ÉLETMÓD
A Rovatból

Ismerős? 11 téveszme, amit a nárcisztikus főnökök magukról és az alkalmazottaikról hisznek

A felvételin még ő a cég megmentője, pár hónap múlva viszont már menekülnél tőle. Egy pszichológus szerint a belső bizonytalanságukat kompenzálják ezzel a viselkedéssel.

Megosztom
Link másolása

A nárcisztikus vonás sokszor még a tényleg jó főnökben is fel-felbukkanhat időnként. A valóban nárcisztikus munkaadók viszont nem csak néha viselkednek elviselhetetlenül, hanem komplett téveszméket hurcolnak magukról és az alkalmazottaikról, és ebből aztán nagyon komoly bajok tudnak lenni.

A legnagyobb probléma általában ott kezdődik, hogy a nárcisztikus főnökök nem látják, mennyire rombolóak tudnak lenni. És ezt a vakságot gyakran vissza is igazolja az a közeg, amelyik felveszi és előlépteti őket. Mert elsőre sokszor elbűvölőnek tűnnek.

Kedvesek, magabiztosak, karizmatikusak, csak aztán amikor az ember jobban megismeri őket, kiderül, hogy valójában nem varázslatos vezetők,

hanem két lábon járó céges katasztrófák. A kutatások szerint ez egyáltalán nem ritka a nárcisztikus embereknél: először levesznek a lábadról, aztán lassan lerohad körülöttük minden. Hogy ezt a nárcisztikus bűvészmutatványt könnyebb legyen átlátni, nézzük meg, milyen hiedelmekből rakják össze a saját kis belső vallásukat.

A nárcisztikus munkaadók általában 11 teljesen elborult dolgot hisznek magukról és azokról, akik nekik dolgoznak:

1. „Rám nem vonatkoznak a szabályok”

A nárcisztikus főnök alapbeállítása az, hogy ő több a többieknél. Ebből pedig egészen logikusan következik a fejében, hogy a szabályok valójában másokra vonatkoznak. Az eljárásrend, a protokoll, a belső policy, a céges normák – ezek mind hasznos korlátok lehetnek a plebsnek, de rá természetesen nem vonatkoznak.

A nárcisztikus emberek különösebben még csak nem is szégyellik ezt bevallani. Sőt, kifejezetten természetesnek tartják.

Nyugodtan meg lehet őket kérdezni, mert nem gondolják, hogy a nárcizmus negatív tulajdonság lenne – ők úgy hiszik, felsőbbrendűek másoknál, és ezzel nyilvánosan sincs problémájuk. Összességében a nárcizmus problémás az egyén és a társadalom számára is. Akik azt gondolják, hogy már most is nagyszerűek, nem is próbálnak fejlődni.

És itt jön a kellemetlen rész: amikor egy nárcisztikus főnök simán átlép a protokollokon, leszarja a céges standardokat, vagy úgy kezeli a szabályokat, mint valami opcionális ajánlást, azzal nagyon konkrétan veszélybe sodorhatja az alkalmazottait, miközben a munkakörnyezet minőségét is szépen leépíti. És még büszke is rá. Ismerős?

2. „Én soha nem hibázom”

A másik klasszikus téveszme, hogy ő soha, semmiben, semmikor nem hibás. Hibázni a dolgozók hibáznak. A körülmények hibáznak. A rendszer hibázik. A Merkúr retrográd. De ő? Ugyan már.

A gigantikus egójuk miatt úgy gondolják, hogy ők valahogy a bukás fölött lebegnek, mint valami sérthetetlen vállalati félistenek.

Ha mégis történik valami rossz, akkor villámgyorsan megindul a felelősség-áthárítás: jönnek a külső körülmények, a félreértések, az inkompetens kollégák, a „nem ezt kértem” kezdetű mondatok.

Egyenesen torzítások világában élnek. Észlelésük szerint soha nem hibáznak, a motivációik mindig tiszták. Semmilyen felelősséget nem vállalnak a viselkedésükért.

