ÉLETMÓD
A Rovatból

Ha a főnököd ezeket a mondatokat használja, valójában nagyon rossz hírei vannak a számodra

Azt hihetnénk, jófejség, de ezek a szavak a pluszmunkát és a halogatást takarják. Megmutatjuk a leggyakoribb fordulatokat, és azt is, mit jelentenek valójában.

Megosztom
Link másolása

Ha valaki elég időt tölt irodai környezetben, egy idő után külön szókincset tanul meg. Nem szakmai kifejezéseket, hanem azokat a menedzsermondatokat, amelyek úgy hangzanak, mintha nagyon fontos dolgokról szólnának – közben viszont többnyire csak körülírnak valami egészen egyszerűt.

Az ilyen vállalati zsargon néha tényleg hasznos lehet, mert gyorsítja a kommunikációt. De van egy pont, amikor mindez átcsúszik idegesítő frázisokba.

Ráadásul nemcsak az a baj, hogy ezek elkoptak.

Sokszor még azt sem mondják meg világosan, mit akar a vezető.

Íme 11 irodai bullshit-kifejezés, amitől a dolgozók fele csendben a falat kaparja, amikor a főnök kimondja.

„Kezdjük az egyszerűbbel”

Ez azt jelenti, hogy először a könnyű, gyorsan megoldható feladatokat kell letudni. A logika az, hogy a gyors sikerek lendületet adnak a csapatnak, és jól mutatnak a vezetőség felé is.

A gyakorlatban viszont sokszor inkább azt jelenti, hogy csináljunk valamit, ami gyorsan kipipálható, még ha nem is ez lenne a legfontosabb feladat.

Az ilyen mondatok mögött gyakran az a kimondatlan elvárás áll, hogy legyen valami kézzelfogható eredmény a következő jelentésben.

Emiatt a csapat néha inkább a könnyű, de kevésbé fontos dolgokkal foglalkozik, miközben a valóban bonyolult problémák tovább csúsznak.

„Ne akarjunk mindent egyszerre”

Ezt akkor mondják, amikor egy ötlet túl nagynak vagy túl bonyolultnak tűnik. A mondat mögött az a gondolat áll, hogy ha egy projekt túl ambiciózus, akkor könnyen széteshet vagy soha nem készül el.

A probléma csak az, hogy ezzel sokszor már az elején lelőnek minden merészebb gondolatot.

A dolgozók ilyenkor gyorsan megtanulják, hogy érdemesebb kisebb ötletekkel előállni. Így viszont pont azok az elképzelések tűnnek el, amelyek valóban nagy változást hozhatnának.

„Több út is vezethet a sikerhez”

A jelentése egyszerű: egy problémát többféleképpen is meg lehet oldani. Elvileg ez egy nyitott és rugalmas gondolkodásmódot tükröz.

A gyakorlatban azonban sokszor akkor hangzik el, amikor a vezetés maga sem biztos benne, melyik irány lenne a jó.

Ilyenkor a mondat inkább diplomatikus kitérő, mint valódi útmutatás. A csapat pedig gyakran tanácstalan marad, mert nem derül ki, végül melyik megoldást várják tőlük.

„Most szabadon ötleteljünk”

Ez a klasszikus brainstorming-pillanat. A főnök ilyenkor azt mondja: minden ötlet jöhet, nincs rossz válasz.

Az ilyen helyzetekből valóban születhetnek jó gondolatok, mert az emberek bátrabban beszélnek. Ugyanakkor sok dolgozó tudja, hogy ez gyakran egy hosszú meeting kezdete. A szabad ötletelésből ugyanis könnyen kaotikus beszélgetés lesz, amelynek végén senki sem tudja pontosan, mi lesz a következő lépés.

„Erre még visszatérünk”

Az egyik legismertebb irodai mondat. Elvileg azt jelenti, hogy később újra előveszik a témát, amikor több információ áll rendelkezésre.

A valóságban viszont sokszor ez az a pont, ahol egy kérdés csendben eltűnik a napirendről.

A dolgozók ilyenkor gyakran úgy érzik, hogy a problémát inkább elhalasztották, mint megoldották. Ha egy téma túl kényelmetlen vagy bonyolult, ez a mondat elegáns módja annak, hogy ideiglenesen félretegyék.

„Menet közben kitaláljuk”

Ez az a helyzet, amikor nincs kész terv, és a csapat lépésről lépésre halad előre. A vezetők gyakran rugalmas, innovatív működésként mutatják be.

A dolgozók azonban sokszor inkább bizonytalanságként élik meg.

