az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) betilthatja a színezéket, amely általában megtalálható a szódában, rágcsálnivalókban, gabonafélékben és édességekben is.

Európa, Ázsia és Ausztrália országai, köztük az Egyesült Királyság, Japán, Kína, Ausztrália és Új-Zéland már betiltották az adalékanyagot.

Az USA 1990-ben betiltotta már a Red 3 használatát, de csak a kozmetikumokban – Kalifornia lett az első állam, amely 2023-ban élelmiszer-adalékanyagként is tiltólistára tette, de a teljes USA még nem lépett fel a vegyszer ellen.

Jim Jones, az FDA emberi élelmiszerekért felelős biztosának helyettese elmondta, hogy több mint egy évtized telt el azóta, hogy a Red No. 40 szintetikus színezék biztonságosságát újraértékelték.

A Szenátus Egészségügyi, Oktatási, Munkaügyi és Nyugdíjügyi Bizottságának múlt heti ülésén beszédében a következőket mondta:

A Ház Energiaügyi és Kereskedelmi Bizottságának rangsoroló tagja, Frank Pallone Jr. sürgette a folyamatot.

"A javában zajló ünnepi szezonban, ahol bőségesen fordulnak elő az édes finomságok,

Az élelmiszeripari vállalatoknak biztosítaniuk kell, hogy az általuk forgalmazott élelmiszerek biztonságosak legyenek. Csak arról kell gondoskodniuk, hogy termékeik megfeleljenek az FDA szabványainak. Ez azt jelenti, hogy több ezer terméket, amelyek ezt a vegyszert tartalmazzák, a piacon maradhatnak" - mondta el utalva arra, hogy az FDA szabályozást emiatt ki kell terjeszteni a festékre.

A kutatások azt sugallják, hogy a Red 3 rákot okozhat, a hosszú távú takarmányozási vizsgálatok szerint pedig adenómákat és pajzsmirigy karcinómákat okoz.

És nem a Red 3 az egyetlen potenciálisan veszélyes élelmiszerfesték, amelyet még mindig használnak az Egyesült Államokban.

köztük a sárga 5 és a sárga 6, amelyekről kiderült, hogy benzidint vagy más rákkeltő anyagokat tartalmaznak. Mindeközben legalább négy színezék - a kék 1, a vörös 40, a sárga 5 és a sárga 6 - okoz túlérzékenységi reakciókat.

A kutatás újabb bizonyíték arra, hogy az ultrafeldolgozott élelmiszerek mennyiségét radikálisan kell csökkentenie a lakosságnak.

Ideje elfelejteni azt a tévhitet, hogy napi 10 ezer lépés kell az egészségedhez, mert most jött egy kutatás, ami konkrétan azt mondja: elég lehet már 3 143 is.

de messze nem kőbe vésett a 10 ezer lépéses szabály. Ráadásul, mint kiderült, ennek az egésznek még csak tudományos alapja sincs.

Zseniális reklám, de azóta sem sikerült bizonyítani, hogy ez az univerzális recept az egészségmegőrzésre - szúrta ki a NewYorkPost.

És most kapaszkodj: egy 2019-es kutatás szerint idősebb nők már napi 4 400 lépéssel jelentősen csökkenthetik a korai halálozás kockázatát. Sőt, az egészségügyi előnyök nagyjából 7 500 lépésnél már nem fokozódnak. Egy másik, 2022-es tanulmány szerint a 60 év felettiek napi 7 000 lépéssel élhetnek tovább, míg a fiatalabbaknak 9 000 lépés körül jöhetnek a legnagyobb egészségügyi előnyök.

Ha pedig elmúltál 70, akkor napi 2 500 lépés is megteszi. Persze, ha csak 3 000–4 000 lépést teszel meg naponta, az még mindig a „ülő életmód” kategóriába esik, szóval érdemes feljebb tornázni a számokat.

Az amerikai ajánlás szerint heti 150 perc közepes intenzitású mozgásra és heti két nap izomerősítő edzésre lenne szükség. De ha ez nem jön össze, egy kis séta is megteszi.

Ha unod, hogy mindig ugyanazokat a köröket róvod, feldobhatod a dolgot egy pörgős playlisttel, váltakozó tempójú gyaloglással, néhány erősítő gyakorlattal vagy egy kis dombos tereppel. Szóval lépj ki, szó szerint, és ne aggódj a 10 ezer lépés miatt. Már rég nem ez a mérce.

Dr. Jeremy London, georgiai szívsebész, több mint egymillió követőjét szembesítette a kérdéssel: „A tojás árt a szívnek?” A válasz sokakat meglephet: nem úgy, ahogy azt korábban gondoltuk.

Régi mumus, új nézőpont

London szerint a tojás évtizedekig rossz sajtóval küzdött, elsősorban az Amerikai Szívtársaság (AHA) korábbi ajánlásai miatt, amelyek kifejezetten károsnak ítélték meg a szív egészségére nézve.

„A tojás nagyon rossz sajtót kapott” – mondta London. –

De az adatok ezt nem támasztották alá.”

Tojás: a természetes fehérjebomba

„A tojás egy természet alkotta szuperélelmiszer” – fogalmazott a doki. Egy átlagos tojás 5-6 gramm fehérjét tartalmaz, valamint fontos ásványi anyagokat és mikrotápanyagokat, mint például D-vitamin, B12-vitamin, szelén és kolin.

Az AHA ma már azt javasolja, hogy egészséges felnőttek nyugodtan fogyasszanak napi egy egész tojást, míg

amennyiben normális a koleszterinszintjük.

Szabadtartású vagy ketreces?

Az orvos szerint van különbség a szabadon tartott és a ketreces tyúkok tojása között:

A sárgája évtizedekig a „rossz” koleszterin szimbóluma volt, de a szívsebész szerint a tojás élelmi előnyei főként a sárgájából származnak.

„Én magam is két tojást eszek naponta, és extra tojásfehérjét adok hozzá, hogy növeljem a fehérjetartalmat” – osztotta meg saját gyakorlatát. „Szeretem a sárgája tápértékét, de a plusz fehérjeforrás miatt több tojásfehérjét is hozzáteszek.”

Hallgass a testedre!

London szerint a tojásfogyasztás személyes döntés, amit mindenkinek az egészségügyi állapota és biomarkerei alapján kell meghoznia.

- állította. Na, akkor most mit is csináljunk? Ha szeretjük, együk, mert egyáltalán nem ártalmas, a koleszterined nem a tojástól fog az egekbe szökni. Sokkal inkább egy lusta pajzsmirigytől, vagy az ultrafeldolgozott kajáktól.

Via NewYorkPost