És ha valaki az alkalmazottak közül mégis veszi a bátorságot, és megkérdőjelezi őket, arra általában düh a válasz. Ilyenkor bármit felhasználnak arra, hogy igazolják a haragjukat, miközben azt sugallják, hogy valójában te vagy a hibás. Csak bizonyos ‘tényeket’ látnak meg, és minden más hasznos vagy méltányos információt kiszórnak.

Magyarán: nemcsak hibázni nem hibáznak, de ha szólsz, hogy de, akkor még te leszel a problémás.

3. „Nekem külön bánásmód jár”

A nárcisztikus főnök egyik alapmeggyőződése, hogy neki olyan különleges elbánás jár, amilyet a cégnél más nem is remélhet. Miközben az alkalmazottait sokszor teljesíthetetlen elvárásokkal nyomja agyon, magára ezeket valahogy mégsem szereti alkalmazni. Ha ő csúszik le egy határidőről, az nem probléma, mert ő kivétel. Ő mindig kivétel.

Úgy érzik, nekik olyan privilégiumok járnak, amelyekhez másnak nincs hozzáférése, mert folyamatosan a saját státuszuk emelésén dolgoznak.

És ami ennél is nyomasztóbb: a dolgozóikról alkotott téveszméik azt is lehetővé teszik számukra, hogy teljes meggyőződéssel higgyék, mások kevesebbet érdemelnek.

A Perspectives in Psychological Science egyik cikke a grandiózus nárcizmust úgy írta le, mint „olyan személyiségvonást, amelyet a személyes felsőbbrendűségbe vetett hit és a különleges bánásmódra való jogosultságérzés jellemez.” A tanulmány szerint

„ha valaki önmagát felsőbbrendűnek látja, abból az következik, hogy másokat alsóbbrendűnek lát; ha pedig úgy gondolja, hogy különleges kiváltságokra jogosult, abból az következik, hogy mások nem azok.”

Vagyis a nárcisztikus főnök nemcsak azt gondolja, hogy neki több jár, hanem azt is, hogy neked kevesebb.

4. „Örüljenek, hogy egyáltalán nekem dolgozhatnak”

A velük született empátiahiány miatt a nárcisztikus munkaadók őszintén nem értik, mi a baj azzal, ahogy másokkal bánnak. Tényleg azt gondolják, hogy a dolgozóiknak már azért is hálásnak kellene lenniük, hogy van munkájuk, pláne ilyen kivételes vezetés mellett.

A nárcizmushoz az empátiahiány, a grandiozitás és a jogosultságérzés mellett rendszerint társul egy krónikus külső megerősítés iránti igény és mások csodálatának kóros szükséglete is.

Ezek a vonások adják ennek a zavarnak a magját, és ehhez kapcsolódik az önértékelés szabályozásának képtelensége. A nárcizmust akár úgy is lehet értelmezni, mint az önértékelés zavarát. A nárcisztikus emberek gyakran a legbizonytalanabbak a szobában, csak közben kialakítottak egy olyan működést, amivel ennek az ellenkezőjét mutatják. Gyakran ők tűnnek a legmagabiztosabbnak, de van bennük egy üresség.

Mivel a nárcisztikus főnökök masszív felsőbbrendűségi komplexussal működnek, úgy vezetik a csapatukat, hogy közben azt várják: az alkalmazottak már-már talpnyaló szintű hálát tanúsítsanak pusztán azért, mert abban a megtiszteltetésben részesülnek, hogy velük dolgozhatnak.

5. „Ez a munka mindennél fontosabb”

A nárcisztikus munkaadók görcsösen ragaszkodnak ahhoz a téveszméhez, hogy olyan nincs, hogy munka-magánélet egyensúly. Azt gondolják, hogy a dolgozóknak a munkát kell az életük középpontjába helyezniük, mert a család, a személyes élet, a pihenés, az egészség vagy a mentális jóllét nyilván kevésbé fontos, mint a cég sikere.

Ez a hit többféleképpen is megjelenhet. Folyamatosan átlépik azokat a határokat, amelyeket a dolgozók próbálnak kijelölni.