Ha nincsenek világos célok vagy határidők, könnyen káosz alakulhat ki.

Ilyenkor mindenki dolgozik valamin, de senki sem biztos benne, hogy ugyanabba az irányba halad.

„Most hamarabb végeztünk”

Ez az a pillanat, amikor egy meeting a vártnál korábban véget ér. A vezető ezt úgy mondja,

mintha külön ajándék lenne, hogy a dolgozók kaptak néhány percet.

Valójában azonban ez többnyire csak annyit jelent, hogy a következő meetingig el lehet menni pisilni. A legtöbb munkanapon az emberek így is folyamatos megbeszélések között ugrálnak. Ezért a „nyert idő” ritkán jelent valódi pihenést.

„Ezt most parkolópályára tesszük”

A jelentése: egyelőre nem foglalkozunk vele, majd később visszatérünk rá. Elvileg ez segíthet abban, hogy a meeting ne térjen el az eredeti témától.

A dolgozók viszont gyakran úgy érzik, hogy a kérdés egyszerűen eltűnik.

Ha egy probléma túl bonyolult vagy kényelmetlen, könnyű ezzel a mondattal elhalasztani.

Csakhogy ami egyszer parkolópályára kerül, az sokszor ott is marad.

„Ne nyúljunk bele a darázsfészekbe”

Ez a mondat arra utal, hogy egy probléma felvetése további gondokat okozhat. A vezetők gyakran használják, amikor egy konfliktus vagy érzékeny téma kerül szóba.

A gond az, hogy a problémák attól még nem tűnnek el, hogy nem beszélnek róluk.

Ha egy csapat rendszeresen kerüli a kényelmetlen kérdéseket, az hosszú távon bizalmi problémákhoz vezethet. Néha pont az hozna megkönnyebbülést, ha valaki végre mégis „belenyúlna” abba a bizonyos fészekbe.

„Most több feladatot kell vinni”

Ez az irodai nyelv egyik legismertebb eufemizmusa. A mondat általában azt jelenti, hogy egy dolgozó új feladatokat kap a meglévők mellé.

A vezetők sokszor lehetőségként vagy fejlődési esélyként mutatják be.

A dolgozók viszont gyakran úgy érzik, hogy egyszerűen több munkát kapnak ugyanazért a fizetésért.

Ha ez rendszeressé válik, könnyen túlterheltséghez és kiégéshez vezethet.

„Ez majd lendületet ad”

Ez az a kategória, amikor a mondat inkább hangzik motivációs szlogennek, mint konkrét tervnek. Általában arra utal, hogy egy kisebb lépés elindíthat egy nagyobb folyamatot.

A probléma az, hogy az ilyen kijelentések gyakran nem tartalmaznak konkrétumokat.

Nem derül ki, pontosan mi fog történni, és ki mit csinál majd.

A csapat így csak reméli, hogy a „lendület” valóban kialakul, és nem csak egy jól hangzó mondat marad.

 

Via YourTango


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Évtizedes rejtély oldódhat meg: két baktérium indíthatja el a szklerózist, ezt a súlyos autoimmun betegséget?
A sclerosis multiplex egyik fő kiváltó oka a bélrendszerben rejtőzhet. A német kutatók felfedezése azért óriási lépés, mert egereken is igazolták, hogy a mikrobák tényleg képesek betegséget okozni.

Megosztom
Link másolása

Úgy tűnik, a nagy rejtély, hogy miért lesz az egyik egypetéjű iker sclerosis multiplexes, a másik meg nem, valószínűleg a bélrendszerben dől el.

Egy friss, és kitűnő kutatás ugyanis név szerint azonosított két baktériumot a betegség megjelenéséhez kapcsolódóan.

A müncheni Ludwig Maximilian Egyetem tudósai egy zseniális trükkel iktatták ki a legzavaróbb tényezőt, a genetikát.

81 olyan egypetéjű ikerpárt vizsgáltak, ahol az egyik testvér SM-beteg volt, a másik pedig teljesen egészséges.

Mivel a DNS-ük megegyezik, a különbséget valami másnak kellett okoznia.

A kutatók a bélflórára gyanakodtak, és igazuk lett: két konkrét törzs, az Eisenbergiella tayi és a Lachnoclostridium sokkal nagyobb számban volt jelen a beteg testvérek szervezetében

– számolt be róla a kutatást vezető intézet közleménye.

Ezzel végre nemcsak egy homályos sejtésünk van arról, hogy a mikrobiomnak „köze lehet” a dologhoz, hanem van két konkrét gyanúsítottunk.

