ÉLETMÓD

A tudatos vásárló titkos fegyvere: ezért kell eltenned minden egyes a blokkot vásárlás után!

Ne hajítsd ki reflexből, mert a blokk a fogyasztói jogaid érvényesítésének és a pénzügyeid követésének is az egyik legfontosabb eszköze.

Megosztom
Link másolása

Ha eddig kihajítottad vásárlás után a blokkot, akkor sürgősen szokj le erről.

A blokkok megőrzése nem a mániákus gyűjtögetők bolondériája, hanem a tudatos vásárló egyik legfontosabb eszköze.

A blokkot nem csak azért kell elraknod, mert egyre több üzletben állítanak fel a pénztárnál kaput, ami csak akkor nyílik ki, ha beolvastatod a blokkon található kódot.

Szóval a blokk nem egyszerűen egy papírcetli. Több okot is fel tudunk sorolni, miért érdemes megőrizned minden egyes vásárlás után.

A blokk a reklamáció vagy csere alapja

Ha például otthon derül ki, hogy tudtodon kívül romlott élelmiszert vásároltál, ha hibás volt a kiszemelt háztartási cikk, vagy ha mégis más méretű ruhát szeretnél, kizárólag a blokk alapján tudsz reklamálni. A kereskedő számára a vásárlás ténye és időpontja a legfontosabb, de ezt nyilván csak a blokk (vagy annak másolata) igazolja.

A "nem kaptam blokkot, de itt vettem" nem érv, nem számít sehova. A fogyasztóvédelmi szabályozás is azt írja elő, hogy panasz esetén neked kell igazolnod, mit, mikor és hol vettél.

Árkülönbözetnél a blokk a bizonyíték

Bár a polcokon feltüntetett árnak minden esetben egyeznie kell a pénztárgépen vagy önkiszolgáló kaszánál levont összeggel, gyakoriak az eltérések. Mi is jártunk már úgy, nem is egyszer, hogy akár több száz forint különbség volt a két ár között. Ilyen esetekben a blokk az egyetlen eszköz, amellyel bizonyítani tudod, hogy nem annyit kellett volna fizetnünk, mint amennyit levontak. Csak így kapod vissza a két ár közti különbözetet.

A blokkok alapján nyomon követni a bankszámládon történt mozgásokat

Gyanús tranzakciót találtál a bankszámla kivonaton? Valami nem stimmel a pénzeddel? A blokkok alapján vissza tudod keresni, hol, mikor és mit vettél, így az is kideríthető, hogy egy gyanús összeg levonása esetén hol használtad utoljára a bankkártyádat/digitális pénztárcádat.

Előfordulhatnak hiba esetén (például duplán levont összeg, téves összegű terhelés), de csalás is. Egyik olvasónk járt úgy, hogy egy kis boltban vásárolt külföldön kártyával, és ezt követően kisebb összeget vontak le a bankszámlájáról. Kiderült, hogy a bolt rendszerét hekkelték meg csalók. A blokk alapján tudta igazolni a számlavezető bankjánál, hogy hol használta utoljára a bankkártyát.

A blokkok megőrzése eszköz a spórolásban is!

Ha mindet elrakod, követheted a kiadásaidat, és láthatod, hol folyik el a pénz, mikor estél bele az impulzusvásárlás csapdájába, hol tudsz csökkenteni a kiadásokon.

Garancia és jótállás: a blokk az első számú dokumentum

Bár sok nagy értékű termékhez külön jótállási jegyet adnak, a jótállás kezdete mindig a vásárlás időpontja. Ha ezt nem tudod igazolni, el is eshetsz a garanciális javítástól. A blokk – akár fénymásolva, akár lefotózva – jogi szempontból is mérvadó.

A blokkokat ezen felül érdemes rendszerezni is (élelmiszer, ruhanemű, tisztítószer), így még világosabban látható, mire mennyit költesz.

A blokk nem csak a vásárlás végének szimbóluma – hanem Ne dobd ki reflexből – *tedd félre, tartsd meg, használd okosan*. Mert ami most feleslegesnek tűnik, az holnap a legfontosabb bizonylatod lehet.