Semmi problémát nem látnak abban, hogy valaki este, hétvégén vagy szabadság alatt is vegye fel a telefont,

válaszoljon az e-mailekre, legyen elérhető, legyen készséges, legyen szolgálatban, legyen mindig egy kicsit bent fejben a munkában. A szabadságot sem érzik szükségletnek. Nem hiszik, hogy az embereknek pihenni kell. Inkább tolják őket egyenesen a teljes kiégés szélére.

Mivel az alapvető empátiájuk is hiányzik, gyakorlatilag semmilyen viszonyuk nincs ahhoz, mások érzelmileg mit élnek át. Nekik a dolgozó fáradtsága, gyásza, családi problémája vagy idegrendszeri túlterheltsége csak zavaró háttérzaj.

6. „A dolgozóim lojalitással tartoznak nekem”

A nárcisztikus főnökök szentül hisznek benne, hogy a dolgozóik osztatlan lojalitással tartoznak nekik. Természetesen ezt a lojalitást ők egyáltalán nem fogják viszonozni. Gyakran előadják a klasszikus vállalati közhelyet, hogy mi itt egy család vagyunk, ami már önmagában is minimum gyanús mondat, de közben nem adnak sem olyan tiszteletet, sem olyan biztonságot, ami egy valódi családi közeghez tartozna.

Azt gondolják, hogy az alkalmazottaknak feltétel nélkül bízniuk kell bennük, miközben ők semmit nem tesznek azért, hogy ezt a bizalmat kiérdemeljék.

És bár a fejükben nekik lojalitás jár, a dolgozóknak cserébe nem adnak semmiféle biztonságot.

Simán kirúgnak embereket valódi indok nélkül is, mert valójában nem tekintenek rájuk emberként.

Eszközöknek látják őket, akik arra valók, hogy segítsenek elérni a célt. Amikor ez megvan, vagy egyszerűen csak útban vannak, gond nélkül megszabadulnak tőlük.

7. „Nem kell semmit megmagyaráznom”

A nárcisztikus főnök szemében semmi szükség nincs arra, hogy elszámoljon a döntéseivel. Ő dönt, és ennyi. Nem ad indoklást, nem ad kontextust, nem ad átláthatóságot, még akkor sem, ha a választásai közvetlenül érintik azoknak az embereknek az életét, akik neki dolgoznak. Cserébe persze elvárja a kérdés nélküli engedelmességet.

A The Role of Personality in Human Resource Management című kutatási cikk kitért azokra a személyiségjegyekre, amelyeket általában a munkahely klasszikus nárcisztikusához társítanak.

Leírásuk szerint

a munkahelyi nárcisztikus „túlzottan magabiztos, domináns, figyelemkereső, interperszonálisan ügyes és sármos, de közben nem viseli a kritikát, agresszív, erős pszichológiai jogosultságérzéssel bír,

hiányzik belőle a valódi empátia, kihasznál másokat a kapcsolataiban, grandiózus vagy akár gőgös.”

A nárcisztikus főnök jogosultságérzete, összekapcsolva azzal a képtelenséggel, hogy bármiféle visszajelzést érdemben befogadjon, rendszerint olyan munkahelyi környezetet hoz létre, ahol az őszinte és egyenes kommunikáció gyakorlatilag megszűnik létezni.

8. „Nélkülem ezek semmire sem mennének”

A nárcisztikus főnökök meg vannak győződve arról, hogy ők nélkülözhetetlenek a cég számára. Ebből pedig az következik, hogy szerintük a munkahely van értük, nem pedig ők a cégért és az alkalmazottakért. Az egójuk és a grandiózus énképük azt súgja nekik, hogy pótolhatatlanok, és a vállalat meg a dolgozók egyszerűen elvesznének nélkülük.

A nárcisztikus főnök nagy jelentőséget tulajdonít a társadalmi státusznak. A vezetői szerepét minden más pozíciónál fontosabbnak tartja, ebből pedig elég egyenesen következik, hogy lenézi az alkalmazottait.