A baktériumokat beültették olyan steril, csíramentes egerekbe, amelyek genetikailag hajlamosak voltak az SM-hez hasonló betegségre.

Az eredmény drámai volt: az állatoknál kiütköztek az idegrendszeri tünetek, amivel a kutatók bizonyították, hogy ezek a mikrobák ténylegesen képesek beindítani a betegséget.

Ez a funkcionális bizonyíték az, ami az egész kutatást áttöréssé teszi, mert a puszta együttállás helyett ok-okozati kapcsolatra utal.

A felfedezés a betegek számára is kézzelfogható reményt jelent.

A jövőben a bélflóra elemzésével talán előre jelezhetővé válik a kockázat, és célzott beavatkozásokkal – speciális diétával, probiotikumokkal vagy akár a káros baktériumokat kiirtó terápiákkal – meg lehetne előzni a betegség kialakulását.

Persze ez nem a holnapi nap csodája, a humán klinikai vizsgálatok még hátravannak, de az irány már egyértelmű.

Az utóbbi időben a tudományos és a hétköznapi figyelem is egyre inkább az idegrendszer és a belső egészség kapcsolatára irányul. Míg egyes cikkek a hasznos bélbaktériumokat támogató étrend fontosságát hangsúlyozzák, addig a laboratóriumokban Dr. Lakatos András és csapata az idegrostok újranövesztésén dolgozik. Eközben a közbeszédet erősen formálják az SM-mel élő ismert emberek, például Christina Applegate személyes vallomásai is, amelyek megmutatják a betegség mindennapi terheit, és felerősítik az igényt az olyan áttörésekre, mint amilyet most a mikrobiom-kutatás ígér.

Via Synergy Munich


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Súlyos intim fertőzést okozhat a nőknél 3 ártalmatlannak tűnő hétköznapi szokás
A szűk, nem szellőző ruházat, az illatosított intim higiéniai termékek használata és a cukor a leggyakoribb kockázati tényező. Felborítják a hüvely természetes pH-egyensúlyát, növelve a fertőzésekre való hajlamot.

Megosztom
Link másolása

A testünk kényes egyensúlyban lévő, élő ökoszisztéma. Ezt egyre több kutatás támasztja alá, ami az emberi szervezettel foglalkozik a mikrobiomtól a rákkutatásig.

De hiába a jól felépített és általában működő rendszer, amikor a különféle környezeti hatások, vírus- és bakteriális fertőzések folyamatosan "bombázzák" a testünket.

A divattal, az olcsó alapanyagokkal, a műanyag kajával és a modern életmóddal sajnos nap mint nap mi magunk is hadat üzenünk a szervezetünknek, köztük az intim szerveknek is.

Mi a legfőbb gond?

A túl feszes nadrág műszálas fehérneművel, az illatosított intim kozmetikumok használata és a cukorral felturbózott étrend könnyen felboríthatja a hüvelyflórát és az intim testtájak rendjét. Táptalajt biztosíthatnak a legkellemetlenebb fertőzéseknek.

Mert hiába néz ki jól a bőrünkre feszesen tapadó farmer, ha közben odabent egy trópusi üvegházat hoz létre, ami a baktériumoknak maga a Kánaán.

A testednek is megvannak a maga ciklusai, amelyek a hormonokkal közvetlenül befolyásolják a hüvely pH-értékét és a természetes védővonalat jelentő mikroflórát. Ilyen a kamaszkor, a menstruáció, a terhesség vagy a változókor.

Ezekben az időszakokban a szervezet eleve sebezhetőbb, emiatt a külső ártalmak hatása is felerősödik. Vagyis legapróbb hiba is elég lehet a fertőzés kirobbanásához. Ha a panaszok visszatérnek, vagy ezekben az érzékenyebb életszakaszokban jelentkeznek, a legjobb azonnal szakemberhez fordulni.

A poliészter, vagyis gyakorlatilag műanyag alapanyagú fehérnemű megakadályozza a bőr légzését, és meleg, párás környezetet teremt, amiben a kórokozók elszaporodnak.

Ha ezt még egy szűk szabású nadrággal is megfejeljük, a hatás garantált – írta a Femina.hu.

A megoldás nem ördöngösség: a természetes pamut anyagok engedik szellőzni a bőrt, érdemes ezeket hordani a mindennapokban.

Sportoláshoz persze kellhet a technikai anyag, de utána azonnal cseréljünk szárazra, éjszakára pedig a legjobb, ha hagyjuk az intim területet teljesen szabadon.

A hüvely öntisztuló rendszer, ezért nincsen szükséged intim dezodorra, illatosított intim törlőkendőre a tisztán tartásához.

