ÉLETMÓD
A Rovatból

Azonnali enyhülés, pokoli következmény: az orrspray és a szemcsepp sötét oldala

Szakorvosok figyelmeztetnek a vény nélküli orrsprayk túlzott használatára. A rhinitis medicamentosa nevű jelenség egy ördögi kört indít el.

Megosztom
Link másolása

Az orrspray-s flakon a gyors enyhülés szent grálja, ám cserébe lassan, de biztosan eladod a lelked – vagy legalábbis az orrnyálkahártyád épségét. A helyzet az, hogy nem csak az orrspray tud ilyen alattomos csapdát állítani.

A fürdőszobapolcod tele van olyan ártatlannak tűnő szerekkel, amik a pillanatnyi megkönnyebbülés ígéretével egy olyan spirálba rántanak, amiből nehéz kiszállni.

A vörösségcsökkentő szemcseppek, a bizsergető ajakbalzsamok és az illatos kézkrémek mind egy láthatatlan kört hoznak létre: azonnali hatás, aztán visszatérő vagy még durvább panaszok.

Nézzük a klasszikust, az orrspray-t,

ami tökéletesen megmutatja a mechanizmust. A vény nélkül kapható, érösszehúzó hatású spray-k tényleg csodát tesznek: befújsz, és öt percen belül újra kapsz levegőt. A gond ott kezdődik, hogy ezt a hatást a szervezet egy idő után túlteljesíti. Amikor a hatóanyag kiürül, az erek nemcsak visszatágulnak, hanem a kelleténél is jobban, ami még durvább dugulást okoz. Ezt hívják az orvosok rhinitis medicamentosának, vagyis visszapattanó (rebound) dugulásnak.

Innentől kezdve azért fújsz, hogy megszüntesd a dugulást, amit maga a spray okozott.

Az American Medical Association szerint ez nem klasszikus drogfüggőség, de egy olyan viselkedési szokást alakít ki, amiből pokoli nehéz kiszállni, mert a beteg egyszerűen nem kap levegőt a szer nélkül.

Az aranyszabály: három, maximum öt nap, utána le kell állni.

Ha a dugulás marad, akkor nem több spray kell, hanem egy orvos, aki megkeresi a valódi okot. “Az egyetlen hatékony kezelés a teljes elhagyás, és ez nagyon nehéz. Képzeld el, hogy azt mondjuk: ‘A következő egy hétben nem kapsz levegőt az orrodon’, miközben ott a spray – és ellen kell állnod” – mondta Dr. Nimrod Amitai, a Rabin Medical Center specialistája a Ynetnek.

Ugyanez a visszapattanó logika működik

a szemnél is

, csak itt a dugulás helyett a vörösség a tét. A „fehérítő” szemcseppek, amik azt ígérik, hogy eltüntetik a vörös ereket, pont úgy működnek, mint az orrsprayk: összehúzzák az ereket.

A hatás elmúltával jön a rebound vörösség, és a szemed pirosabb lesz, mint előtte.

A legtöbb ilyen csepp legfeljebb 72 órás használatra való, utána szünet. Létezik egy modernebb hatóanyag, a brimonidin, ami kisebb kockázattal okoz visszapattanó hatást, de ez is csak alkalmi használatra javasolt. A másik rejtett veszély a tartósítószer, különösen a benzalkónium-klorid (BAK). Ha valaki naponta többször cseppent, ez az anyag hosszú távon irritálhatja a szem felszínét és súlyosbíthatja a szemszárazságot. Ezért javasolják a szakértők a tartósítószer-mentes (PF) műkönnyek használatát.

És akkor jöjjön az ajakbalzsam,

a téli szezon és a száraz irodák megmentője. Az „ajakbalzsam-függőség” legendája régóta kering, de a bőrgyógyászok szerint ez inkább mítosz. Nem alakul ki valódi fizikai függőség, a probléma legtöbbször magában a termékben van.

Sok balzsam tartalmaz olyan összetevőket, mint a mentol, a kámfor vagy az eukaliptusz, amik kellemes, hűsítő, bizsergető érzést adnak, de valójában irritálják és tovább szárítják a vékony bőrt.

Ugyanez igaz az intenzív illat- és ízanyagokra is. A felhasználó azt érzi, hogy újra és újra kennie kell, mert az ajkai folyamatosan szárazak, miközben pont a balzsam tartja fenn az irritációs kört. A megoldás sokszor banálisan egyszerű: le kell cserélni a terméket egy unalmas, illat- és ízmentes, petrolátum alapú verzióra.