Megosztom
Link másolása

Címlapról ajánljuk


ÉLETMÓD
A Rovatból
Rossz hírünk van: végbélrákot okozhatnak az élelmiszerek, amiket nap mint nap gyanútlanul megveszel
Mivel a fiatalok közt is egyre nagyobb arányban jelenik meg ez a borzasztó betegség, nem árt odafigyelni arra, hogy mit eszel.

Megosztom
Link másolása

Hasznos összeállítást közölt a Glamour a Mirror című brit lap cikke alapján.

A cikkben olyan, nap mint nap fogyasztott élelmiszerekkel foglalkoznak, amelyek az adalékanyagaik miatt egészségügyi problémákhoz, vezethetnek.

Sőt: súlyosabb esetben hozzájárulnak az olyan daganatos betegségek kialakulásához is, mint amilyen a végbélrák.

A problémás adalékanyag az emulgeálószerek csoportja. Az emulgeálószerek olyan anyagok, amelyek segítségével két különböző halmazállapotú hozzávalót, például vizet és olajat tudnak elkeverni egymással. Leggyakrabban élelmiszerekben, kozmetikumokban és gyógyszerekben használják őket a keverékek állagának megőrzésére.

Az emulgeáló szerek jelenlétét észre sem veszed. Az utóbbi években kezdték vizsgálni, hogyan hatnak a szervezetünkre, és kiderült, hogy a bélrendszerünknek egyáltalán nem tesznek jót. A szakértők szerint az emulgeálószerek gyengítik a beleket borító nyálkahártya védőrétegét, emiatt a káros baktériumok elszaporodhatnak. Ez krónikus gyulladáshoz vezethet, ami pedig a vastagbélrák egyik kiváltó oka.

A vastagbélrák az utóbbi években, évtizedekben egyre inkább elterjedt a fiatalabbak körében is. Az Amerikai Rákkutató Társaság kutatócsoportja 50 országból 27-ben tapasztalt emelkedő arányt a fiatal felnőttek körében, ez pedig rendkívül riasztó.

Milyen élelmiszerekben találhatók emulgeálószerek? A bolti kenyerekben, a feldolgozott húskészítményekben (mint amilyenek például a felvágottak vagy a virslik), a csokoládékban, a margarinokban és a margarinnal készült élelmiszerekben (sütemények, desszertek), a fagylaltokban, egyes sajtkészítményekben, a mogyoróvajban, a fehérjeturmixokban.

A vastagbélrák főbb tünetei közé tartozik, ha bármi változik kakiügyben: lazább széklet, gyakori hasmenés vagy éppen székrekedés. Tünete lehet még a vér megjelenése a székletben, valamint a megmagyarázhatatlan hasi fájdalom, puffadás vagy kellemetlen érzés. Egyesek csomót is érezhetnek a hasukban, vagy indokolatlan módon fogynak, esetleg extrém fáradtságot tapasztalnak. Ha ezek közül a tünetek közül bármelyik három hétig vagy tovább fennáll, fordulj orvoshoz.

Via: Glamour

Megosztom
Link másolása

ÉLETMÓD
Itt egy 10 másodperces teszt, ami megmondja, hogy lassan és fájdalmak között fogsz-e meghalni
Vedd észre, ha a tested üzen.

Megosztom
Link másolása

Ne a kilókat nézd, hanem a centiket: a derékbőséged pontosabban megjósolja, mikor mondja fel a szíved a szolgálatot. Elég egy mérőszalag ahhoz, hogy megtudd, közel vagy-e a szívbetegséghez – derült ki egy friss svéd kutatásból, amit az Európai Kardiológiai Társaság kongresszusán mutattak be. Miközben a világ a BMI adatokra van ráfüggve, a kutatók szerint valami sokkal egyszerűbb és pontosabb mérőszámra kellene figyelni: a derék-magasság arány.

A BMI nem mond igazat – a derekad viszont igen

Dr. Amra Jujic, a svédországi Lund Egyetem kutatója szerint teljesen félrevezető a testtömegindexre hagyatkozni.

A BMI nem számol azzal, hol van rajtad a zsír – és ez nem mindegy.

„A BMI-t sok minden befolyásolja, például a nem és az etnikum is. A derék-magasság arány (WHtR) viszont megbízhatóbban mutatja a zsigeri zsírszintet, ami a valódi veszélyforrás” – mondta Jujic.

A matek egyszerű: oszd el a magasságodat a derekad centiméterben mért hosszával. Ha az eredmény 0,5 fölött van, ideje lejönni a chipsről.