A nemzetközi ajánlások szerint a legjobb a langyos víz, esetleg egy illatmentes, kímélő mosakodó a külső részekre.

További ellenség a sok ultrafeldolgozott élelmiszer a finomított szánhidrátokkal, és a sok cukor.

Ez bizonyítottan növeli a Candida-fertőzések kockázatát.

A gombás hüvelyfertőzések kockázati tényezői között a friss összefoglalók továbbra is kiemelik a gyakori antibiotikum-használatot és a magas vércukorszinttel járó állapotokat. Az amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ szerint a visszatérő vagy nehezen kezelhető esetek hátterében gyakran a rosszul kontrollált cukorbetegség áll. Ez is alátámasztja, miért éri meg a megelőzésben a vércukorszint kordában tartására és a kíméletes higiénés szokásokra fókuszálni, mielőtt komolyabb probléma alakulna ki.


Megosztom
Link másolása


EGÉSZSÉG
A Rovatból
A hatóságok komoly figyelmeztetést adtak ki a kerti medencékre – hányás, hasmenés vagy akár tüdőgyulladás is lehet a vége
A magyar népegészségügyi hatóság azért adott ki útmutatót, mert a magánmedencék komoly közegészségügyi kockázatot jelentenek. A tévhitek ellenére az erős „klórszag” nem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal.

Megosztom
Link másolása

A kerti medence addig a gondtalan nyár szimbóluma, amíg a gondatlanul beállított víz egy komplett baktériumtenyészetté nem változik. Egyetlen elrontott klórszintből családi csobbanás helyett hasmenés, bőrkiütés vagy akár tüdőgyulladás lehet.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatóban figyelmeztetett, hogy a magánmedencék hiányos vízkezelése komoly veszélyforrás.

Most, hogy tudjuk, mi forog kockán, nézzük a tiszta víz három alappillérét, és azt, hogy mit kell tenni, hogy a pancsolás ne egy biológiai fegyverkísérlet legyen.

A láthatatlan ellenségek a vízben ugyanis nem viccelnek!

Az elhanyagolt medence egy valóságos kórokozó-koktél, amiben olyan szereplők úszkálnak, mint a Cryptosporidium, a Giardia vagy a norovírus, amelyek mind csúnya, vizes hasmenést okoznak. De ott van a Pseudomonas baktérium is, ami a szőrtüszőgyulladásért és a fülgyulladásért felel, a Legionella pedig egyenesen a tüdőnket támadhatja.

A legkeményebb ellenfél a Cryptosporidium, aminek a klór sem igazán árt. Michele Hlavsa, az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ szakértője szerint a parazita elképesztően szívós.

Ezért a vízminőség szentháromságát, a szabad klórt, a pH-értéket és a rendszeres mérést véresen komolyan kell venni.

A pH-értéknek 7,0 és 7,8 között kell lennie, mert a klór csak ebben a tartományban tud hatékonyan fertőtleníteni. Ha ez elcsúszik, hiába öntjük bele a vegyszert, nem fog érni semmit. A szabad klór szintjének egy átlagos medencében legalább 1 mg/liternek, egy forróbb vizű pezsgőfürdőben pedig minimum 3 mg/liternek kell lennie.

Ezeket az értékeket naponta legalább kétszer, egy kerti buli alatt pedig akár óránként is ellenőrizni kell. A folyékony reagenssel működő DPD-tesztek sokkal pontosabbak, mint a papírcsíkok.

A klór pedig nem egy varázslat: az E. coli baktériumot egy perc alatt elintézi, de a Giardia parazitának már 45 percre, a korábban említett Cryptosporidiumnak pedig napokra van szüksége – derül ki az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ útmutatójából.

A pezsgőfürdők párája különösen veszélyes lehet, mert a Legionella baktériumot juttathatja a tüdőnkbe. Michele Hlavsa szerint ez a kórokozó és a forró vizes kádak szorosan összetartoznak.

„Ha a legionellára gondolok, a pezsgőfürdők jutnak eszembe. […] Ha legionella van a pezsgőfürdőben, a fúvókák által keltett cseppeket belélegezhetjük.”

A megelőzéshez kőkemény napi és heti rutin kell. Minden fürdőzés előtt kötelező a zuhany, hogy a testünkről lemossuk az izzadságot és a krémeket. A kisgyerekeket óránként ki kell parancsolni a vécére. Hetente egyszer pedig jöhet a nagytakarítás: a falak és az aljzat lesikálása, porszívózás, a szkimmerkosár kiürítése és a szűrő visszamosatása.