“Egy illatmentes, petrolátumalapú balzsam lehet a legbiztonságosabb választás az érzékeny ajkú emberek számára”

– magyarázta Dr. Caroline Mann bőrgyógyász az AP Newsnak.

A kezeknél is hasonló a helyzet.

A gyakori kézmosás és a fertőtlenítők miatt sokan állandóan kézkrémet használnak, ami egy idő után mintha már nem is hatna, sőt, a bőr állapota romlik. Itt sem függőségről van szó, hanem kontakt irritációról vagy allergiáról.

A fő bűnösök itt is az illatanyagok, amik a bőrgyógyászok szerint a leggyakoribb irritáló anyagok közé tartoznak.

De van egy másik, kevésbé ismert összetevő is, a metilizotiazolinon (MI), egy tartósítószer. Gyakran előfordul kézmosókban, nedves törlőkendőkben és krémekben, és az arra érzékenyeknél makacs, ekcémás tüneteket okozhat. Ha a kezed állapota a folyamatos krémezés ellenére sem javul, vagy egyenesen romlik, érdemes illatmentes, egyszerű összetételű krémre váltani, és ha a panaszok nem múlnak, egy allergiavizsgálat (patch-teszt) kiderítheti, mi okozza a bajt.

A tanulság tehát nem az, hogy dobj ki mindent a fürdőszobából, hanem az, hogy legyél tudatos. Az orrspray-t kezeld gyorssegélyként, ne napi rutinként. A szemcseppből válaszd a tartósítószer-mentes műkönnyet, a vörösségcsökkentőt pedig tartogasd a legfontosabb alkalmakra. Ajakbalzsamból és kézkrémből az egyszerű, illatmentes a nyerő. És ami a legfontosabb:

ha egy tünet – legyen az orrdugulás, szemvörösség vagy bőrirritáció – tartóssá válik, ne a termék dózisát emeld, hanem fordulj orvoshoz.

Vannak ugyanis vörös zászlók, amiket nem szabad figyelmen kívül hagyni. A szűnni nem akaró orrdugulás, orrvérzés vagy szaglásvesztés fül-orr-gégészt igényel. A szemfájdalom, fényérzékenység, látásromlás vagy gennyes váladékozás azonnali szemészeti vizsgálatot követel. A makacs, berepedező, váladékozó ekcéma pedig bőrgyógyászért kiált. A gyors, felszíni megoldások helyett néha a probléma gyökerét kell kezelni, ehhez pedig a legjobb útmutatót egy szakember adhatja.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Évtizedes rejtély oldódhat meg: két baktérium indíthatja el a szklerózist, ezt a súlyos autoimmun betegséget?
A sclerosis multiplex egyik fő kiváltó oka a bélrendszerben rejtőzhet. A német kutatók felfedezése azért óriási lépés, mert egereken is igazolták, hogy a mikrobák tényleg képesek betegséget okozni.

Megosztom
Link másolása

Úgy tűnik, a nagy rejtély, hogy miért lesz az egyik egypetéjű iker sclerosis multiplexes, a másik meg nem, valószínűleg a bélrendszerben dől el.

Egy friss, és kitűnő kutatás ugyanis név szerint azonosított két baktériumot a betegség megjelenéséhez kapcsolódóan.

A müncheni Ludwig Maximilian Egyetem tudósai egy zseniális trükkel iktatták ki a legzavaróbb tényezőt, a genetikát.

81 olyan egypetéjű ikerpárt vizsgáltak, ahol az egyik testvér SM-beteg volt, a másik pedig teljesen egészséges.

Mivel a DNS-ük megegyezik, a különbséget valami másnak kellett okoznia.

A kutatók a bélflórára gyanakodtak, és igazuk lett: két konkrét törzs, az Eisenbergiella tayi és a Lachnoclostridium sokkal nagyobb számban volt jelen a beteg testvérek szervezetében

– számolt be róla a kutatást vezető intézet közleménye.

Ezzel végre nemcsak egy homályos sejtésünk van arról, hogy a mikrobiomnak „köze lehet” a dologhoz, hanem van két konkrét gyanúsítottunk.

A baktériumokat beültették olyan steril, csíramentes egerekbe, amelyek genetikailag hajlamosak voltak az SM-hez hasonló betegségre.

Az eredmény drámai volt: az állatoknál kiütköztek az idegrendszeri tünetek, amivel a kutatók bizonyították, hogy ezek a mikrobák ténylegesen képesek beindítani a betegséget.