Minél nagyobb a has, annál nagyobb az esély a szívbetegségre

A kutatás 1792 ember adatain alapult, akiket 12 éven át követtek nyomon. A résztvevők között voltak egészségesek, prediabéteszesek és cukorbetegek is – és 132 embernél alakult ki szívelégtelenség. A közös pont? A legtöbbjüknek túl nagy volt a hasa.

Az átlagos WHtR 0,57 volt – bőven a biztonságos tartomány fölött.

Azoknál, akiknél ez az arány elérte vagy meghaladta a 0,65-öt, közel háromszoros lett az esély a szív leállására,

függetlenül attól, mennyit mutatott a mérleg.

A szívelégtelenség alattomos: lehet gyors, de gyakran évek alatt alakul ki, miközben szépen, csendben megeszi a szív erejét. Fáradtság, fulladás, bokadagadás – ezek az első jelek. A végén pedig jöhet a pacemaker, a gyógyszerek élethosszig és a szép lassú leépülés.

A zsigeri zsír: csendes gyilkos

A hasüregi zsír, amit az orvostudomány "viszcerális zsírszövetnek" nevez, nemcsak a szívnek árt. Egy másik kutatás szerint azoknál a nőknél, akiknek sok ilyen zsírjuk van, 60 százalékkal nagyobb az esély krónikus fájdalmakra is. A belső szervek körül megbúvó zsír egyszerre támad több fronton.

A szakértők szerint a drámai növekedés hátterében az ülőmunka, az elhízást segítő életmód és az ultra-feldolgozott élelmiszerek robbanásszerű elterjedése áll.

Amíg több kalória jön be, mint amennyi kimegy, és a kaják fele laborban készült, a hasunkra hízunk – és a szívünk az első, ami megszenvedi ezt.

Ha legközelebb nem férsz be a kedvenc farmeredbe, lehet, hogy nem a ruha ment össze. Vedd észre, ha a tested üzen.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Ne vidd vissza, tedd a műanyagpalackot a kertedbe - segít megszabadulni egy durva kellemetlenségtől
A műanyag palack tehát mostantól nem szemetet jelent, ha van kerted, ne dobd ki az összeset.

Megosztom
Link másolása

Ha azt hitted, hogy az összes üres ásványvizes palackod legjobb helye a visszaváltó automatában van, most kapaszkodj: kertészek szerint

idén nyáron a PET-palack lesz a legjobb fegyvered a legyek ellen, és még a méheknek is segíthetsz túlélni a hőséget.

Ráadásul semmiféle méreg vagy bonyolult eszköz nem kell hozzá, csak némi cukros víz, egy olló, és egy használt flakon.

A trükk pofonegyszerű: vágd le a palack tetejét, és megfordítva tedd vissza, hogy tölcsérformát kapj. Öntsd bele a varázskeveréket: víz + cukor + egy kis mosogatószer. A legyek belerepülnek, de kijutni már nem tudnak – ez a házi csapda simán kenterbe veri a bolti verziókat.

Ha spray-ben gondolkodsz, arra is van megoldás: eukaliptuszolaj, víz, egy kis ecet, befújod vele az ajtó- és ablakkereteket, vagy a kerti ülőalkalmatosságokat, és a legyek elkerülnek.

Ha viszont egy méh vagy poszméh fekszik mozdulatlanul a kerti járdán, ne pánikolj, lehet, hogy csak kiszáradt szegény a nagy munkában. Ilyenkor jöhet a kupak és a „méhmentő koktél”: egy rész langyos víz + egy rész cukor, a palack kupakjába öntve, és óvatosan a méhecske közelébe helyezve.

Ha szerencséd van, kidugja a kis szívókás nyelvét (igen, tényleg így hívják: proboscis) és elkezdi szürcsölni, míg újra életre nem kel.

A Gardeners’ World figyelmeztet is: csak célzottan, szükség esetén alkalmazzuk, mert ha túl sok cukros víz van kint folyamatosan, az már ártalmas lehet a beporzók számára.