Miközben alábecsüli a munkatársai képességeit, egy pillanatig sem habozik learatni a babérokat olyan munkáért, amit valójában a csapata végzett el.

Ennek ellenére a torzult önjelentősége miatt tényleg azt gondolja, hogy a dolgozói nélküle összeomlanának.

9. „Csak irigyek a sikeremre”

A nárcisztikus munkaadó egyik kedvenc önvédelmi fantáziája, hogy a cégnél mindenki az ő sikerére irigy. Ez szorosan összefügg azzal, hogy képtelenek elfogadni az építő kritikát. Ha egy alkalmazott javaslatot tesz, vagy megpróbál visszajelzést adni, a nárcisztikus főnök nem a mondandó tartalmára reagál, hanem rögtön bedobja, hogy ja, persze, csak irigykedsz.

Görcsösen ragaszkodnak ahhoz az elképzeléshez, hogy mindenki más arra vágyik, amit ők elértek. Mivel az érzelmi intelligenciájuk is alacsony, gyakorlatilag képtelenek a valódi önreflexióra.

Nem gondolják végig, hogy a saját viselkedésük hogyan hat azokra, akikkel együtt dolgoznak.

Ha kihívással szembesülnek, azonnal átváltanak áldozatszerepbe,

mintha a kollégák összeesküdtek volna ellenük, kizárólag azért, mert annyira irigyek rájuk.

A dolgozók számára ezek az irigységi rohamok hosszú távú következményekkel járhatnak. Az International Journal of Environmental Research and Public Health egyik kutatása szerint a toxikus munkahely pszichológiai megterhelést okoz, növeli a kiégés és a stressz szintjét, a dolgozók eltávolodásához vezet, csökkenti a produktivitást, és magas fluktuációt eredményez. De egy nárcisztikus főnököt ez jellemzően hidegen hagy.

10. „Az összes ötletem zseniális”

A nárcisztikus főnök meg van győződve arról, hogy minden egyes ötlete korszakalkotó. Hogy amit ő kitalál, az minimum forradalmasítja a cég működését, de inkább az egész iparágat. Képtelen elismerni, hogy tévedhet, vagy akár csak azt, hogy valamiben középszerű. Emiatt aztán azt sem veszi észre, amikor az ötletei teljesen életszerűtlenek, használhatatlanok vagy egyszerűen csak nem olyan nagy számok, mint amilyennek ő hiszi őket.

A nárcisztikusok nagyobb valószínűséggel agresszívek és megfélemlítőek, mint azok, akik nem nárcisztikusak.

Mivel a hatalom, a státusz és a vagyon hajtja őket, jó eséllyel keresztül is verik az ötleteiket, még akkor is, ha ezek potenciálisan árthatnak a cégnek.

A nárcisztikusok nagyobb valószínűséggel túlozzák el a kompetenciáikat, vagy hazudnak az előrejutás érdekében, és nagyobb eséllyel hoznak magas kockázatú befektetési döntéseket. Az önvizsgálatra való képtelenségük és a felfújt énképük gyakran teljesen rossz irányba viszi őket, de annyira ragaszkodnak a saját téveszméikhez, hogy a világért sem ismernék el, hogy rossz úton járnak.

11. „Ez a hely nélkülem nem működik”

Csábító lehet bármelyik főnök számára elhinni, hogy nélküle nem menne a bolt, hogy az egész hely szétesne és elbukna. Csakhogy ez a legtöbb esetben egyszerűen nem igaz.

A jó vezetők tudják, hogy értékesek, de nem ők az egyetlen fontos alkatrészei a gépezetnek.

Amint őszintén szembenéznek azzal, mit tesznek hozzá a rendszerhez, és mivel nem ők járulnak hozzá, rögtön látni kezdik azt is, kik azok, akik valójában tartják a hátukon az egészet. Sokszor van egy-két ember alattuk a szervezetben, akik többet tesznek, mint azt bárki sejtené.