Ez a funkcionális bizonyíték az, ami az egész kutatást áttöréssé teszi, mert a puszta együttállás helyett ok-okozati kapcsolatra utal.

A felfedezés a betegek számára is kézzelfogható reményt jelent.

A jövőben a bélflóra elemzésével talán előre jelezhetővé válik a kockázat, és célzott beavatkozásokkal – speciális diétával, probiotikumokkal vagy akár a káros baktériumokat kiirtó terápiákkal – meg lehetne előzni a betegség kialakulását.

Persze ez nem a holnapi nap csodája, a humán klinikai vizsgálatok még hátravannak, de az irány már egyértelmű.

Az utóbbi időben a tudományos és a hétköznapi figyelem is egyre inkább az idegrendszer és a belső egészség kapcsolatára irányul. Míg egyes cikkek a hasznos bélbaktériumokat támogató étrend fontosságát hangsúlyozzák, addig a laboratóriumokban Dr. Lakatos András és csapata az idegrostok újranövesztésén dolgozik. Eközben a közbeszédet erősen formálják az SM-mel élő ismert emberek, például Christina Applegate személyes vallomásai is, amelyek megmutatják a betegség mindennapi terheit, és felerősítik az igényt az olyan áttörésekre, mint amilyet most a mikrobiom-kutatás ígér.

Via Synergy Munich


Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
A Rovatból
Súlyos intim fertőzést okozhat a nőknél 3 ártalmatlannak tűnő hétköznapi szokás
A szűk, nem szellőző ruházat, az illatosított intim higiéniai termékek használata és a cukor a leggyakoribb kockázati tényező. Felborítják a hüvely természetes pH-egyensúlyát, növelve a fertőzésekre való hajlamot.

Megosztom
Link másolása

A testünk kényes egyensúlyban lévő, élő ökoszisztéma. Ezt egyre több kutatás támasztja alá, ami az emberi szervezettel foglalkozik a mikrobiomtól a rákkutatásig.

De hiába a jól felépített és általában működő rendszer, amikor a különféle környezeti hatások, vírus- és bakteriális fertőzések folyamatosan "bombázzák" a testünket.

A divattal, az olcsó alapanyagokkal, a műanyag kajával és a modern életmóddal sajnos nap mint nap mi magunk is hadat üzenünk a szervezetünknek, köztük az intim szerveknek is.

Mi a legfőbb gond?

A túl feszes nadrág műszálas fehérneművel, az illatosított intim kozmetikumok használata és a cukorral felturbózott étrend könnyen felboríthatja a hüvelyflórát és az intim testtájak rendjét. Táptalajt biztosíthatnak a legkellemetlenebb fertőzéseknek.

Mert hiába néz ki jól a bőrünkre feszesen tapadó farmer, ha közben odabent egy trópusi üvegházat hoz létre, ami a baktériumoknak maga a Kánaán.

A testednek is megvannak a maga ciklusai, amelyek a hormonokkal közvetlenül befolyásolják a hüvely pH-értékét és a természetes védővonalat jelentő mikroflórát. Ilyen a kamaszkor, a menstruáció, a terhesség vagy a változókor.

Ezekben az időszakokban a szervezet eleve sebezhetőbb, emiatt a külső ártalmak hatása is felerősödik. Vagyis legapróbb hiba is elég lehet a fertőzés kirobbanásához. Ha a panaszok visszatérnek, vagy ezekben az érzékenyebb életszakaszokban jelentkeznek, a legjobb azonnal szakemberhez fordulni.

A poliészter, vagyis gyakorlatilag műanyag alapanyagú fehérnemű megakadályozza a bőr légzését, és meleg, párás környezetet teremt, amiben a kórokozók elszaporodnak.

Ha ezt még egy szűk szabású nadrággal is megfejeljük, a hatás garantált – írta a Femina.hu.

A megoldás nem ördöngösség: a természetes pamut anyagok engedik szellőzni a bőrt, érdemes ezeket hordani a mindennapokban.

Sportoláshoz persze kellhet a technikai anyag, de utána azonnal cseréljünk szárazra, éjszakára pedig a legjobb, ha hagyjuk az intim területet teljesen szabadon.

A hüvely öntisztuló rendszer, ezért nincsen szükséged intim dezodorra, illatosított intim törlőkendőre a tisztán tartásához.

A nemzetközi ajánlások szerint a legjobb a langyos víz, esetleg egy illatmentes, kímélő mosakodó a külső részekre.

További ellenség a sok ultrafeldolgozott élelmiszer a finomított szánhidrátokkal, és a sok cukor.