„Gyakori, hogy fáradt méheket találunk járdán, falon, vagy olyan helyeken, ahol nem is számítanánk rájuk.
Ilyenkor egy evőkanál vízhez két evőkanál fehér kristálycukor hozzáadása segíthet.
 De semmiképp se használjunk mézet, és ne hagyjunk kint nagyobb mennyiségű oldatot – ezek hosszú távon nem alkalmasak a méhek támogatására.”

A műanyag palack tehát mostantól nem szemetet jelent, ha van kerted, ne dobd ki az összeset – tedd el. A kerted hálás lesz érte.


Megosztom
Link másolása


ÉLETMÓD
A Rovatból
Néhány pofonegyszerű módszerrel, gyógyszer nélkül is csökkentheted a magas vérnyomásodat
Ez azért fontos, mert a magas vérnyomás a vesebetegségtől a sztrókon át a demenciáig egy sor további bajt okoz.

Megosztom
Link másolása

Nagyon fontos témára hívja fel a figyelmet a Házipatika.

A magas vérnyomás ugyanis nem csak önmagában probléma, hanem azért is, mert számos betegség kialakulásához vezet, ha nem foglalkozol vele.

A "néma gyilkosként" vagy "csendes gyilkosként" emlegetett magas vérnyomás (hipertónia) az egyik legelterjedtebb krónikus betegség világszerte. Veszélye, hogy hosszú ideig tünetmentes lehet, de közben komoly károkat okoz a szervezetben.

A magas vérnyomás szövődményei közé tartoznak többen közt a szív- és érrendszeri betegségek, mint amilyen a szívizom-megnagyobbodás, a szívelégtelenség, a szívinfarktus vagy az érelmeszesedés.

A magas vérnyomás miatt kialakulhat stroke (agyvérzés vagy agyi infarktus), de a memóriazavar vagy demencia is az elégtelen agyi vérkeringés miatt.

A magas vérnyomás roncsolja a vesében lévő hajszálereket, így romlik a szűrőképesség. Ennek következménye lehet a krónikus vesebetegség, de akár a végstádiumú veseelégtelenség is.

Még a szemed világára is rossz hatással lehet a magas vérnyomás: kialakulhat úgynevezett retinopátia, amikor a szemfenék kis erei megsérülnek, ez homályos látáshoz, súlyos esetben látásvesztéshez vezethet. Súlyos, kezeletlen esetekben akár vakság is bekövetkezhet.

Ám van megoldás!

A Házipatika azt írja, a következő lépésekkel csökkentheted a vérnyomásodat:

Mozogj rendszeresen! A rendszeres aerob mozgás (például sétálás, futás, kerékpározás) akár 5-8 Hgmm-rel csökkentheti a magas vérnyomást, érdemes ezért valamilyen mozgásformát a mindennapjaink részévé tenni.

Törekedj a normál testsúly elérésére! A fogyás az egyik legjobb módszer a vérnyomás szabályozására. A derék környékén felhalmozódó zsírpárnák különösen nagy veszélyt jelenthetnek.

Használj kevesebb sót! Vásárolj és táplálkozz tudatosan, fogyassz kevesebb feldolgozott élelmiszert!

Táplálkozz egészségesen és változatosan! A legjobb a teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben, zöldségekben és alacsony zsírtartalmú tejtermékekben gazdag, valamint alacsony telítettzsír- és koleszterintartalmú étrend.

Kerüld az alkoholt! Az alkoholfogyasztás megemelheti a vérnyomás értékét, emellett csökkentheti a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek hatékonyságát.

Ne dohányozz! A dohányzásról való leszokás jót tesz a vérnyomásnak, emellett csökkentheti a szívbetegségek kockázatát is.

Aludj eleget és jól! Törekedj rá, hogy mindennap legalább 7-8 órát aludj, ha pedig a pihenésedet álmatlanság, nyugtalan láb szindróma vagy alvási apnoé zavarja, keress fel egy szakembert!

Amennyire lehet, kerüld a stresszt és hagyj időt a kikapcsolódásra!

Ellenőrizd rendszeresen a vérnyomásodat, és járj el a szükséges kivizsgálásokra, kontrollra!

Fontos, hogy bár a fenti lépésekkel gyógyszerszedés nélkül is csökkenthető a magas vérnyomás, ha az orvosod gyógyszert írd fel, akkor azt tényleg szedd rendszeresen, mert nem csak az egészséged, hanem az életed a tét.

Forrás: Házipatika

Megosztom
Link másolása