A legjobb vezetők nemcsak felismerik, kik azok, akik ténylegesen összetartják a céget, hanem rendesen meg is jutalmazzák őket ezért, és ahol kell, megerősítést meg elismerést is adnak nekik. Megnézik, milyen rendszerek teszik ezeket az embereket ennyire hatékonnyá, és megpróbálják ezt mások számára is reprodukálni.

A nárcisztikus főnökök ezzel szemben abban hisz, hogy ők a ragasztó, amely összetart mindent, és ha ez a hit megbillen, akkor az egész önképük kerül veszélybe. És el lehet képzelni, mennyire nem ideális ebből a pszichés szükségletből működtetni egy munkahelyet.

Mert abból nagyon ritkán lesz produktív, megbecsülő, normálisan működő munkahely, ha a főnök nem vezetni akar, hanem naponta újra és újra bebizonyítani saját magának, hogy ő egy pótolhatatlan zseni.

Via Yourtango


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Évtizedes rejtély oldódhat meg: két baktérium indíthatja el a szklerózist, ezt a súlyos autoimmun betegséget?
A sclerosis multiplex egyik fő kiváltó oka a bélrendszerben rejtőzhet. A német kutatók felfedezése azért óriási lépés, mert egereken is igazolták, hogy a mikrobák tényleg képesek betegséget okozni.

Megosztom
Link másolása

Úgy tűnik, a nagy rejtély, hogy miért lesz az egyik egypetéjű iker sclerosis multiplexes, a másik meg nem, valószínűleg a bélrendszerben dől el.

Egy friss, és kitűnő kutatás ugyanis név szerint azonosított két baktériumot a betegség megjelenéséhez kapcsolódóan.

A müncheni Ludwig Maximilian Egyetem tudósai egy zseniális trükkel iktatták ki a legzavaróbb tényezőt, a genetikát.

81 olyan egypetéjű ikerpárt vizsgáltak, ahol az egyik testvér SM-beteg volt, a másik pedig teljesen egészséges.

Mivel a DNS-ük megegyezik, a különbséget valami másnak kellett okoznia.

A kutatók a bélflórára gyanakodtak, és igazuk lett: két konkrét törzs, az Eisenbergiella tayi és a Lachnoclostridium sokkal nagyobb számban volt jelen a beteg testvérek szervezetében

– számolt be róla a kutatást vezető intézet közleménye.

Ezzel végre nemcsak egy homályos sejtésünk van arról, hogy a mikrobiomnak „köze lehet” a dologhoz, hanem van két konkrét gyanúsítottunk.

A baktériumokat beültették olyan steril, csíramentes egerekbe, amelyek genetikailag hajlamosak voltak az SM-hez hasonló betegségre.

Az eredmény drámai volt: az állatoknál kiütköztek az idegrendszeri tünetek, amivel a kutatók bizonyították, hogy ezek a mikrobák ténylegesen képesek beindítani a betegséget.

Ez a funkcionális bizonyíték az, ami az egész kutatást áttöréssé teszi, mert a puszta együttállás helyett ok-okozati kapcsolatra utal.

A felfedezés a betegek számára is kézzelfogható reményt jelent.

A jövőben a bélflóra elemzésével talán előre jelezhetővé válik a kockázat, és célzott beavatkozásokkal – speciális diétával, probiotikumokkal vagy akár a káros baktériumokat kiirtó terápiákkal – meg lehetne előzni a betegség kialakulását.

Persze ez nem a holnapi nap csodája, a humán klinikai vizsgálatok még hátravannak, de az irány már egyértelmű.

Az utóbbi időben a tudományos és a hétköznapi figyelem is egyre inkább az idegrendszer és a belső egészség kapcsolatára irányul. Míg egyes cikkek a hasznos bélbaktériumokat támogató étrend fontosságát hangsúlyozzák, addig a laboratóriumokban Dr. Lakatos András és csapata az idegrostok újranövesztésén dolgozik. Eközben a közbeszédet erősen formálják az SM-mel élő ismert emberek, például Christina Applegate személyes vallomásai is, amelyek megmutatják a betegség mindennapi terheit, és felerősítik az igényt az olyan áttörésekre, mint amilyet most a mikrobiom-kutatás ígér.