Ez bizonyítottan növeli a Candida-fertőzések kockázatát.

A gombás hüvelyfertőzések kockázati tényezői között a friss összefoglalók továbbra is kiemelik a gyakori antibiotikum-használatot és a magas vércukorszinttel járó állapotokat. Az amerikai Járványügyi és Betegségmegelőzési Központ szerint a visszatérő vagy nehezen kezelhető esetek hátterében gyakran a rosszul kontrollált cukorbetegség áll. Ez is alátámasztja, miért éri meg a megelőzésben a vércukorszint kordában tartására és a kíméletes higiénés szokásokra fókuszálni, mielőtt komolyabb probléma alakulna ki.


Megosztom
Link másolása


EGÉSZSÉG
A Rovatból
A hatóságok komoly figyelmeztetést adtak ki a kerti medencékre – hányás, hasmenés vagy akár tüdőgyulladás is lehet a vége
A magyar népegészségügyi hatóság azért adott ki útmutatót, mert a magánmedencék komoly közegészségügyi kockázatot jelentenek. A tévhitek ellenére az erős „klórszag” nem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal.

Megosztom
Link másolása

A kerti medence addig a gondtalan nyár szimbóluma, amíg a gondatlanul beállított víz egy komplett baktériumtenyészetté nem változik. Egyetlen elrontott klórszintből családi csobbanás helyett hasmenés, bőrkiütés vagy akár tüdőgyulladás lehet.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatóban figyelmeztetett, hogy a magánmedencék hiányos vízkezelése komoly veszélyforrás.

Most, hogy tudjuk, mi forog kockán, nézzük a tiszta víz három alappillérét, és azt, hogy mit kell tenni, hogy a pancsolás ne egy biológiai fegyverkísérlet legyen.

A láthatatlan ellenségek a vízben ugyanis nem viccelnek!

Az elhanyagolt medence egy valóságos kórokozó-koktél, amiben olyan szereplők úszkálnak, mint a Cryptosporidium, a Giardia vagy a norovírus, amelyek mind csúnya, vizes hasmenést okoznak. De ott van a Pseudomonas baktérium is, ami a szőrtüszőgyulladásért és a fülgyulladásért felel, a Legionella pedig egyenesen a tüdőnket támadhatja.

A legkeményebb ellenfél a Cryptosporidium, aminek a klór sem igazán árt. Michele Hlavsa, az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ szakértője szerint a parazita elképesztően szívós.

Ezért a vízminőség szentháromságát, a szabad klórt, a pH-értéket és a rendszeres mérést véresen komolyan kell venni.

A pH-értéknek 7,0 és 7,8 között kell lennie, mert a klór csak ebben a tartományban tud hatékonyan fertőtleníteni. Ha ez elcsúszik, hiába öntjük bele a vegyszert, nem fog érni semmit. A szabad klór szintjének egy átlagos medencében legalább 1 mg/liternek, egy forróbb vizű pezsgőfürdőben pedig minimum 3 mg/liternek kell lennie.

Ezeket az értékeket naponta legalább kétszer, egy kerti buli alatt pedig akár óránként is ellenőrizni kell. A folyékony reagenssel működő DPD-tesztek sokkal pontosabbak, mint a papírcsíkok.

A klór pedig nem egy varázslat: az E. coli baktériumot egy perc alatt elintézi, de a Giardia parazitának már 45 percre, a korábban említett Cryptosporidiumnak pedig napokra van szüksége – derül ki az amerikai Járványügyi és Megelőzési Központ útmutatójából.

A pezsgőfürdők párája különösen veszélyes lehet, mert a Legionella baktériumot juttathatja a tüdőnkbe. Michele Hlavsa szerint ez a kórokozó és a forró vizes kádak szorosan összetartoznak.

„Ha a legionellára gondolok, a pezsgőfürdők jutnak eszembe. […] Ha legionella van a pezsgőfürdőben, a fúvókák által keltett cseppeket belélegezhetjük.”

A megelőzéshez kőkemény napi és heti rutin kell. Minden fürdőzés előtt kötelező a zuhany, hogy a testünkről lemossuk az izzadságot és a krémeket. A kisgyerekeket óránként ki kell parancsolni a vécére. Hetente egyszer pedig jöhet a nagytakarítás: a falak és az aljzat lesikálása, porszívózás, a szkimmerkosár kiürítése és a szűrő visszamosatása.

Ha a víz zavaros vagy algásodni kezd, az azt jelenti, hogy a kórokozók bulit tartanak. Ilyenkor jöhet egy alapos mechanikai tisztítás és egy átmenetileg megemelt klórszint.

