10 fizikai tünet, amivel a tested jelzi, hogy valami nincs rendben az életedben
#1 Fejfájás
A migréneseknél is sokszor gyanakodnak az orvosok lelki okokra, de ha nem ennyire súlyos a baj, "csak" gyakran fáj a fejed, az bizony valamilyen negatív energiát jelez az életedben. Lehetsz persze kimerült vagy dehidratált is, de az is nagyon valószínű, hogy valami tartósan nyomaszt.
#2 Feszültség
Ha mindenre ugrasz, állandóan irritált és nyűgös vagy, az is erős jel. A negativitás óriási feszültséget okoz a lélekben, mindenképp meg kell találnod, mitől vagy ennyire kikészülve idegileg. Átmeneti megoldásként egy váltott hideg-meleg vizes zuhany, teljes testradírozással (dörzsi-szivacs vagy szimpla szemcsés só is megteszi) segíthet, de az okot nem szünteti meg.
#3 Has- és gyomorfájás
A gyomor és a bélrendszer a lelki, életvezetési problémák egyik legbiztosabb "jelzőtáblája". Ha csak egyszer fáj, akkor nyilván csak ettél valami rosszat, vagy elkaptál egy vírust, de a tartós hasfájás szinte biztos, hogy komoly stresszt, "meg nem emésztett" problémákat, vagy már az ebből kialakult, konkrét betegséget jelez. Érdemes orvoshoz fordulni, bár sokszor csak az van a háttérben, hogy az állandó feszültségtől megfeszülnek a hasi izmok, és ez okozza a görcsöket. De egy kivizsgálás, majd egy alapos lelki önvizsgálat akkor sem árt.
#4 Magadba fordulsz
Sokszor fizikai értelemben is, minta egy láthatatlan páncéllal vennéd körül a testedet, senkivel és semmivel nem szívesen érintkezel a külvilágból. Ez a visszavonulás védekezés valami ellen, ami tartósan negatívan hat rád. A tested egyébként ilyenkor már azt is jelzi, hogy mi az, úgyhogy elég csak erősen figyelni.
#5 Adrenalin kimerültség
Más néven krónikus kimerültség. A stressz kezelésére szolgáló hormon, a mellékvese által termelt adrenalin egy állandósult, feszült élethelyzet hatására annyira túltermelődik, hogy egyszerűen kimerül, és a szintje lecsökken. Ilyenkor úgymond idegileg kimerülünk, és nem izgat fel bennünket olyan dolog, ami korábban igen.
#6 Nehézlégzés
Sokan ismerik az érzést, amikor fájdalom, veszteség, gyász éri őket, és a mellkasuk szorítani kezd, alig kapnak levegőt. A meg nem oldott, fel nem dolgozott lelki fájdalmak sokszor a tüdő működésében is okozhatnak fennakadásokat. Nyilván nem fogunk megfulladni, de a fojtogató fájdalom hatására nehezebben vesszük a levegőt. Ugyanezt érzik például a pánikbetegek is egy-egy roham közben.
#7 Krónikus fájdalom
Szintén a test egyik legtipikusabb jelzése arra, hogy a lelkünkkel baj van. A belső feszültség ugyanis az izmok feszültségéhez vezet, és ettől olyan helyeken is elhúzódó fájdalmat érezhetünk a testünkben, amiről álmunkban sem gondoltuk volna, hogy egyáltalán létezik. Ezeknek a krónikus fájdalmaknak az égvilágon semmi szervi oka nincs, mégis nagyon erősek tudnak lenni, és úgy tűnhet, mintha nagy bajunk lenne.
#8 Enyhe depresszió
Amikor semminek nem tudunk örülni, annyira lehúznak bennünket a problémák, és mindez hetekig, sőt hónapokig tart, akkor már enyhe depresszióról beszélünk. Ilyenkor hiába mondják nekünk, hogy "szedd össze magad", "koncentrálj a jóra", erre már képtelenek vagyunk. Ebben a fázisban tanácsos szakemberhez fordulni, de ha szépen sorba vesszük a szorongásokat, fájdalmakat, negatív energiákat okozó dolgokat az életünkben, és megpróbáljuk lépésről lépésre megoldani őket, az is segíthet kilábalni a krónikus levertségből.
#9 Testen kívüliség
Természetesen nem valami spirituális hókuszpókuszról beszélünk. Az idegkimerültség egyik tünete, ha egy kicsit mintha "kívül kerülnénk" a testünkön, távolinak, idegennek érezzük a saját fizikai lényünket. Ez olykor nagyon ijesztő lehet, de tudni kell, hogy ez megint csak egy jelzés: annyi bennünk a fájó "csomó", hogy amíg nem bogozzuk ki, a lelkünk legszívesebben kiszaladna a testünkből.
#10 Zavartság
Ha már egy hétköznapi beszélgetésbe is belezavarodsz, nem tudsz koncentrálni, ideges és kimerült leszel, az ismét azt jelzi, hogy szinte fuldokolsz a negatív energiában. A pszichiáterek azt tanácsolják, hogy ha a fenti tünetek közül egyet vagy többet gyakran, elhúzódóan tapasztalsz, akkor vagy fordulj szakemberhez, vagy legalább annyit tegyél meg, hogy szisztematikusan "kiirtasz" az életedből minden negatív dolgot és személyt - már amit/akit tudsz. Ettől már jelentősen megkönnyebbülhetsz, és a tünet ugyanolyan váratlanul eltűnhet, mint ahogy előbukkant.
MysticalRaven /Címkép: Pexels/