Via Synergy Munich


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Súlyos intim fertőzést okozhat a nőknél 3 ártalmatlannak tűnő hétköznapi szokás
A szűk, nem szellőző ruházat, az illatosított intim higiéniai termékek használata és a cukor a leggyakoribb kockázati tényező. Felborítják a hüvely természetes pH-egyensúlyát, növelve a fertőzésekre való hajlamot.

Megosztom
Link másolása

A testünk kényes egyensúlyban lévő, élő ökoszisztéma. Ezt egyre több kutatás támasztja alá, ami az emberi szervezettel foglalkozik a mikrobiomtól a rákkutatásig.

De hiába a jól felépített és általában működő rendszer, amikor a különféle környezeti hatások, vírus- és bakteriális fertőzések folyamatosan "bombázzák" a testünket.

A divattal, az olcsó alapanyagokkal, a műanyag kajával és a modern életmóddal sajnos nap mint nap mi magunk is hadat üzenünk a szervezetünknek, köztük az intim szerveknek is.

Mi a legfőbb gond?

A túl feszes nadrág műszálas fehérneművel, az illatosított intim kozmetikumok használata és a cukorral felturbózott étrend könnyen felboríthatja a hüvelyflórát és az intim testtájak rendjét. Táptalajt biztosíthatnak a legkellemetlenebb fertőzéseknek.

Mert hiába néz ki jól a bőrünkre feszesen tapadó farmer, ha közben odabent egy trópusi üvegházat hoz létre, ami a baktériumoknak maga a Kánaán.

A testednek is megvannak a maga ciklusai, amelyek a hormonokkal közvetlenül befolyásolják a hüvely pH-értékét és a természetes védővonalat jelentő mikroflórát. Ilyen a kamaszkor, a menstruáció, a terhesség vagy a változókor.

Ezekben az időszakokban a szervezet eleve sebezhetőbb, emiatt a külső ártalmak hatása is felerősödik. Vagyis legapróbb hiba is elég lehet a fertőzés kirobbanásához. Ha a panaszok visszatérnek, vagy ezekben az érzékenyebb életszakaszokban jelentkeznek, a legjobb azonnal szakemberhez fordulni.

A poliészter, vagyis gyakorlatilag műanyag alapanyagú fehérnemű megakadályozza a bőr légzését, és meleg, párás környezetet teremt, amiben a kórokozók elszaporodnak.

Ha ezt még egy szűk szabású nadrággal is megfejeljük, a hatás garantált – írta a Femina.hu.

A megoldás nem ördöngösség: a természetes pamut anyagok engedik szellőzni a bőrt, érdemes ezeket hordani a mindennapokban.

Sportoláshoz persze kellhet a technikai anyag, de utána azonnal cseréljünk szárazra, éjszakára pedig a legjobb, ha hagyjuk az intim területet teljesen szabadon.

A hüvely öntisztuló rendszer, ezért nincsen szükséged intim dezodorra, illatosított intim törlőkendőre a tisztán tartásához.

A nemzetközi ajánlások szerint a legjobb a langyos víz, esetleg egy illatmentes, kímélő mosakodó a külső részekre.

További ellenség a sok ultrafeldolgozott élelmiszer a finomított szánhidrátokkal, és a sok cukor.

Ez bizonyítottan növeli a Candida-fertőzések kockázatát.

A gombás hüvelyfertőzések kockázati tényezői között a friss összefoglalók továbbra is kiemelik a gyakori antibiotikum-használatot és a magas vércukorszinttel járó állapotokat. Az amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ szerint a visszatérő vagy nehezen kezelhető esetek hátterében gyakran a rosszul kontrollált cukorbetegség áll. Ez is alátámasztja, miért éri meg a megelőzésben a vércukorszint kordában tartására és a kíméletes higiénés szokásokra fókuszálni, mielőtt komolyabb probléma alakulna ki.