Az erős „klórszag” és a vörös szem sem azt jelenti, hogy túl sok a klór. Épp ellenkezőleg: azt jelzi, hogy a klór már nem bírja a harcot a vizelettel és izzadsággal, és klóraminokká bomlott le. A megoldás a jobb higiénia, friss víz pótlása és egy célzott sokkklórozás.

A magyar szabályozás a közfürdőkre szigorú előírásokat tartalmaz, de a magánmedencéknél az üzemeltetés és a kockázatkezelés az üzemeltető (jellemzően a tulajdonos) felelőssége, ahogy azt a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ útmutatója is rögzíti.

Az egész lényege három pontban foglalható össze. Először: mérj és tartsd a célértékeket. Másodszor: végezz rendszeres mechanikai tisztítást és gondoskodj a szűrésről. Harmadszor: tartasd be a higiéniai szabályokat mindenkivel. Ha ezt a három pillért naponta őrizzük, a nyár tényleg a gondtalan csobbanásról fog szólni.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Ezzel az egyszerű tenyérteszttel kiszűrhető egy rejtett kardiológiai probléma
A hüvelykujj-tenyér tesztet sokan az aortaaneurizma szűrésére használják. De a pozitív eredmény még nem egyenlő a betegséggel, a valódi diagnózist csak képalkotó vizsgálatok adják meg.

Megosztom
Link másolása

A hüvelykujj-teszt az új netes őrület, amihez nem kell más, csak a saját kezed.

Ezzel az egyszerű teszttel állítólag gyorsan és könnyen kiszűrhető egy kardiológiai probléma.

Mielőtt azonban bárki rohanna a sürgősségire, érdemes lehűteni a kedélyeket: a kardiológusok szerint a dolog sokkal inkább egy érdekesség – írja a HuffPost.

A pontos diagnózis csak orvosi vizsgálatokkal állapítható meg.

A teszt pofonegyszerű: tartsa magad elé a tenyeredet, majd fektesd rá keresztbe a hüvelykujjadat. Ha a hüvelykujjad hegye túllóg a tenyered szélén, akkor a teszt pozitív.

A jelenség mögött meghúzódó elméletet Dr. Tracy Paeschke preventív kardiológus foglalta össze.

„Ha a hüvelykujj túlnyúlik a tenyér szélén, az ízületi lazaságra vagy nyújthatóságra utal, ami kötőszöveti betegségekkel hozható összefüggésbe.”

Ilyen betegség például a Marfan-szindróma, ami gyengíti az érfalak szerkezetét is.

És itt jön a csavar mielőtt az aggódók világméretű pánikot keltenének.

A teszt ugyanis gyakran nem azt mutatja meg, hogy valakinek már aneurizmája van, hanem azt, hogy esetleg hajlamosabb-e rá a kötőszöveteinek lazasága miatt.

Dr. Marc Bonaca, az Amerikai Szív Szövetség specialistája egyértelművé tette a korlátokat.

„Ne feledjük, hogy ez nem egy diagnosztikai teszt. Azoknak, akiknek pozitív a hüvelykujj-tesztjük, lehet kötőszöveti betegségük, ami aneurizmával járhat, de ez nem jelenti azt, hogy van is aneurizmájuk.”

Vagyis egy csupán jelzés, ami leginkább azoknak lehet fontos, akik egyébként is a kockázati csoportba tartoznak: dohányoznak, magas a vérnyomásuk, vagy a családjukban már előfordult aneurizmás megbetegedés.

A valódi diagnózist orvosi képalkotó eljárásokkal, például ultrahanggal vagy CT-vizsgálattal állítják fel. A pozitív teszt legfeljebb egy okkal több lehet arra, hogy valaki felkeresse a háziorvosát egy alaposabb kivizsgálásért.

Az egész felhajtás egy 2021-es Yale-tanulmányból indult, ami szerint a pozitív teszt ugyan magas valószínűséggel jelezhet rejtett aneurizmát, de a legtöbb érintett betegnél a próba negatív. A kutatás vezetője, Dr. John A. Elefteriades szerint a jelenség legnagyobb értéke, hogy figyelmeztetheti az embereket a kockázatra. Ezt támasztja alá a legfrissebb, 2022-es amerikai kardiológiai irányelv is, amely a diagnózis kulcsának egyértelműen a képalkotó vizsgálatokat (CT, ultrahang) tekinti, a fizikai jeleknek legfeljebb figyelemfelhívó szerepet tulajdonítva.


Megosztom
Link másolása