Ha a víz zavaros vagy algásodni kezd, az azt jelenti, hogy a kórokozók bulit tartanak. Ilyenkor jöhet egy alapos mechanikai tisztítás és egy átmenetileg megemelt klórszint.

Az erős „klórszag” és a vörös szem sem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal, és klóraminokká bomlott le. A megoldás a jobb higiénia, friss víz pótlása és egy célzott sokkklórozás.

A magyar szabályozás a közfürdőkre szigorú előírásokat tartalmaz, de a magánmedencéknél az üzemeltetés és a kockázatkezelés az üzemeltető (jellemzően a tulajdonos) felelőssége, ahogy azt a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatója is rögzíti.

Az egész lényege három pontban foglalható össze. Először: mérj és tartsd a célértékeket. Másodszor: végezz rendszeres mechanikai tisztítást és gondoskodj a szűrésről. Harmadszor: tartasd be a higiéniai szabályokat mindenkivel. Ha ezt a három pillért naponta őrizzük, a nyár tényleg a gondtalan csobbanásról fog szólni.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Ezzel az egyszerű tenyérteszttel kiszűrhető egy rejtett kardiológiai probléma
A hüvelykujj-tenyér tesztet sokan az aortaaneurizma szűrésére használják. De a pozitív eredmény még nem egyenlő a betegséggel, a valódi diagnózist csak képalkotó vizsgálatok adják meg.

Megosztom
Link másolása

A hüvelykujj-teszt az új netes őrület, amihez nem kell más, csak a saját kezed.

Ezzel az egyszerű teszttel állítólag gyorsan és könnyen kiszűrhető egy kardiológiai probléma.

Mielőtt azonban bárki rohanna a sürgősségire, érdemes lehűteni a kedélyeket: a kardiológusok szerint a dolog sokkal inkább egy érdekesség – írja a HuffPost.

A pontos diagnózis csak orvosi vizsgálatokkal állapítható meg.

A teszt pofonegyszerű: tartsa magad elé a tenyeredet, majd fektesd rá keresztbe a hüvelykujjadat. Ha a hüvelykujjad hegye túllóg a tenyered szélén, akkor a teszt pozitív.

A jelenség mögött meghúzódó elméletet Dr. Tracy Paeschke preventív kardiológus foglalta össze.

„Ha a hüvelykujj túlnyúlik a tenyér szélén, az ízületi lazaságra vagy nyújthatóságra utal, ami kötőszöveti betegségekkel hozható összefüggésbe.”

Ilyen betegség például a Marfan-szindróma, ami gyengíti az érfalak szerkezetét is.

És itt jön a csavar mielőtt az aggódók világméretű pánikot keltenének.

A teszt ugyanis gyakran nem azt mutatja meg, hogy valakinek már aneurizmája van, hanem azt, hogy esetleg hajlamosabb-e rá a kötőszöveteinek lazasága miatt.

Dr. Marc Bonaca, az Amerikai Szív Szövetség specialistája egyértelművé tette a korlátokat.

„Ne feledjük, hogy ez nem egy diagnosztikai teszt. Azoknak, akiknek pozitív a hüvelykujj-tesztjük, lehet kötőszöveti betegségük, ami aneurizmával járhat, de ez nem jelenti azt, hogy van is aneurizmájuk.”

Vagyis egy csupán jelzés, ami leginkább azoknak lehet fontos, akik egyébként is a kockázati csoportba tartoznak: dohányoznak, magas a vérnyomásuk, vagy a családjukban már előfordult aneurizmás megbetegedés.

A valódi diagnózist orvosi képalkotó eljárásokkal, például ultrahanggal vagy CT-vizsgálattal állítják fel. A pozitív teszt legfeljebb egy okkal több lehet arra, hogy valaki felkeresse a háziorvosát egy alaposabb kivizsgálásért.

Az egész felhajtás egy 2021-es Yale-tanulmányból indult, ami szerint a pozitív teszt ugyan magas valószínűséggel jelezhet rejtett aneurizmát, de a legtöbb érintett betegnél a próba negatív. A kutatás vezetője, Dr. John A. Elefteriades szerint a jelenség legnagyobb értéke, hogy figyelmeztetheti az embereket a kockázatra. Ezt támasztja alá a legfrissebb, 2022-es amerikai kardiológiai irányelv is, amely a diagnózis kulcsának egyértelműen a képalkotó vizsgálatokat (CT, ultrahang) tekinti, a fizikai jeleknek legfeljebb figyelemfelhívó szerepet tulajdonítva.


Megosztom
Link másolása