Megosztom
Link másolása


EGÉSZSÉG
A Rovatból
A hatóságok komoly figyelmeztetést adtak ki a kerti medencékre – hányás, hasmenés vagy akár tüdőgyulladás is lehet a vége
A magyar népegészségügyi hatóság azért adott ki útmutatót, mert a magánmedencék komoly közegészségügyi kockázatot jelentenek. A tévhitek ellenére az erős „klórszag” nem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal.

Megosztom
Link másolása

A kerti medence addig a gondtalan nyár szimbóluma, amíg a gondatlanul beállított víz egy komplett baktériumtenyészetté nem változik. Egyetlen elrontott klórszintből családi csobbanás helyett hasmenés, bőrkiütés vagy akár tüdőgyulladás lehet.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatóban figyelmeztetett, hogy a magánmedencék hiányos vízkezelése komoly veszélyforrás.

Most, hogy tudjuk, mi forog kockán, nézzük a tiszta víz három alappillérét, és azt, hogy mit kell tenni, hogy a pancsolás ne egy biológiai fegyverkísérlet legyen.

A láthatatlan ellenségek a vízben ugyanis nem viccelnek!

Az elhanyagolt medence egy valóságos kórokozó-koktél, amiben olyan szereplők úszkálnak, mint a Cryptosporidium, a Giardia vagy a norovírus, amelyek mind csúnya, vizes hasmenést okoznak. De ott van a Pseudomonas baktérium is, ami a szőrtüszőgyulladásért és a fülgyulladásért felel, a Legionella pedig egyenesen a tüdőnket támadhatja.

A legkeményebb ellenfél a Cryptosporidium, aminek a klór sem igazán árt. Michele Hlavsa, az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ szakértője szerint a parazita elképesztően szívós.

Ezért a vízminőség szentháromságát, a szabad klórt, a pH-értéket és a rendszeres mérést véresen komolyan kell venni.

A pH-értéknek 7,0 és 7,8 között kell lennie, mert a klór csak ebben a tartományban tud hatékonyan fertőtleníteni. Ha ez elcsúszik, hiába öntjük bele a vegyszert, nem fog érni semmit. A szabad klór szintjének egy átlagos medencében legalább 1 mg/liternek, egy forróbb vizű pezsgőfürdőben pedig minimum 3 mg/liternek kell lennie.

Ezeket az értékeket naponta legalább kétszer, egy kerti buli alatt pedig akár óránként is ellenőrizni kell. A folyékony reagenssel működő DPD-tesztek sokkal pontosabbak, mint a papírcsíkok.

A klór pedig nem egy varázslat: az E. coli baktériumot egy perc alatt elintézi, de a Giardia parazitának már 45 percre, a korábban említett Cryptosporidiumnak pedig napokra van szüksége – derül ki az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ útmutatójából.

A pezsgőfürdők párája különösen veszélyes lehet, mert a Legionella baktériumot juttathatja a tüdőnkbe. Michele Hlavsa szerint ez a kórokozó és a forró vizes kádak szorosan összetartoznak.

„Ha a legionellára gondolok, a pezsgőfürdők jutnak eszembe. […] Ha legionella van a pezsgőfürdőben, a fúvókák által keltett cseppeket belélegezhetjük.”

A megelőzéshez kőkemény napi és heti rutin kell. Minden fürdőzés előtt kötelező a zuhany, hogy a testünkről lemossuk az izzadságot és a krémeket. A kisgyerekeket óránként ki kell parancsolni a vécére. Hetente egyszer pedig jöhet a nagytakarítás: a falak és az aljzat lesikálása, porszívózás, a szkimmerkosár kiürítése és a szűrő visszamosatása.

Ha a víz zavaros vagy algásodni kezd, az azt jelenti, hogy a kórokozók bulit tartanak. Ilyenkor jöhet egy alapos mechanikai tisztítás és egy átmenetileg megemelt klórszint.

Az erős „klórszag” és a vörös szem sem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal, és klóraminokká bomlott le. A megoldás a jobb higiénia, friss víz pótlása és egy célzott sokkklórozás.

A magyar szabályozás a közfürdőkre szigorú előírásokat tartalmaz, de a magánmedencéknél az üzemeltetés és a kockázatkezelés az üzemeltető (jellemzően a tulajdonos) felelőssége, ahogy azt a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatója is rögzíti.

Az egész lényege három pontban foglalható össze. Először: mérj és tartsd a célértékeket. Másodszor: végezz rendszeres mechanikai tisztítást és gondoskodj a szűrésről. Harmadszor: tartasd be a higiéniai szabályokat mindenkivel. Ha ezt a három pillért naponta őrizzük, a nyár tényleg a gondtalan csobbanásról fog szólni.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Ezzel az egyszerű tenyérteszttel kiszűrhető egy rejtett kardiológiai probléma
A hüvelykujj-tenyér tesztet sokan az aortaaneurizma szűrésére használják. De a pozitív eredmény még nem egyenlő a betegséggel, a valódi diagnózist csak képalkotó vizsgálatok adják meg.

Megosztom
Link másolása

A hüvelykujj-teszt az új netes őrület, amihez nem kell más, csak a saját kezed.

Ezzel az egyszerű teszttel állítólag gyorsan és könnyen kiszűrhető egy kardiológiai probléma.

Mielőtt azonban bárki rohanna a sürgősségire, érdemes lehűteni a kedélyeket: a kardiológusok szerint a dolog sokkal inkább egy érdekesség – írja a HuffPost.

A pontos diagnózis csak orvosi vizsgálatokkal állapítható meg.

A teszt pofonegyszerű: tartsa magad elé a tenyeredet, majd fektesd rá keresztbe a hüvelykujjadat. Ha a hüvelykujjad hegye túllóg a tenyered szélén, akkor a teszt pozitív.

A jelenség mögött meghúzódó elméletet Dr. Tracy Paeschke preventív kardiológus foglalta össze.

„Ha a hüvelykujj túlnyúlik a tenyér szélén, az ízületi lazaságra vagy nyújthatóságra utal, ami kötőszöveti betegségekkel hozható összefüggésbe.”

Ilyen betegség például a Marfan-szindróma, ami gyengíti az érfalak szerkezetét is.

És itt jön a csavar mielőtt az aggódók világméretű pánikot keltenének.

A teszt ugyanis gyakran nem azt mutatja meg, hogy valakinek már aneurizmája van, hanem azt, hogy esetleg hajlamosabb-e rá a kötőszöveteinek lazasága miatt.

Dr. Marc Bonaca, az Amerikai Szív Szövetség specialistája egyértelművé tette a korlátokat.

„Ne feledjük, hogy ez nem egy diagnosztikai teszt. Azoknak, akiknek pozitív a hüvelykujj-tesztjük, lehet kötőszöveti betegségük, ami aneurizmával járhat, de ez nem jelenti azt, hogy van is aneurizmájuk.”

Vagyis egy csupán jelzés, ami leginkább azoknak lehet fontos, akik egyébként is a kockázati csoportba tartoznak: dohányoznak, magas a vérnyomásuk, vagy a családjukban már előfordult aneurizmás megbetegedés.

A valódi diagnózist orvosi képalkotó eljárásokkal, például ultrahanggal vagy CT-vizsgálattal állítják fel. A pozitív teszt legfeljebb egy okkal több lehet arra, hogy valaki felkeresse a háziorvosát egy alaposabb kivizsgálásért.

Az egész felhajtás egy 2021-es Yale-tanulmányból indult, ami szerint a pozitív teszt ugyan magas valószínűséggel jelezhet rejtett aneurizmát, de a legtöbb érintett betegnél a próba negatív. A kutatás vezetője, Dr. John A. Elefteriades szerint a jelenség legnagyobb értéke, hogy figyelmeztetheti az embereket a kockázatra. Ezt támasztja alá a legfrissebb, 2022-es amerikai kardiológiai irányelv is, amely a diagnózis kulcsának egyértelműen a képalkotó vizsgálatokat (CT, ultrahang) tekinti, a fizikai jeleknek legfeljebb figyelemfelhívó szerepet tulajdonítva.


Megosztom
Link másolása